Edad como una super estrella, los 10 mejores cosas que puede hacer en este momento, que no le costará un centavo!

Todos estamos envejeciendo cada segundo de cada día que suena deprimente doesn y' t? No tiene por qué, puede envejecer como una super estrella y por debajo son 11 maneras que usted puede hacer eso y ganado y' t te cuesta un centavo

1.. Walk-Una de las formas más fáciles de ejercicio es caminar; la mayoría de nosotros lo hacemos todos los días. Puedo caminar 5 a 6 días a la semana durante 30 minutos y tengo que notar un cambio significativo en mi sueño, nivel de energía, y todo alrededor de la salud mental. Caminar durante 30 minutos al día, 3 a 4 veces a la semana y notarás una gran diferencia también. Creo que caminar es una de las más importantes soluciones anti-edad por ahí y que doesn y' t cuesta un centavo

2.. Meditate- Si no has probado esto tienes adecuadamente conceptos erróneos acerca de la meditación. Permítanme poner sus miedos a descansar; no es tan difícil como usted piensa que es! La forma más simple de la meditación es simplemente tomar 15 minutos al día para sentarse, relajarse y dejar ir. Hay tantas maneras de meditar, te garantizo que hay una manera que es perfecto para usted.

3. Coma mejor- Mira lo que come y hacerlo mejor por añadió más agua, frutas y verduras. Mira cómo la grasa y algarrobos furtivamente su camino en sus comidas diarias y hacerlo mejor. Don y' t se centran en la forma en mucho mejor, simplemente hacer pequeños ajustes que se puede vivir con y usted estará en su manera de sentir, y el envejecimiento como una super estrella

4.. Sé positiva I don &'; me importa quién es usted, incluso si usted es la persona más agradable del mundo. Si tus pensamientos son negativos la mayor parte del tiempo que no envejece con gracia. Usted puede sentir una persona y' s de energía, cuando entra en contacto con alguien que está fluyendo con energía positiva, lo sientes.

5. Sea positivo, por tener pensamientos positivos y sentimientos que se ejecutan a través de su mente y el espíritu crea un resplandor a su alrededor y que wouldn y'. T desea que

6. Organize- Si usted pasó la mayor parte de su día en un espacio desorden desordenado que con la sensación, tal vez no de manera consciente, pero sin duda inconscientemente. Limpiar y organizar su espacio, lo convierten en un lugar donde usted puede relajarse, sentirse bien y disfrutar de estar. Una vez que esté limpio y organizado don &'; t stop allí, mirar lo que está en su espacio, ¿hay cosas en él que te hacen sentir bien, al igual que algunas fotos personales tal vez algo sentimental.

7. Huela la aromaterapia Las rosas es algo Acabo de empezar a entrar, ahora no estoy hablando de encender algunas velas, todo aunque pudiera. Estoy hablando sobre el uso de aceites esenciales o caminar a través de una tienda de flores y oler las rosas que ganó y' t te cuesta un centavo.

8. Envision- Esto es muy parecido a la meditación, te sientas en un lugar tranquilo y relajar la mente. La diferencia es que se centran en las imágenes y creencias que Reflex buscan como una super estrella, de la salud y el bienestar. De previsión es una técnica de poder muy por cualquier cosa que quieras realizar o tener en la vida.

9. Perdón Esto va de la mano con ser positiva, puede &'; t ser positivo si usted está sosteniendo en el dolor del pasado. Perdonar es dar a usted, no a la persona que te lastimó. Deja ir el dolor emocional y sentirse libre.

10. Equilibrar ti mismo Hay tantos elementos diferentes a su vida. Cuando usted está fuera de equilibrio usted trae en el estrés y el dolor en su vida. Tome un momento ahora mismo y pensar en una cosa en su vida que usted conoce está fuera de balance. Puede haber varias cosas que aparecen en su mente y si no, eligen la única cosa que usted piensa que usted trae más felicidad, si era el equilibrio y trabajar en eso.

11. Escuche inspiración- Si quieres ser la súper estrella de la salud que usted va a necesitar inspiración. Inspirándose hace todo lo que quieras de manera mucho más fácil. Escuchar a la inspiración en el heno de radio casa, ir a youtube y buscar un gurú espiritual o simplemente google. La inspiración es un clic de distancia. Déjate inspirar todos los días para ser la super estrella que realmente eres

No es de los 11 mejores cosas que puede hacer en este momento, que ganaron y'. T le costará un centavo para ayudar a que la edad como una super estrella. La lista anterior de técnicas anti-envejecimiento son maneras fáciles que usted puede utilizar para sentirse mejor y ser más felices. Incluso si usted acaba de elegir uno de los anteriores sería un gran comienzo Hotel  .;