Revisión del libro: Lucha de grasa después de cuarenta: El Enfoque Revolucionario tres frentes que romperá su ciclo de estrés-grasa y te hacen

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Si usted es una mujer de más de 40, que están experimentando cambios físicos y emocionales, el metabolismo, la disminución de los depósitos de grasa en su cintura, disminución de la energía, cambios de humor , los antojos de alimentos - ¿Tenemos que continuar con esta lista? Ahora pila en crónica, el estrés a largo plazo (que el autor términos estrés tóxico), que llega a las mujeres entre 40 y 60 y conduce a la conducta alimentaria autodestructivo. "El estrés no controlado o tóxica mantiene el apetito de reabastecimiento en, lo que induce el estrés de comer y el aumento de peso", explica Peeke. Los factores desencadenantes de estrés son constantes, por lo que el cuerpo nunca llega a apagar la respuesta al estrés. El peso ganado de esta crónica, estrés tóxico - peso tóxico - se instala en el interior del abdomen y se asocia con las enfermedades del corazón, diabetes y cáncer
Peeke explica la asociación entre el estrés y el aumento de grasa, y describe la tensión /alimentación. ciclo ("la picazón que no puede rayar"). Entonces ella enseña herramientas para "reagrupar": la formulación y seguimiento de un plan de contingencia de la nutrición, el ejercicio y el cuidado personal. Siguiente son sugerencias para un plan nutricional ligado a momentos de estrés del día y una explicación de las necesidades de alimentos después de los 40. En los capítulos finales, Peeke nos empuja a hacer ejercicio para aliviar el estrés, reducir la grasa corporal, y beneficiar a la salud en general. Peeke es un científico muy respetado y el clínico que estudia la relación entre el estrés y la grasa en los Institutos Nacionales de Salud. Ella también es Profesor Clínico Asistente de Medicina en la Universidad de Maryland Escuela de Medicina y trabaja con el vicepresidente Gore como el Director Médico de la Raza Nacional para la curación para el cáncer de mama

Información del producto

Es un hecho: el estrés hace que la grasa. El reconocido médico y científico Dr. Pamela Peeke va más allá de la dieta y el ejercicio con un programa de estilo de vida que muestra a las mujeres a dejar de ser la dieta "prisioneros de guerra" ("Presos y presas de Peso") o de las víctimas de "El estrés tóxico" y la manera de convertirse en física y mentalmente individuos estrés resistentes. Peeke ayuda a las mujeres a identificar sus perfiles con el estrés de comer (¿Es usted un estrés-comedor compulsivo? Un estrés undereater?) Y explica que para eliminar peso, usted tiene que levantar peso. Ella explica qué comer y, igual de importante, cuándo comer navegando el "Cortizone," por la tarde en el horario de mayor vulnerabilidad al estrés comiendo. Aprenda cómo poner todo junto través del arte de la reagrupación

Las mujeres pueden adaptar este programa accesible a sus necesidades individuales utilizando tres plantillas de comportamiento de Peeke:.

• -Stress resistente nutrición Hotel • -Stress resistentes actividad física Restaurant • -Stress resistente reagrupamiento

Dr. El programa de Peeke es una necesidad para las mujeres que quieren romper el ciclo de estrés-grasa que ha engrosado sus cinturas, después de cuarenta

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