Yoga Y Asma

Imagínense que es el medio de la noche y de repente se despierta sintiéndose incómodo. Usted es incapaz de recuperar el aliento y conseguir asfixiado. El mundo entero parece estar cerrando en torno a la garganta y el pecho. La urgencia de respirar hace entrar en pánico. ¿Te das cuenta de lo que te está pasando?

Usted está teniendo un ataque de asma! El asma viene de la palabra griega para y" jadeando y " ;.
asma es principalmente una enfermedad del sistema respiratorio, donde hay una tos sibilante y una sensación de asfixia, ya que el paciente tiene dificultades para inhalar en vez de exhalar el aire. Ataques asmáticos pueden ser provocados por alergias, ejercicio, aire frío, la contaminación y los trastornos relacionados con el estrés. El ataque de asma puede durar unos minutos, unas horas o incluso días en el que el paciente está agotado. Es común a todas las edades, niños y adolescentes de ambos sexos, independientemente de su origen socioeconómico. El asma y la bronquitis son dos enfermedades pulmonares crónicas que pueden causar daño a los pulmones. Estos deben ser tratados de inmediato para evitar cualquier complicación.

Varios estudios han demostrado yoga para ser un poderoso complemento de la terapia para reducir la frecuencia y la intensidad de los ataques de asma, así como para disminuir el uso de medicamentos. Las pruebas llevadas a cabo en Yoga Terapia Centros, en todo el mundo, han demostrado resultados notables en curar el asma. En algunos casos, también se ha encontrado que los ataques de hecho se pueden evitar, sin la ayuda de medicamentos, sólo a través de prácticas de yoga. Existe amplia evidencia de la investigación para justificar el hecho de que la terapia de yoga hace el tratamiento mucho más exitosa. Hoy en día, incluso los médicos alopáticos y homeopáticos han llegado al consenso de que el yoga es una excelente terapia alternativa para el asma.

En un experimento realizado en Australia Occidental, 22 pacientes varones de edades 52 a 65 fueron seleccionados. Ellos sufrieron respiración severa. La mitad de los hombres se sometieron a tratamiento estándar: la fisioterapia que incluyó técnicas de relajación, ejercicios de respiración y ejercicios generales para mejorar la resistencia. Los otros 11 hombres se les dio un profesor de yoga en lugar de un fisioterapeuta. Les técnicas de respiración yoga, que alentó el uso de todos los músculos del pecho y el abdomen, así como diez posturas de yoga enseña.

Los pacientes practican sus ejercicios particulares durante nueve meses. Luego fueron reexaminados en el hospital: un técnico probó su función pulmonar, un médico les proyectó cerca para determinar cómo sus síntomas habían cambiado, y una bicicleta inmóvil del ejercicio se utilizó para medir su capacidad para hacer ejercicio

La diferencia. entre los dos grupos fue sorprendente. Los hombres que habían practicado yoga mostraron una mejora significativa en su capacidad para hacer ejercicio, pero el grupo de fisioterapia no lo hicieron. Ocho o más de los 11 pacientes que se sometieron a la yoga declararon que sin duda ha aumentado la tolerancia para el esfuerzo y que se recuperan más rápidamente después de un esfuerzo. El grupo de fisioterapia informó que no hubo mejoría similar. Lo mejor de todo, los pacientes que habían estudiado yoga aparentemente ganó la capacidad de controlar sus problemas respiratorios. Un número significativamente mayor de pacientes informó que "con la ayuda de ejercicios de respiración yóguica, que podían controlar un ataque de dificultad respiratoria grave sin tener que buscar ayuda médica", según el estudio.

Los estudios llevados a cabo en el yoga instituciones de la India informaron impresionante éxito en la mejora de asma. Por ejemplo, un estudio de 114 pacientes tratados durante un año por el yoga encontró una tasa de 76 por ciento de mejora o cura y que los ataques de asma por lo general se podría evitar mediante métodos de yoga sin recurrir a las drogas. Un estudio de 46 adolescentes con asma encontró que la práctica de yoga resultó en un aumento significativo en la capacidad pulmonar función y el ejercicio y condujo a menos síntomas y medicamentos. Los pacientes recibieron entrenamiento diario en el yoga durante 90 minutos en la mañana y una hora por la noche durante 40 días.

Además de esto, varios otros estudios también han demostrado el yoga como una terapia alternativa para curar el asma. El yoga ha recorrido un largo camino para curar y controlar el asma. El enfoque de yoga es ideal para el tratamiento del asma y problemas bronquiales como el aliento es el hilo conductor de toda la práctica.

Desde Yoga cree que la mente es fundamental para una condición de enfermedad, pacificar y aplacar a que sería, en sí mismo, ayudar a curar la enfermedad en gran medida.
Esto viene a través de una mayor conciencia de sí mismo. Prácticas yóguicas sencillas ayudan a regular los patrones de respiración, así como mejorar el funcionamiento pulmonar. La práctica constante de las posturas de yoga y pranayama (ejercicios de respiración) aumenta el pulmón y' s flujo de aire, capacidad de aire, la resistencia y la eficiencia. Volver posturas de flexión abren el pecho la mejora del funcionamiento de ambos pulmones y el corazón. Resultado: La mayoría de los pacientes son capaces de controlar su enfermedad simplemente disipar sus temores y ansiedades.

Así que si usted está buscando métodos libres de drogas terapéuticas de control del asma natural y efectiva, echar un vistazo en el Yoga. Ganó y' t dolor, de hecho, le ayudan a cabo una gran cantidad Hotel  .;