Incremente sus relaciones: no tomes nada personalmente !!

A medida que aprendemos a no tomar nada personalmente, que traerá armonía en sus relaciones. Por ejemplo, alguien puede decir o hacer algo que se siente como un ataque a su autoestima, el bienestar o sus creencias. Si tomar represalias por defender o proteger a sí mismo, que interrumpen la conexión con la otra persona y perturbar su paz interior. Cuando usted permanece emocionalmente no apegado a una acusación o comportamiento irrespetuoso, te conviertes en un observador y permanecer en su poder.

Don Miguel Ruiz en Los Cuatro Acuerdos afirma: Nada que otros hacen es por tu culpa. Lo que otros dicen y hacen es una proyección de su propia realidad, su propio sueño. Cuando usted es inmune a las opiniones y acciones de los demás, usted no será víctima de un sufrimiento innecesario.

Mi esposo y yo puedo entrar en desacuerdos de vez en cuando. Al crecer, yo pertenecía a una familia italiana en voz alta. Experimentó lo contrario. Cuando levanto mi voz o decir algo en un cierto tono, se siente acusado, incluso cuando no se trata de él. A él le gustaría que fuera diferente, y yo trabajo en eso. Cuando se responde a un comentario que hago con la ira y la frustración, que le permiten tener sus emociones y escuchar su ataque verbal. Que diga o haga algo para desactivar el conflicto o ponerla en espera. Cuando las cosas son más tranquilas, se revisa lo que pasó, y yo explicamos dónde venía desde y escuchamos a él. También le hizo saber que voy a seguir trabajando en la forma en que hablo con él. Incluso me disculpo cuando cruzo una línea y sé que puedo hacerlo mejor.

Este simple cambio de perspectiva y mdash; lo que otros dicen y hacen es de ellos, no yo - puede tener un profundo impacto en cómo te sientes sobre ti mismo e interactuar con los demás. Este cambio lleva a la conciencia y la práctica. Aquí hay tres cosas que usted puede hacer para convertirse en un observador centrada en el corazón y comunicador en lugar de sentirse criticado, culpado o acusado:

Tomar conciencia: Reconocer cuando se está a punto de ser arrastrado a alguien y' s drama. Por lo general es el resultado de la otra y' s suposición errónea, herida emocional, condicionamiento pasado o día estresante. Si usted observa en vez de reaccionar, puede ser capaz de prevenir la interacción se conviertan en una lucha de poder. Y, si usted ha hecho algo para poner a una persona a la defensiva, encontrar una manera de decir lo que quieres decir y pedir lo que desea sin hacer cualquier persona equivocada. Por ejemplo, y" tengo que encontrar una mejor manera de pedir su ayuda. Lo que funciona para usted y"

Alinear con amor: Ten compasión y la comprensión de la otra persona y usted mismo. Cuando usted acepta por completo a ti mismo, te vuelves menos a la defensiva en sus interacciones con los demás porque no hay nada que demostrar. El amor incondicional se convierte luchas de poder dentro y" un bien mayor y" interacciones y le da un aura a prueba de balas. Por ejemplo, tu madre te acusa de ser egoísta. Usted responde, y" Yo hago las cosas que tengo que hacer para cuidar de mí mismo y de que podría parecer que estoy siendo egoísta &";

actuar con propósito:. Ley de una manera que va a resolver el conflicto. Por ejemplo, puede dejar que la otra persona sepa que escuche lo que están diciendo, hacer preguntas para descubrir la causa real del problema, están de acuerdo en no estar de acuerdo, pedir disculpas, o poner a un lado para otro momento. La mejor respuesta puede ser ignorar un comentario irreflexivo. Si usted no tiene habilidades de comunicación efectiva, usted puede aprender en Internet, en libros, en los talleres y de los asistentes profesionales.

Cuando te quedas fuera de las emociones negativas y supuestos asociados con y" percibida ataques, y" te darás cuenta de lo que realmente está sucediendo y responder de una manera que puede llevar a un resultado constructivo. No se puede controlar a otra persona y' s la respuesta pero se puede tratar de crear un ambiente de armonía y objetividad en el que ambos tienen la oportunidad de tomar conciencia de sus patrones personales, sentirse bien acerca de sí mismos y /o trabajar a través de cuestiones. No tomar nada personalmente es un ingrediente necesario en el desarrollo de relaciones saludables Hotel  .;