3 Minuto Acelga

acelga es una de nuestras mayoría de los alimentos ricos en nutrientes y uno que es tan fácil de preparar. Es un gran complemento para casi cualquier comida.

Prep y Tiempo de cocción: 15 minutos
Sirve 2

Ingredientes: Hotel • £ 1 acelgas, España picada • 1 diente de ajo picado medio Hotel • 1 cucharadita de jugo de limón fresco Hotel • 3 TBS aceite de oliva virgen extra Hotel • sal y pimienta negro al gusto

Opcional: Hotel • 6 aceitunas Kalamata Hotel • Media taza de queso feta Hotel • 1 cucharadita de salsa de soja

Instrucciones:
1. Picar el ajo y deje reposar durante 5 minutos para llevar a cabo sus propiedades promotoras de la salud.
2. Utilice una olla grande (3 cuartos) con una gran cantidad de agua. Hacer del agua segura está en un hervor rápido antes de añadir las acelgas.
3. Cortar duro, parte inferior de acelgas tallos.
4. Añadir las hojas picadas al agua hirviendo. No cubrir. Cocine durante 3 minutos; comenzar la sincronización tan pronto como se le cae la acelga en el agua hirviendo. página 5. Coloque en un colador y presione el exceso de agua. Página 6. Traslado al plato de servir y mezcle con resto de ingredientes mientras todavía está caliente.
7. .. Con un cuchillo y tenedor, cortar las acelgas en trozos pequeños para un mejor sabor Restaurant