Reseña del libro: Women & Ansiedad: Un Programa Paso a Paso para la Gestión de Ansiedad y Depresión

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Las mujeres y la ansiedad: un programa paso a paso para la Gestión de Ansiedad y Depresión
es una "guía de autoayuda para la recuperación de su bienestar ", diseñado para empoderar a tomar el control" de una manera nueva, esperanzado, más que con los viejos patrones, que hace daño ". Este libro pretende ayudar a entender la base de sus sentimientos problemáticos y se vuelven menos enfurecido, culpa montado, y pesimista mediante el uso de programas de 20 pasos del autor.

Todo el mundo sufre de ansiedad, dice el autor DeRosis, un psiquiatra especializado en la salud mental de las mujeres. Se convierte en un problema cuando es excesivo y causa sufrimiento y /o incapacitación. DeRosis enseña a ver la ansiedad como una señal de conflicto interno que puede resolver, y potenciar su inquieta energía productiva.

Ella examina las emociones subyacentes de la ansiedad, como la ira, las expectativas perfeccionistas, la insatisfacción marital, y el papel o transiciones de edad. El programa de 20 pasos le ayuda a exponer los conflictos que crean ansiedad y, a continuación, cambia las características de tu vida. Usted trata con sólo un "punto de problemas" a la vez, para que pueda aclarar y resolver un problema, hacer un cambio, y crear un sentido de logro. Los estudios de casos ilustran cómo varias mujeres trabajaban a través de estas medidas, por lo que pueden seguir sus ejemplos. - Joan Precio

Información del producto

La ansiedad y la depresión son hechos de la vida, pero usted no tiene que vivir con ellos! La paternidad individual. Problemas de la unión. SIDA. La libertad sexual. Divorcio. Demandas de la carrera. El techo de cristal. Corren con los lobos o las reglas del juego. Antiabortista. Choice. Estilos de vida alternativos. No es de extrañar que las mujeres están ansiosos y deprimidos. Nunca antes las mujeres han enfrentado con tantas opciones desconcertantes y tantas demandas incesantes. ¿Cómo hacer frente a las mujeres? ¿Cómo pueden derrotar a las actitudes y acciones de auto-derrota? ¿Cómo pueden vencer sus temores, ganar la batalla con la ansiedad y el triunfo sobre la depresión? Mujeres & Ansiedad, publicado por primera vez en 1979, está ahora completamente revisada y actualizada de la década de 1990. Mujeres & Ansiedad ofrece a los lectores una estrategia nueva, dinámica y fácil de usar para tratar los problemas de estrés, ansiedad y depresión. En un estilo inspirador y práctico, señaló el psiquiatra Dr. Helen DeRosis mostrará las mujeres de hoy la forma de manejar la ansiedad en un programa sencillo paso a paso. Con sugerencias y soluciones sensatas, este libro le mostrará cómo convertir la ansiedad en una fuerza positiva en su vida y cómo aprender a canalizarla de manera sana y constructiva.

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