Reseña del libro: Alquimia emocional: cómo la mente puede sanar el corazón

Amazon.com revisión

Según antiguas leyendas, alquimistas utilizar una piedra filosofal mágica para transmutar el plomo en oro. En Alquimia Emocional, Tara Bennett-Goleman muestra a los lectores cómo pueden usar esta metáfora alquimista de transformar la confusión emocional (plomo) en la claridad perspicaz (oro). Y ¿qué representa la piedra mágica? "La atención plena", una práctica de toda la vida que puede traer a los lectores más alegría y satisfacción que el oro, según Bennett-Goleman. "Mindfulness significa ver las cosas tal como son, sin tratar de cambiarlos", escribe. "El punto es disolver nuestras reacciones a las emociones perturbadoras, teniendo cuidado de no rechazar la emoción misma."

Los que nunca han entrado en esta práctica se encuentra un profesor concisa y elocuente en Bennett-Goleman, que lidera nacional talleres con su esposo, el autor Daniel Goleman (Inteligencia Emocional). Lo hacen de este libro un avance tan emocionante es la capacidad de Bennett-Goleman para aplicar la atención plena budista a la psicología occidental. Ella muestra cómo la alquimia emocional puede ser utilizado para hacer frente a los hábitos típicos, como la desconfianza, el miedo al rechazo, sentirse digno de ser amado. Los lectores también encontrarán fascinantes hechos científicos sobre la forma emotiva alquimia afecta la química del cerebro e incluso la supervivencia del cáncer. --Gail Hudson - Este texto se refiere a un fuera de impresión o edición disponible de este título.

Información del producto

Los alquimistas buscaban transformar el plomo en oro. De la misma manera, dice Tara Bennett-Goleman, todos tenemos la capacidad natural para convertir nuestros momentos de confusión o dolor emocional en la claridad perspicaz.

Mapas
Emotional Alchemy la mente y muestra cómo , de acuerdo con los últimos avances en la terapia cognitiva, la mayor parte de lo que nos preocupa cae en diez patrones emocionales básicas, incluyendo miedo al abandono, la exclusión social (la sensación de que no pertenecemos), y la vulnerabilidad (la sensación de que se produzca alguna catástrofe). A través de la simple práctica de la atención plena se enseña en este libro, podemos liberarnos de esos patrones y reemplazarlos con empatía por nosotros y los demás, así como la libertad de ser más creativo y vivo.

Usted encontrará las últimas investigaciones en neurociencia - incluyendo el neurológico "cuarto mágico segundo," durante el cual es posible que un pensamiento a ser "atrapado" antes de que se convierta en una reacción emocional. Y descubrirá las fascinantes paralelismos de esta ciencia con la sabiduría del budismo antiguo - para los budistas sabían hace siglos que podemos terminar nuestros hábitos autodestructivos

Este notable libro también enseña la práctica de la atención plena,. una conciencia que nos permite ver las cosas como realmente son, sin distorsión o el juicio, dando la explicación más detallada de cómo la atención plena puede cambiar no sólo nuestras vidas, sino la estructura misma de nuestro cerebro. Aquí está una obra maravillosamente rendido lleno de sabiduría budista y las historias de cómo la gente ha utilizado la atención plena para conquistar sus hábitos autodestructivos. El resultado es una nueva forma de acercarse a nuestras relaciones, el trabajo y la vida interna. - Este texto se refiere a un fuera de impresión o edición disponible de este título.

Para ver este libro en Amazon.com, haga clic aquí Hotel  .;