El poder de la autosugestión sobre el miedo y la ansiedad

Cada vez son más los atletas profesionales en estos días son la comprensión de los beneficios de aprovechar su mente subconsciente. Mira Ray Lewis, una línea de respaldo en el fútbol de las estrellas. Cada pre-juego que utiliza en repetidas ocasiones la autosugestión de una manera increíblemente convincente. Él hace esto a la rampa encima de sus compañeros de equipo para que puedan obtener en un estado máximo antes de que comience el partido de fútbol. No se trata sólo de vez en cuando, lo hace durante las intros, el calentamiento, durante el juego, y después del partido. El hombre ha condicionado a sí mismo ya sus compañeros de equipo para ser completamente sin miedo; es increíble ver.

¿Qué pasa con Muhammad Ali? Él creado tanto miedo en sus oponentes y tuvo un récord increíble no porque él era el pegador más duro, sino porque instalado continuamente su mente subconsciente con la autosugestión continuamente de una manera que daba miedo! Algunas de las sugerencias que utilizó una y otra vez fueron: "Te voy a espectáculo de lo bien que me siento", y

sugerencia automática, si se utiliza correctamente "flotar como una mariposa, pica como una abeja". , se convierte en nuestra realidad, y hay un montón de pruebas para apoyarlo! Recuerdo que mi ex compañero de dobles de Quebec llamado Francois, quien apodado "guerra". Tenía un juego de tenis decente en general y fue uno de los jugadores más difíciles y más intensos Junior Tennis que jamás había conocido en mi vida. Se convirtió en un canadiense campeón Nacional Junior de intimidar a sus oponentes (incluyéndome a mí) con gran intensidad y fuerza de voluntad. En una ocasión, recuerdo que estábamos a 30 minutos de tomar la corte para nuestros dobles júnior partido final. Oí un griterío procedente de los chicos de la habitación armario, así que me fui para ver cuál era el problema. Había un niño de 14 años de edad, gritando en el espejo una y otra vez: "¡ALLEZ FRANCOIS, ALLEZ FRANCOIS"

Ahora, yo no sabía mucho francés, pero yo sabía que significaba allez "ven en "de una manera alentadora en francés. Le tocó el hombro y le pregunté: "¿Estás bien?" Él me miró y con una enorme sonrisa. "¡Aún no!" Finalmente nos ganamos nuestro partido de dobles y junior título de dobles en Canadá. Ese día, me enteré de uno de los secretos de Francois de ser un competidor difícil: la autosugestión. No era sólo la palabra Allez; más adelante en nuestros días de tenis junior decía todo tipo de frases en francés y otra vez en el espejo, y como yo estaría asustada por mi vida si yo estaba en la habitación con él me rápidamente salir y dejar que él sea.

El camino hacia mi propia recuperación completa de la ansiedad que altera la vida se explica mejor nuevo a través de una de las grandes citas de Muhammad Ali: "No es la montaña por delante para subir que llevan a cabo, es la piedra en su zapato ". La piedra en el zapato era el miedo, así que lo mejor que puede hacer si usted sufre de fobias, ansiedad, ataques de pánico o cualquier otro temor relacionado dificultad mental es añadir la autosugestión en su vida diaria, y si pone en acción consistente con gran emoción detrás de ellos que sólo podría comenzar a convencerse de que lo que estás afirmando que realmente es la verdad Restaurant  !;