Autoayuda, coaching o Consejería:? ¿Qué está adecuado para mí

Autoayuda, Bienestar /Lifestyle Coaching y asesoramiento de un profesional de salud mental autorizado todos tienen un papel adecuado para jugar con la salud mental óptima y vivir bien.

Autoayuda?

Lo que solía ser considerado hace rito de pasaje muchos años para los niños para aprender cómo arreglar su propio coche y niñas para convertirse en un genio en la cocina. ¡Los tiempos cambian! Coches ahora son tan complicados que muy pocas personas tienen la habilidad, o el tiempo, para arreglar su propio coche; muchas mujeres están tan ocupados en el trabajo que tienen que luchar para mantenerse al día con las obligaciones familiares, y mucho menos los últimos gadgets de cocina elaboradas.

Sin embargo, aunque estas habilidades se pueden aprender, hoy se necesita un mayor nivel de talento y concentración. Hoy contamos con más de especialistas para muchos de los servicios que requerimos.

Así es con /autoayuda emocional mental. Es noble y edificante para ayudarse a sí mismo, o un amigo, por una mala racha, o para que la simple curiosidad en cuanto a su propio potencial de crecimiento.

Tal vez ustedes saben que y" algo isn y' t del todo bien y" con uno mismo, pero no están dispuestos a aceptar el asesoramiento profesional; lo que desea es buscar y explorar algunas opciones de auto-ayuda y obtener algunas ideas. O bien, sabes que algo está definitivamente mal y hay que buscar algún tipo de alivio. Usted puede buscar alguna ayuda específica, o pedir a amigos o familiares que le recomienden. O bien, puede haber tenido, o están en alguna forma de entrenamiento o asesoramiento y que desea aumentar lo aprendido en las sesiones.

Tal vez usted está harto con la forma en que su vida se va. O bien, es posible que desee algunos ejercicios útiles para combatir las emociones negativas o malos hábitos o patrones. Es posible que desee sentirse digno de ser amado o menos solo, construir habilidades para la vida, tomar mejores decisiones, manejar sus estados de ánimo mejor, encontrar la pasión o propósito o motivación, ser su peso, el rechazo ideales maestro o el estrés o la auto-empoderamiento, y así sucesivamente.

Mientras autoayuda puede traer excelentes resultados, también tenemos que reconocer cuando ya no somos capaces de avanzar por nosotros mismos, cuando no estamos recibiendo buena ayuda de nuestros amigos y familiares, o cuando podemos tener serios problemas que necesitan un profesional capacitado para ayudar.

En resumen: tenemos que saber qué tipo de asistencia son apropiadas para las circunstancias particulares:.? autoayuda, coaching y /o asesoramiento

¿Qué es el Coaching

El movimiento del potencial humano y la psicología positiva trajeron entrenar a la fama en los años 80. Las empresas utilizaron coaching para gestionar los cambios generados por la reducción de personal, fusiones y adquisiciones. En la última década hemos visto entrenar despegue y proporcionar a las personas con las herramientas para alcanzar no sólo su potencial y metas profesional sino personal. México La Federación Internacional de Coaching (ICF) define el coaching como la relación entre el entrenador y sus clientes, que ayuda a la gente en el cumplimiento (por lo general se indica y específicos) metas y mejorar su calidad de vida. Un entrenador es básicamente un (formación y experiencia) animadora personal que fomenta, apoya, reconoce y le apoya hasta que se sienta lo suficientemente cómodo para mantener sus metas totalmente por su cuenta. El estilo de vida o bienestar entrenadores son como entrenadores deportivos o entrenadores personales, en algunos aspectos, pero difieren en muchas otras maneras. Por ejemplo, se centran en ayudar a convertirse en un ganador, no (por lo general) en su rendimiento físico, sino en el estilo de vida y las metas relacionadas con el trabajo.

El coaching ofrece a sus clientes la versatilidad. Los entrenadores tienen que ser excelentes, oyentes activos con el fin de ayudar a sus clientes a desarrollar una idea de sus resistencias y dar los pasos necesarios hacia un cambio positivo.

La mayoría de los entrenadores tienen algún entrenamiento formal pero pocos llevan la certificación ICF en este momento. El coaching es un campo joven la relatividad y, a medida que crece, se pedirá a más entrenadores para cumplir con ICF estatutos, normas re-certificación y otros requisitos.
Entrenadores funciona mejor antes y después del tratamiento psicológico (si se necesita tal tratamiento ). Ayuda a que el cliente reconozca su resistencia al cambio y, a continuación, lo que pueden hacer para alcanzar sus objetivos declarados.

¿Qué es la orientación psicológica?

Un consejero psicológico, también conocido como Psicólogo, está entrenado (en una escuela acreditada) y con licencia (por el Estado) profesional de salud mental que pueden utilizar uno o más métodos para ayudar a sus clientes a alcanzar un cierto nivel de comprensión de sí mismo y, por lo tanto, la modificación del comportamiento. Hay muchos diferentes y" escuelas y" del pensamiento de salud mental asesoramiento, y muchos diferentes profesiones de la salud mental que puede ofrecer una terapia eficaz.
Hoy en día, la mayoría de los psiquiatras (un médico especializado en salud mental) se centran en el alivio de los síntomas a través de la administración de medicamentos y por lo general no hacen mucho basada charla- la terapia más allá de la evaluación médica y los síntomas en curso. La combinación de la administración de medicamentos, más de Consejería Psicológica ha demostrado ser muy eficaz para muchos de los casos más difíciles.

La orientación es un proceso de curación, por lo general Talk-basada, que se produce en un entorno confidencial, segura y confiada . El consejero de ayuda al cliente en la resolución de problemas, escuchando, reflexionando, la exploración de sentimientos profundos y haciendo preguntas provocadoras. Consejería ofrece a sus clientes una oportunidad única para reflexionar, entender y cuestionar su pensamiento irracional. El cliente aprende a aceptarse a sí mismos son como son a través del entendimiento y después de hacer los cambios de comportamiento fundamentales para mejor. La idea central de tratamiento psicológico es ayudar al cliente a encontrar la fuerza para hacer estos cambios fundamentales con el fin de hacer frente a sus desafíos únicos.

Algunas personas piensan consejeros tienen abrigos blancos, barbas y hacer que sus clientes se encuentran en un sofá. Esto es (en gran medida) un mito, junto con la percepción errónea de que la consejería es "sólo para locos", la auto-absorción, o los que piensan que necesitan muchos años de análisis. Por el contrario, las personas suelen buscar asesoramiento cuando sienten que algo es "malo" en su vida, se sienten que necesitan alivio, pero que ya no pueden ayudarse a sí mismos o ir a amigos o familiares. Esto podría ser para interpersonal, trabajo, u otras necesidades. Tienen que recibir un imparcial, objetiva y profesional, el punto de vista en este momento de su vida.

El tratamiento generalmente se produce en persona y por semana, pero para muchos clientes con problemas menos graves, asesoramiento eficaz puede ocurrir en línea o por teléfono y no tiene que tomar mucho tiempo para lograr resultados. La mayoría de las pólizas de seguro de salud ofrecen cobertura para las sesiones de asesoramiento psicológico.

Aún más recientemente, algunos psicólogos han descubierto que el coaching puede ser un complemento muy útil para sus pacientes antes y después de la consejería psicológica con el fin de identificar o mantener mejores comportamientos y los pensamientos.

Cómo elegir ayuda profesional?

Hay algunas áreas básicas en el asesoramiento y el coaching difieren. Los temas, objetivos, relaciones y tratamientos no son los mismos para estas dos modalidades de ayuda.

tradicionales de asesoramiento en su mayoría se ocupa de descubrir y entender el dolor emocional del pasado del cliente, mientras que como entrenador, en su mayor parte, se centra en la estimulación de las emociones positivas de una persona en relación con su visión presente y futuro para sí mismos.

Los entrenadores suelen ser más centrado en afirmado, específico, rendimiento o la vida los objetivos del cliente, tales como funcionamiento positivo, logro, centrado planes de acción y resultados específicos. En contraste, los consejeros se enfocan en los sentimientos e ideas profundas no siempre obvias y la identificación de las causas de los comportamientos disfuncionales (el entendimiento de las cuales proporciona una idea de un cambio de comportamiento positivo). Ellos pueden trabajar en estrecha colaboración con un psiquiatra, en su caso, para la administración de medicamentos que puede ser muy beneficioso en algunos casos

Asesoría y entrenamiento difieren en la función de la relación con el cliente:. Los consejeros son expertos y entrenadores son co-creativo compañeros de equipo. La función de los cambios en el entrenamiento es hacer que el proceso agradable y motivador para el cliente. En el asesoramiento, el proceso de cambio puede ser emocionalmente doloroso hasta que el cliente alcanza el equilibrio a la que, por lo tanto, la modificación del comportamiento puede lograrse tiempo profundo discernimiento personal y,.

Hay varias otras distinciones entre entrenadores y consejeros: por ejemplo, la cantidad de auto-revelación, que es responsable de los resultados, y cómo se trata el pago. Con el entrenamiento, el entrenador dirige el proceso, pero el cliente es responsable de los resultados. En la consejería, el consejero es responsable de enfocar los resultados del cliente para que el cliente logra la auto-comprensión necesaria.

Los entrenadores pueden tomar clases y puede ser hacer una pasantía y educación continua, mientras que los consejeros deben mostrar años de estudios, un título de postgrado, y pasan sancionado estatales exámenes de licencias, además de tomar periódica, obligatoria, la educación continua. Muchos consejeros psicológicos tienen una serie de certificaciones adicionales, por ejemplo, Programas de Asistencia al Empleado, abuso de sustancias, trastornos de la alimentación, y así sucesivamente.
Tanto el asesoramiento y el coaching pueden jugar un papel importante en ayudar a alcanzar sus metas cuando autoayuda y amigos ya no son suficientes. Todos los métodos tienen un papel útil que desempeñar, y, de hecho, trabajan bien juntos en los momentos apropiados.

El artículo completo está disponible en http://www.realpsychsolutions.com/freeresources.html y contiene un útil "Matrix Choice"

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