Si está embarazada, He aquí algunos consejos

¿Te has encontrado en su embarazo que usted tiene muchas preguntas, y simplemente parece que no puede encontrar las respuestas? Si es así, usted no está solo. Muchas mujeres luchan por encontrar las respuestas a algunas de sus preguntas más básicas durante este tiempo especial. En este artículo vamos a discutir algunas de las preguntas que pueda tener, y ofrecer algunos consejos útiles también. Siga leyendo para aprender más.

El embarazo puede ser agotador, porque usted está haciendo todo para dos. Un consejo es ir más despacio y tomar una siesta corta siempre que pueda. Será bueno para usted y su bebé, sólo para olvidarse de todo y tomar una siesta de poder para tratar de refrescarse y tomar un descanso.

Entender que una mujer de peso medio tendrá que aumentar entre 25 a 35 libras durante su embarazo. Si está embarazada de gemelos ese número aumentará a alrededor de 35 a 45 libras. Si usted comienza con sobrepeso, no trate de la dieta durante el embarazo. Hable con su médico para desarrollar un plan de alimentación saludable para asegurarse de que usted y el bebé obtener todos los nutrientes que necesita.

Parece que cuando estás embarazada que acaba se acostumbra a mirar hacia abajo a los pies y los tobillos hinchados. Un consejo para un alivio inmediato es remojar en agua fría, usted se sorprenderá de lo rápido que esto funciona y lo bien que se siente. Sólo en remojo durante unos veinte minutos, y te darás cuenta de un cambio inmediato.

Participar en los ejercicios de Kegel cada día. Esta actividad puede mejorar sus músculos pélvicos, que afectan a la vejiga, los intestinos y el útero. Los ejercicios de Kegel le ayudará con su entrega, y que se puede hacer en cualquier lugar, incluso en el coche o en el trabajo. Para hacerlo correctamente, usted debe exprimir como tú quieres parar de usar el baño. Mantenga esta posición durante tres segundos y luego descansar por tres. Haga esto en grupos de diez.

Cuando usted está embarazada, asegúrese de que usted agrega unos 300 a 500 calorías a tu ingesta diaria. Recuerde, que significa ser embarazadas que está comiendo para dos y es importante que usted y su bebé nonato está harto. Trate de comer la comida que es saludable, como verduras y frutas.

Cuando usted va a conseguir cualquier tipo de pruebas realizadas, asegúrese de que el médico sepa que usted está esperando un hijo. Muchos productos químicos y procesos que entran en contacto con durante el embarazo puede causar daño adverso para el niño o complicaciones con su embarazo.

Comprender su cobertura de seguro de salud pertenecientes a la atención prenatal y el parto. Algunas compañías de seguros requieren que se pre-registrarse antes de registrarse en el hospital. Es mucho mejor para cuidar de cualquier papeleo necesario un par de semanas antes de su fecha de vencimiento en lugar de tratar de recordar su información de seguro entre las contracciones.

Si usted está embarazada, deje de cambiar la arena para gatos. La razón de las mujeres no deben cambiar las cajas de arena durante el embarazo es la toxoplasmosis. Los gatos son un anfitrión para el ciclo de vida de la toxoplasmosis, y si la infección se transmite al feto, las consecuencias en las mujeres embarazadas puede llevar al aborto involuntario, anomalías de nacimiento y muerte fetal.

Si usted está embarazada, debe dejar de fumar inmediatamente. Hay muchos efectos secundarios que vienen de fumar y está demostrado que puede tener efectos perjudiciales sobre el feto. Usted podría causar grandes daños a su hijo o incluso, tener un aborto involuntario, si decide fumar mientras está embarazada.

Tomar vitaminas prenatales es esencial. Su cuerpo necesita nutrición adicional antes, durante y después del embarazo. Si usted está planeando quedar embarazada, comience a tomar estas vitaminas antes. Si ya está embarazada, no es demasiado tarde para empezar. Usted seguirá recibiendo los beneficios de la misma. Mantenga llevándolos más allá de dar a luz. Al menos hasta que detenga la lactancia
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Como se ha señalado anteriormente en este artículo, puede ser difícil de vadear a través de toda la información que puede oír sobre el embarazo para saber qué consejos son ciertas. El artículo que acabo de leer ofreció una multitud de consejos útiles para darle la mejor información sobre lo que usted, y su cuerpo, están pasando por Hotel  .;