Cómo manejar el estrés por Socializar

Una forma fácil de manejar el estrés es construir y consolidar su red de apoyo social al hacer cosas tales como socializar más con la gente que le guste, y unirse a los clubes que le interesan.

La investigación reciente ha demostrado que existen para aliviar el estrés y la salud beneficios tangibles a ser parte de una comunidad social . Por ejemplo , los investigadores Cohen y Hoberman ( 1983 ) encontraron que los altos niveles de apoyo social percibido pueden ayudar a proteger a una persona de los efectos negativos de sufrir muchos eventos estresantes de la vida .

* Únete a una liga de fútbol .
* Únase a un club de lectura.
* Tener una cena compartida .

Si usted siente una falta de conexión social , esto puede agravar el estrés problemas relacionados. Nuestra sociedad moderna tiende a ser rápido y muchas veces nos puede dejar poco tiempo para cultivar la conexión social . Por lo tanto , es importante para planificar el tiempo cada semana para nutrir la conexión social con cualquier actividad que disfrute Hotel   . . ;