Cómo una mujer que lucha por encontrar su identidad creado una nueva vida a través de Yoga

La respiración del espacio: Doce Lecciones para la mujer moderna por Katrina Repka y Alan Finger Reseña del libro: Calificación "A"

Los yoguis, expertos de relajación y budistas todos ensalzar las virtudes de la respiración para aliviar el estrés y reclamar trabajo de la respiración desbloquea patrones de estrés que comprometen la salud. Nunca he sido capaz de experimentar el poder de la respiración, como se suele decir. Tomo unas cuantas respiraciones y luego me siento más tranquilo, a veces incluso más centrada sino para hacer un hábito diario de respirar profundamente que nunca me atrajo. Con bastante frecuencia, me olvido de tomar el tiempo para respirar profundamente.

El libro de 2009, "Breathing Space: Doce Lecciones para la mujer moderna", de profesor de yoga Katrina Repka y maestro yogui Alan Finger finalmente abrió mis ojos (y mis pulmones) al potencial de las técnicas de respiración
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Repka es uno de los primeros mujer de treinta y tantos años que deja su carrera de marketing y la ciudad natal de Calgary en Canadá para probar sus méritos en la ciudad de Nueva York. Sus amigos y familiares, desconcertado por su decisión, se preguntaron, "¿Cómo puede arrancar de raíz a sí misma como que en el momento en que debe establecerse y formar una familia? ¿Cómo iba a renunciar a un buen trabajo, con la promesa perspectivas románticas, y lo más importante , nosotros? " Aunque sus motivaciones no fueron comprendidas por su familia, Repka se había señalado a la ciudad de Nueva York desde la infancia. Un día, con todo su valor y poco apoyo, ella se dirigió a la gran ciudad.

"Mi vida en Manhattan se suponía que era todo lo contrario de mi vida en Calgary, Alberta. Me gustaría ser más delgada, más inteligente, más feliz, más a la moda. Mi trabajo sería glamoroso, mis días y noches llenas de emoción y fascinantes nuevos amigos. Yo no iba a conformarse con la rutina cómoda que había amenazado a mí ahogar en mi ciudad natal ". *

Una vez que se instaló en Nueva York y se ajusta al ritmo y atracciones que ella descubrió que ella trajo a su viejo yo Calgary todo el camino a Nueva York. Su nuevo, glamorosa auto de Nueva York no era tan fácil de seguir, no importa cuántos zapatos Prada compró. Inseguridades viejos y reservas en su bombardeados, chillando más fuerte que el ruido de la gran ciudad. Su viejo auto duda y la inquietud se interponen en el camino. Ella luchó con viejas preguntas acerca de quién era realmente y lo que ella quería que su vida a ser como. Las respuestas, tal como lo hicieron en Calgary, su evadieron. Su frustración continuó hasta que conoció maestro yogui Alan Finger. Dedo corrió un estudio de yoga en Nueva York. El estudio había muchas clases de yoga y Finger también ofreció consultas respiración privadas, que en caso de Repka, se parecía mucho a las sesiones de terapia psico.

El libro, Breathing Space, se divide en capítulos que se centran en diferentes áreas de crecimiento auto por lo que el lector puede ir rápidamente a un capítulo de relevancia para ellos mismos. Algunos de los títulos son:

Focus: El poder de la respiración para ayudarle a ver con claridad;

Crítica: El poder de la respiración para borrados tendencias autodestructivas;

Fe: El poder de la respiración para superar dudas y conectarse con su verdad.

Como una mujer en mis treinta años, me encontré con el viaje de Repka especialmente relevante para mi propio viaje y la búsqueda de una vida plena. Repka es auto modesto y dispuesto a compartir momentos embarazosos y errores con sus lectores, pero no se deje intimidar por su edad. Sus exploraciones, luchas y victorias son comunes entre todas las mujeres que luchan con su identidad y para aquellos que exigen una vida enriquecida

* Espacio Respiración:. Doce Lecciones para la mujer moderna por Katrina Repka y Alan Finger
p . 2
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