Keep Yourself En Tip Top Estado durante las vacaciones

Es la época del año en todo el entrenamiento se puso en un segundo plano y pasar tiempo con amigos disfrutando de deliciosos pavos asados ​​y ponche de huevo y la familia, pero ¿qué pasa con su salud? Su rutina de ejercicios?

En un corredor de maratón, como yo, mi entrenamiento nunca se detiene, de hecho creo que conduzco mi familia loca cuando veo a todos abren sus regalos el día de Navidad, disfrutar de un almuerzo familiar y más tarde me ir a correr.

Es tan fácil olvidar su formación durante las vacaciones, pero esto es lo peor que puedes hacer, no estoy diciendo tren cada día, pero asegúrese de mantener sus niveles de aptitud alta, especialmente ahora.

Preparación para una Carrera

Lo que me parece es que después de las vacaciones si no me entreno largo me pongo muy lento, he encontrado que la proteína de suero de leche sacude ayuda con mi muscular recuperación cuando me he tomado un tiempo para mí mismo.

Hay veces en que mi familia no me permite entrenar, así que tengo que encontrar otras maneras, la mejor cosa que hice fue agregar un pequeño gimnasio en mi casa con mi cinta de correr, así que cuando yo no estoy corriendo en las carreteras todavía puedo conseguir mi entrenamiento, pero lo más probable es que eres un paso por delante de mí en este caso
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Antes de una carrera que me entreno todos los días y esto realmente pone presión sobre las articulaciones y el desgaste de las rodillas y los tobillos, no siempre puedo controlar la cantidad de daño muscular que hago y por eso me quito el polvo de proteína de suero de leche durante todo el año si estoy entrenando o no.

Cada Día
rutina

Una dieta sana combinada con mi rutina regular de entrenamiento es sólo una parte de lo que sucede en mi rutina diaria. También utilizo la mejor proteína de suero de leche, ya que reduce la recuperación muscular, ayuda con el crecimiento de la masa muscular y aumenta mi sistema inmunológico. Tomando estas proteínas de suero de leche batidos como parte de mi plan de alimentación diaria realmente ha ayudado con mi nivel de condición física en general.

El conseguir la proteína en tu dieta puede ser difícil cuando usted es un atleta de resistencia, usted necesita comer un montón de proteínas y para una mujer, que no siempre es fácil, sobre todo para mí eso es también un vegetariano. Estos batidos de proteína de suero de leche son lo mejor para mí, ya que puede mi proteínas a diario junto con la mejora de mi tasa metabólica y mi salud en general Hotel  .;