CÓMO ELEGIR UNA SILLA ERGONÓMICA

Usted está pensando en comprar una silla ergonómica. ¡Bien hecho! La decisión de pensar ergonómico significa que usted quiere tomar el cuidado de sus articulaciones esqueléticas, de modo que usted sufre un menor número de molestias a medida que envejece. Mi conocimiento como un terapeuta ocupacional calificado, junto con un M.Sc en Promoción de la Salud es una prueba de que mi enfoque es el apoyo, la seguridad y la prevención. También tengo un trastorno de vuelta congénita, lo que significa que practico lo que predico!

Vamos y' s empezar con lo que es una silla ergonómica? La palabra ergo en latín significa y '; el trabajo y ' ;, por lo que describe el propósito de la silla. Terapeutas Ocupacionales enseñan desempeño seguro en tareas funcionales para la vida diaria, que incluye actividades de empleo productivo. Por lo tanto la misión de nuestra empresa es proteger sus articulaciones esqueléticas, preservar su energía física y promover su seguridad en los productos que vendemos, que por el momento son asientos ergonómicos.

Las sillas ergonómicas se utilizan en todos los tipos de entornos de trabajo, desde el taller, las áreas clínicas, al dominio de la oficina; que ahora es cada vez más frecuente en el hogar. Esto es debido al aumento de la tecnología informática y el acceso a la World Wide Web. Accesibilidad ordenador se ha convertido en una herramienta esencial en la vida diaria, como las personas participan en todas partes en un nuevo mundo de interacción social media. Sillas ergonómicas están convirtiendo rápidamente en una necesaria inclusión en nuestras exigencias de la vida diaria, para ayudar a preservar las articulaciones esqueléticas en la columna vertebral y la pelvis por apoyar nuestro cuerpo cuando está sentado o de pie.

La elección de una silla ergonómica debe comenzar con su propósito. Esto determinará el estilo de la silla que usted necesita. ¿Lo quieres para una oficina, una clínica o un entorno de taller? Lo que usted trabaja en dependerá de cómo quieres sentarte. ¿Eres el procesamiento de textos, sentado en las reuniones, elaboración de planes, o la fijación de los aparatos? Incluso puede ser todo lo anterior; en cuyo caso hay sillas multi-tarea que proporcionan una gama de opciones para diferentes propósitos. Para responder a la pregunta, es necesario visualizar usted trabaja en la silla y determinar los movimientos que realiza

Ahora vamos y'. S ir a las partes de la silla. El mecanismo de base se ajusta debajo del asiento y proporciona las características mecánicas que ajustar la función general de la silla. Hay características estándar que la mayoría de las sillas ergonómicas debería haber y hay razones de estas características.

La altura del asiento ajustable es necesaria para ajustar la altura del asiento, para que sus caderas se mantienen en noventa grados de flexión a la baja. Esta posición va a crear un efecto en cadena de colocar las rodillas y los tobillos para estar también en noventa grados. Esta igualdad de simetría crea el equilibrio y peso igual distribución en todos sus miembros inferiores articulaciones. Algo más o menos no va a distribuir su peso por igual y hará que la presión desigual a cualquiera de sus articulaciones de los miembros inferiores.

El componente giratoria también es estándar y es importante para mantener el cuerpo central para la tarea que se realiza. Cada vez que cambie de posición, todo tu cuerpo debe permanecer fundamental para la actividad o su saldo no será seguro.

El mecanismo de base también contiene características opcionales tales como un deslizamiento del asiento, que permite que el asiento se extienden hacia delante o hacia atrás. Proporciona mayor profundidad o reducción al asiento y es útil si usted está compartiendo el asiento con alguien más alto o más pequeñas que tú. Recuerde que la longitud del asiento no debe ser más corto o más largo que la medición de cuatro dedos de su músculo de la pantorrilla, o se constriñen el flujo sanguíneo en los vasos superficiales alcanzar sus extremidades inferiores.

Una función de control de inclinación está disponible en este mecanismo, pero sólo será de verdadero valor para las personas que sufren de vuelta molestias. Permitir una pendiente moderada al resto de espalda puede reducir la presión a la baja corriendo verticalmente a través de la espalda, lo que reduce la presión a través de cada vértebra. Si usted no sufre ninguna molestia en la espalda, a continuación, mantener la posición vertical para el trabajo; ya que esta es la posición óptima para la comodidad y la seguridad, al realizar tareas productivas. (Es posible que desee tener una siesta en el medio de proyectos, por lo que no se puede criticar a esa necesidad!)

Ahora vamos y' s consideran su base, que se encuentra en la parte superior del mecanismo? Su base de esqueleto es su base desde donde se desarrolla el equilibrio y la flexibilidad para la creación de una buena postura al sentarse. Así que considerar la elección de una base que se adapte a sus necesidades de movimiento y las necesidades de peso, pero el objetivo de fortalecer esta área para la producción de un buen equilibrio de estar. Si usted necesita ayuda con esta área, nuestra empresa ofrece un plan activo terapéutico libre de estar con cada silla que vendemos que le ayudará a activar su región pélvica.

El soporte de la espalda sigue como la siguiente parte a considerar. ¿Quieres máximo apoyo acolchado en la espalda superior, o prefieres localizar el soporte con un mecanismo deslizante ajustable? ¿Quieres acogedor relleno, o prefiere la ventilación y características transpirables. Si usted está sufriendo de molestias de espalda, entonces se recomienda el mecanismo de soporte deslizante. Este apoyo posterior ajustable se puede volver a colocar de acuerdo con alguna molestia en la espalda, para la creación de la comodidad y facilidad al sentarse. Elección apoyo de espalda es una preferencia personal, determinada por la forma de su espalda. Amplias personas a hombros se prefieren los soportes más amplios, mientras que los marcos más pequeños deben buscar un soporte en forma más estrecha.

La posición de los pies en la sentada es importante para el equilibrio global y la estabilidad. Idealmente deben estar firmemente colocados en el suelo, a fin de equilibrar la región de núcleo central de su cuerpo. Sin embargo, de estar es una posición dinámica en la actividad; Sus pies deben estar pasando de una posición a otra. Esto significa moverlos de planos en el piso, al conectar de vuelta a su base de la silla. Este cambio en la posición de sus pies transfiere el peso de su cuerpo con firmeza en sus huesos pélvicos. Promueve un aumento de la circulación de la sangre, a través de la respiración sin restricciones a los pulmones y ayuda a aliviar las molestias en la espalda cuando prolongada sentado.

A medida que avanza regularmente los pies de una posición a otra, te darás cuenta de su peso corporal cambiando para corregir el equilibrio. Mover bien las piernas o los brazos afectará el movimiento en la pelvis. Se necesita este movimiento automático porque su área pélvica se murió de hambre de oxígeno a través de la presión de presión a la baja de la sesión. Su región pélvica necesita constante movimiento para reponer oxígeno en los músculos bajo su pelvis. También le ayudará a entender las razones de continuo movimiento, el equilibrio y la estabilidad en la región pélvica y su valor para una buena postura al sentarse. Así que mirar cuidadosamente las diferentes partes, asegurándose de que la base se adapte a su región pélvica alentar movimientos activos, ya buen equilibrio le llevará a estar mejor postura.

Los apoyabrazos son normalmente no requieren para llevar a cabo la actividad, pero se quiere ellos quieren para descansar después de trabajar. Es importante contar con apoyabrazos regulables en altura, por lo que la altura puede ser cambiado, de acuerdo con las alturas de diferentes personas. Si ellos no son ajustables, el resultado final será con la tensión en los hombros que puede resultar en dolor. Asegúrese de que cuando se utiliza el reposabrazos, los hombros están relajados y los brazos permita que sus antebrazos para descansar cómodamente en un ángulo de noventa grados.

soporte esquelético y el confort son su prioridad, al elegir una silla ergonómica. Sentirse cómodo en sentarse en sus huesos pélvicos, crea la base fundamental de sentarse estabilidad. La espalda debe sentirse cómodamente relajado con el soporte de la espalda, pero no en una posición sedentaria. Su espalda necesita movimiento activo, junto con el soporte de manera que se pueden realizar cambios a su saldo de estar en los huesos pélvicos.

posicionamiento ergonómico viene de correcta sentada en una silla ergonómica. Viene de mover los brazos y las piernas en la actividad que ayuda a restablecer el equilibrio en su región pélvica. Su base es la parte más importante a considerar, al comprar una silla ergonómica. El resto de los componentes contribuyen a sus necesidades de confort, por lo que el rendimiento seguro y cómodo.

En conclusión, y como una final para enfatizar, sentada ergonómica no es una posición sedentaria. El cuerpo humano no está diseñado para permanecer inmóvil durante el trabajo. La posición sentada ergonómica debe ser siempre una posición activa. La clave para estar ergonómico está en el equilibrio y la estabilidad en la región pélvica, mediante el uso de sus brazos y piernas para trabajar en armonía con la columna vertebral y la pelvis, para la creación de una posición sentada sincronizada.

Muchas personas pasan mucho tiempo en posiciones que se sientan sedentarios. Pierden energía valiosa con malas posturas que contribuyen a la que muchos de los problemas médicos que vemos hoy. Soluciones prácticas están disponibles en otros artículos en nuestra página web que lucha contra la inactividad. Nuestra empresa se esfuerza por fomentar un servicio seguro y el uso de productos de la vida diaria de la ergonomía. Ya que somos una nueva empresa, hemos comenzado con la venta de asientos ergonómicos. Ofrecemos una libre y" Activo Plan de Vida y " terapéutica; con la compra de cualquiera de nuestras sillas o taburetes ergonómicos. El plan ayudará a los clientes a ver que el ejercicio no se produce tan sólo en actividades de esparcimiento, sino también en la manera de aplicar el movimiento a las tareas funcionales en nuestras actividades cotidianas. Los movimientos que realizamos pueden generar ejercicio que podemos traducir en un proceso terapéutico sencillo, para estimular la fuerza en nuestra región pélvica que en última instancia mejorar el control en equilibrio sentada ergonómica Hotel  .;