LOS SEIS LEYES DE VERDADERA FELICIDAD

¿Cuál es la verdadera felicidad? Según el Dalai Lama (1998), "El propósito de nuestra vida es la búsqueda de la felicidad. Todos buscamos algo mejor en la vida, por lo tanto, el movimiento de nuestra vida es hacia la felicidad y " ;.

Han pasado sugerida por genetistas y psicólogos que todos nacemos felices. La verdadera felicidad es nuestro estado innato, natural de la mente y nada fuera del reino de la felicidad es el resultado de nuestras elecciones personales. Según nuestra 16o presidente, Abraham Lincoln, "La gente está tan felices como ella compone sus mentes para ser ". Esta cita sugiere fuertemente que la felicidad es de hecho una elección y que tenemos la capacidad de elegir ser feliz o no. La elección es suya.

¿Por qué es que dos personas pueden reaccionar totalmente diferente a la misma adversidad? Por ejemplo, una persona puede ver la adversidad como una oportunidad, mientras que la otra persona puede verlo como deprimente. La razón es debido a las "opciones". Elegimos nuestro propio destino en la vida, así como la forma en que reaccionamos ante las muchas adversidades que nos encontramos cada día.

A continuación se presentan las seis leyes de la verdadera felicidad que he encontrado sobre mi vida para ser el secreto para el bienestar y la paz de la mente. Es mi creencia de que estas leyes tendrán un impacto positivo en cualquier persona que las practica

Ley # 1:.. Acepta lo que no se puede cambiar
Esta primera ley se originó por la American teólogo Reinhold Niebuhr (1892 -1971). Sugiere que sólo debe preocuparse por esas circunstancias que se pueden cambiar y evitar aquellos en los que no se puede cambiar. Según Neibuhr, el verdadero secreto es saber la diferencia entre las circunstancias en las que usted no tiene control sobre versus aquellos en los que no lo hacen. Para aquellas circunstancias que se pueden controlar, cambiarlos. Para aquellos que no se puede, que se vayan. Centrándose demasiada energía en esas circunstancias que usted no puede controlar es una fórmula segura para la infelicidad, ansiedad y decepción.

fanáticos del control tienden a tener el momento más difícil con esta ley, ya que sienten que necesitan estar en constante control sobre los demás y su entorno. Para estas personas, aprender a evitar y soltó la preocupación de que no pueden controlar es la clave para cambiar sus actitudes, creencias y comportamientos.

Ley # 2:. Siempre hacer lo correcto
No importa lo que haga, ya sea con su carrera o vida personal, siempre hacer lo correcto y siempre hacer lo mejor. Hacer lo correcto significa tomar decisiones éticas basadas en sus valores fundamentales, aun cuando lo correcto no es popular ni fácil.

Las personas que creen y siguen a esta ley son generalmente los que experimentan un buen karma en sus vidas. Lo que das, te dan.

Usted se dará cuenta de que cuando haces lo correcto en todo momento, el universo en que vivimos tendrá una forma milagrosa de crear un ambiente muy alegre y positivo para usted mismo.

Ley # 3: Sea el amo de tus pensamientos
¿Sabías que la única cosa en la vida que usted tiene el control total sobre sus pensamientos es.? Según Earl Nightingale "Nos convertimos en lo que pensamos". Así que, básicamente, "Somos lo que pensamos". Este concepto se remonta más de 2.000 años y sigue siendo un monumento de la verdad hoy. Piense los buenos pensamientos y usted experimentará buenos sentimientos. Piense malos pensamientos y usted experimentará sentimientos negativos. El secreto para ser feliz es pensar feliz. Henry Ford dijo una vez: "si piensas que puedes o piensas que puedo-- tienes razón".

¿Es usted consciente de que la mayoría de los trastornos mentales se enfrentan los individuos originados por el temor? El miedo es el más mortal de todas las emociones. Junto al miedo es la preocupación. La preocupación de la mente es como el óxido de metal. ¡No lo hagas! Para que usted sea el dueño de tus pensamientos y para mantener un equilibrio mental y físico saludable, mantener su mente libre de miedo y preocupación.

Los psicólogos afirman que sus conductas son provocadas por su sentimiento, que se suscitó por sus pensamientos. Controle sus pensamientos y controlar su vida

Ley # 4:. Perdona y olvida
Esto puede muy bien ser una de las leyes más duras para llevar a cabo.. La razón es porque cuando usted se lesiona por otros, ya sea un amigo o un miembro de la familia, su ego tiende a sacar lo mejor de ti y, a veces usted puede sentir que "desquitarse" con la otra persona es la única solución. Lo que no se dan cuenta es que este dolor que usted lleva internamente alrededor es devastador para su salud. En la mayoría de los casos, se trata de "usted" que está experimentando el dolor y la rabia dentro, no la otra persona.

Si sus circunstancias que prohíben, o les resulta difícil perdonar a la otra persona, por lo menos perdónalos internamente dentro de ti mismo. De esta manera se libera de todo dolor y la rabia que se ha acumulado en el interior de ustedes. Si usted es capaz de perdonar verdaderamente a la persona dentro de ti mismo, usted experimentará una sensación de "alivio instantáneo" que permitirá a ti mismo para seguir adelante y, por tanto, recuperar su verdadera felicidad.

La vida es demasiado corta. No guarde ese dolor y la ira dentro de ti. Perdona la otra persona dentro de ti mismo, soltarlo, dejarlo ir, y olvidarse de él. Como dijo una vez por Ralph Waldo Emerson, "Por cada minuto que usted está enojado pierdes sesenta segundos de felicidad y " ;.

Ley # 5:. Sea agradecido
La gratitud es ser agradecido por su vida, su familia, su carrera, y su salud. No importa quién eres o qué circunstancias usted está experimentando en su vida, siempre habrá alguien que está peor que tú. Y es sólo cuando usted está en contacto con estas personas que se dan cuenta lo agradecido que realmente eres.

La gratitud es una actitud y una forma de pensar. Es el acto de agradecimiento. Para ser feliz es ser agradecido. Las personas que tienen más probabilidades de ser felices son aquellos que no se quejan y que están muy agradecidos por lo que tienen. Hay una vieja frase que resume esto muy bien que dice, "simple Live, esperar poco, y dar mucho".

Un día, cuando tiene tiempo, crear una lista de las cosas que son verdaderamente agradecidos por Usted se sorprenderá de cuánto tiempo será esta lista

Ley # 6:... Vive en el presente
Vivir en los presentes medios para enfocar en el aquí y ahora. El presente es el único momento en el que tienes y eres plenamente consciente de. El pasado ya pasó y el futuro todavía no está aquí.

Los psicólogos sugieren que vivir en el pasado tiende a conducir a diversas formas de la depresión y la vivienda en el futuro puede conducir a la ansiedad, sin embargo se centra en el presente mantiene la mente equilibrada y en paz con uno mismo.

Según Eckhart (1997) toda la negatividad que se experimenta en la vida se debe a una negativa a vivir en el presente. Tan pronto como usted honra el momento presente, toda la infelicidad y la ansiedad se disuelve y la vida comienza a fluir con alegría y facilidad.

La razón por la que el tiempo parece ir tan rápido para algunas personas es debido a que tienden a centrarse de manera gran parte de su pensamiento la energía y vivir en el pasado o en el futuro, y el presente, que es todo lo que tienen actualmente les pasa por en el proceso. Las personas que viven en el aquí y ahora son los más felices y tienden a disfrutar de la vida como el tiempo no parece pasar por ellos tan rápido como aquellos que se preocupan por el pasado o el futuro. Tómese un momento para parar y oler las rosas y ser feliz en este mismo momento, en este momento es su vida

Conclusión:.
Estos seis leyes pueden no ser una panacea para la felicidad para todos, sin embargo, hay es un montón de investigación que sugiere que sirven como ingredientes especiales hacia la felicidad. La felicidad es una actitud y un hábito. Sólo tú puedes decidir si quieres ser feliz o infeliz. Como dijo Aristóteles, "La felicidad depende de nosotros mismos"

Referencias:.
Lama, Dalai y Cutler, Howard (1998). El arte de la felicidad: Un manual para la vida. Riverhead Publishing: Nueva York

Tolle, Eckhart (1997).. El poder del ahora: Una guía para la espiritualidad y la iluminación. Namaste Publishing: Canada Hotel ..