Disfrute de un Home Spa para reducir el estrés

Don y' t uno se siente como caer en un spa o refugio de bienestar una vez que las cosas se ponen difíciles? Los efectos positivos de los tratamientos de spa en el bienestar emocional y físico de una persona se ha discutido durante años, con la luz que es lanzado recientemente sobre la eficacia con la que el spa ambos pueden rejuvenecer la mente y el cuerpo.

Sin embargo, no Sólo una sesión de spa es relativamente caro, mucha gente se ha quedado atascado en un horario muy ocupado, ya veces ni siquiera pueden permitirse una tarde libre. Por eso te recomiendo un do-it-yourself, barato sesión de spa en casa tanto para mimar el cuerpo y relajar los sentidos.

¿Y cómo hace esto ayuda a reducir el estrés? Por el mismo principio adoptado en centros de spa profesional, un spa en casa trabaja para ofrecer un ambiente tranquilo y calmar la mente, junto con mimos y relajar su cuerpo

Cosas que necesita:.

• Su fragancia de aceite esencial preferido Restaurant • Cara vapor (opcional) Hotel • Facial exfoliante Hotel • Las velas perfumadas (opcionales)
• Buena música
• Una mascarilla Hotel • Pétalos de Rose Hotel • Hidratación de la piel gel de baño Hotel • 2 rebanadas de pepino

Dése un ME tiempo- Asegúrese de que usted es totalmente gratuito para al menos una hora, mientras que disfrutar de su spa en casa. Apague el teléfono, y apague el ordenador portátil. Estar absolutamente seguro de que no habrá ninguna perturbación en absoluto. Reproducir una pista musical relajante en segundo plano.

Las velas perfumadas funcionan de dos maneras. En primer lugar, effuses otra fragancia calmante que se mezcla con la fragancia en el aceite esencial y ofrece un ambiente tranquilo. Las velas perfumadas también juega en la iluminación, puede apagar las luces por completo y se encienden estas velas para crear un ambiente de complementación.

Sin embargo, asegúrese de que la fragancia de las velas perfumadas y la de los aceites esenciales no hace contraste fuertemente con el uno al otro o que uno se impone sobre el otro. Busque opciones que combinan bien como la vainilla y rosa, o de manzanilla y naranja.

Vapor y depuradores Mientras que el agua del baño se calienta, el vapor la cara y el cuello con un vapor cara. Esto ayuda a deshacerse de las células muertas de la piel, mejora la circulación sanguínea, y saca un brillo saludable a la cara. Esta mejora de la circulación sanguínea también ayuda a eliminar el estrés. Ahora frote la cara con un exfoliante cosméticos de buena calidad o usted puede hacer uno mismo. Tomar una cucharadita de miel y añadir 2 cucharadita de café molido. También puede hacer una cara matorrales cítricos mediante el uso de limón seca o piel de naranja, que se muele en forma de polvo y se mezcla con media cucharadita de yogur natural. Este pack exfoliante ayuda a eliminar las células muertas de la piel y tiene un efecto hidratante sobre la piel.

Siga este paso con la aplicación de una mascarilla a base de hierbas. Cualquier cosa con la arcilla es una buena opción, pero si usted tiene piel se vea seca para mascarillas que tienen aceite de árbol de té o glicerina.

Prepare el baño- llenar la bañera con un poco más de agua tibia y añadir unas pocas gotas de aceite esencial y el gel de baño hidratante de la piel. Algunas personas prefieren usar una bola de baño perfumado o gotas que brotan. Sin embargo, lo mejor es utilizar una combinación de aceite esencial (para que la fragancia viene más prominente) y la hidratación de la piel gel de baño para asegurarse de que cuando se sale de la bañera de su ISN piel y' t podado pero se siente hidratada y humectada .

El último paso es dejar caer los pétalos de rosa y paso en. Ponga rodajas de pepino en los ojos, relajarse y tratar de imaginar un lugar turístico escénica que usted podría haber visto en la imagen o mejor aún imaginar un evento o una situación que le dará un inmenso placer. Sin embargo, recuerde que debe visualizar algo que calma y no le cobra a. Pensando en sus metas o ambiciones hará las delicias de su cerebro, que a su vez le roba todo el propósito del spa en casa.

Una vez que sientas el agua girando frío, empezar con el masaje de los hombros y la rotación de las articulaciones. Si usted tiene un masajeador de uno mismo, entonces se hace más fácil para dar masajes a algo más que las áreas clave de los hombros y el cuello. El masaje ayuda enormemente en la reducción de la tensión muscular acumulada y de-subraya el cuerpo.

Esta es sólo una versión del spa en casa de bricolaje, pero esto ayuda a aliviar el estrés mediante el trabajo en la mayor parte de sus sentidos. Mientras escucha música suave en el fondo, y sentir la refrescante agua caliente sobre su piel, también se inhala una fragancia calmante y sus ojos están ocupados disfrutando de un hermoso cuadro mental pintado por el cerebro.

Si usted es propenso a estresarse mucho, mantener a dos días a la semana a un lado de un spa en casa personal y te darás cuenta de un cambio notable en el primer mes sí Hotel  .;