Lidiando con el estrés: Una edición de vacaciones

¿Estás listo para obtener más consejos sobre cómo reducir el estrés en estas fiestas? Sí, yo no lo creo

Bueno don &'; preocupe - esto no va a ser otro alegre, oh simplemente respirar a través de ella, el artículo sobre la supervivencia de las vacaciones.. Todos sabemos que es el estrés, también muchos regalos para comprar, demasiado alcohol, el exceso de comida y demasiado familiar de ansiedad inducido por esta época del año. A menos que vayas en vivo en una cueva, que aren y' t va a evitar esto. Así que deja de intentar

Hablando de eso, tal vez y'. Ll acaba de reservar unas vacaciones a las ruinas mayas para el mes de diciembre

Espera un minuto.. . .

Bueno, mi billete es reservado. . Ahora, de vuelta a su parte del plan de supervivencia año
Nix La Actitud De magnitud

En realidad, I &'; m un poco cansado de todo el mundo hablando de cómo sobrevivir a las vacaciones. ¿No es usted? Para leer los artículos vamos a ser asaltado con en las próximas semanas, se podría pensar el fin del mundo estaba cerca (bueno, tal vez es si los mayas tenían bien). En serio, ¿por qué hacer una gran cosa de las vacaciones y todo el estrés que viene con ellos, tales

Ah, claro, todos sufrimos desde el y"? La actitud de magnitud y " ;. Este es un fenómeno que he notado en los últimos tiempos en los que la gente habla como si su mundo está llegando a su final, incluso si simplemente tienen un padrastro

Ahora antes de pensar en I &';. Estoy poniendo toda prejuicios sobre ti ( o han estado tomando lecciones de mal humor de Scrooge), permítanme Confieso que he descubierto este fenómeno cuando lo vi en mí mismo. Negocios había conseguido un poco lento y empecé a sacar el polvo de la hoja de vida. Luego estaba el cliente cuyo médico insistió en que vienen a discutir una gammagrafía ósea. Ella se convenció de que tenía leucemia. (Ella no y' t). Escritores advierten de la fatalidad cuando el en leyes caminar en la puerta de Acción de Gracias. Seguro que es incómodo, pero y'. Es sólo un día o dos

¿Por qué hacemos esto a nosotros mismos? ¿Por qué dramatizar

En parte, y'? S la naturaleza humana de comparar nuestros males. Nos da comodidad y nos hace sentir parte de algo más grande

Para empeorar las cosas, creo que el Internet nos ha dado un gran ol y '; lupa que hace todas estas cosas estrés de las fiestas parece más grande de lo que es. El foro abierto de internet nos permite despotricar en Facebook, Twitter y nuestros blogs personales acerca de lo mucho que tenemos que hacer, ¿cuánto tenemos que cocinar, cuántos regalos que tenemos que comprar, lo odiamos tío Bert, y así en. Ahora todo lo que tenemos una tribuna desde la que ventilar nuestras frustraciones y ansiedad, amplificando este supuesto problema que tenemos

¿Por qué can &';. T simplemente ser feliz de estar vivo? En serio, podemos elegir cómo nos sentimos. Por qué don &'; t ejercemos esa elección? Ok, eso y' s el tema de un artículo diferente, pero y'. S pregunta válida para que usted pueda contemplar como los vientos año para un fin
no solicitado, poco cínico, anti-estrés de vacaciones Consejos

Así Aquí y' s mi consejo no solicitado vacaciones confirma el deseo de vernos todos de volver a lo que realmente importa en esta época del año - el amor

Baje del Internet y- a excepción de crónica de bienestar Entrenamiento por supuesto.

Ponga las revistas.

Apague el televisor. Y la radio para el caso.

¡Aléjate de el bombo.

Beba caldo de hueso hecho en casa con regularidad para mantener conectado a tierra.

Disfrute de esta latte rompope saludable.

Raw rompope Latte
2 1/4 tazas de leche de almendras (sin azúcar, preferido casera)
anacardos crudos 1/2 taza, remojadas en agua durante 2 horas o toda la noche
1/2 taza enfrentó fechas , empapado durante 15 minutos
extracto de vainilla 1 cucharadita
3/4 cucharadita de nuez moscada molida
1 cucharadita de canela molida Hotel ¼ taza de polvo de Dandy Blend (opcional para el sabor café con leche)

Mezcla hasta que quede suave. Decore con canela molida.

voluntario en un refugio para desamparados.

Comprar una comida festiva y entregarlo a alguien anónimamente

Meditar todos los días

Dejar de centrarse en lo que usted don &';... t tiene

Cure su enfermedad que por favor - si tus suegros no te aceptan por ahora, el regalo "perfecto" no va a cambiar su mente

Organiza una cena huérfano

Haga una lista de.. 10 cosas que están agradecidos. Cada día. (Ellos comparten en los comentarios).

Deseche la lupa.

Adopte una actitud positiva, ama a tu prójimo, y tomar clases de yoga. Recuerde - una interpretación de los mayas y" predicción y" es que el 2012 será sonar en una nueva conciencia. Si todos cambiamos nuestros pensamientos, vamos a demostrar a los escépticos

Entonces, ¿qué son sus consejos de supervivencia vacaciones sin estrés Hotel  .?;