Life Coach revela Técnica para liberar el estrés

¿Qué te hace nervioso? Por lo general, su algún futuro El mono borracho en su cabeza está obsesionado terminado. La manera de relajarse es verlo como lo que es. El mono borracho en la cabeza, todo lo que hablar sólo está tratando de mantenerlo vivo ya evitando experiencias potencialmente negativos. ¡Esto es genial! Bueno Mono trabajo! El problema ocurre cuando fantasea acerca de futuros negativos que don &'; t siquiera existan. O cuando le compara con un conjunto de normas que elisive don &'; t existen. Aquí y' s un ejemplo:

En los últimos tiempos el mono borracho, mi mente, me ha estado diciendo que tengo que escribir un nuevo libro ahora y que se publicara. Que si don &'; t hacer esto voy a perder alguna ventana elusiva de oportunidades. El Mono Borracho ha estado diciendo, y" Usted tiene que escoger su tema y lo hace o si y' ll sólo ser un don nadie por el resto de su vida y "!; Como se puede imaginar, últimamente I &'; he sentido un poco ansioso

El mono borracho ha sido la celebración me cuentas a alguna norma que doesn y'. T existe. Probablemente porque mi hermano, Tom Ferry, acaba de firmar un gran negocio editorial y es súper entusiasmado y emocionado al respecto. El mono borracho me está comparando a él y diciendo: y" Si lo hace, entonces es mejor hacerlo o que realmente va a ser un don nadie y"

Aquí y' s lo que yo digo: El mono borracho por lo que pueda relajarse y dejar que fluya de nuevo. y" mono borracho, ¿has visto mi vida? I &'; he tengo un montón de cosas increíbles que suceden en este momento. I &'; he conseguí ABCD (hago una lista grande) y todas esas cosas son impresionantes! Podría escribir un libro? ¡Sí! Probablemente 4 libros differnnt en este momento! Pero estoy en el negocio de los libros? No !! I &'; m en el negocio de coaching. I &'; estoy construyendo mi entrenador Mono empresa !!! ¡¡Hola!! Muy diferente de negocios. Mono Borracho, cuando sea el momento adecuado, me comprometo a escribir un libro para que pueda ser grande y famoso y tener millones de fans. Por el momento I &'; va a disfrutar de cada minuto de mis objetivos actuales !! y"

Entonces, ¿qué es eso? Obtener real acerca de lo que está funcionando ahora. Lo que te gusta ahora. ¿Qué te hace feliz ahora. Don y' t dejar que el mono borracho le causan estrés por fantaseando que el futuro es sombrío. Don y' t dejar que el mono borracho que rendir cuentas a las cosas que aren y' t incluso real o importante. Sea claro sobre lo que quiere y lo que usted está comprometido también.

Prueba el 10/10 visualización todos los días. Eso siempre ayuda a mantenerse en un buen lugar para  .;