El arte de Bienestar

La primera vez que escribí este artículo justo antes de partir a un viaje a California para visitar a unos amigos, y decidió llevar el proyecto conmigo en opinar sobre el vuelo de salida. Recuerdo haber pensado que había algo que falta en el artículo, como si las palabras eran sólo eso y hellip; PALABRAS. Decidí poner la almohadilla hacia abajo una vez que el piloto comenzó su descenso. Mis vacaciones estaba a punto de comenzar y me prometí a mí mismo en esta ocasión y" todo el juego y" y" no hay trabajo y".

El permanecer con amigos cercanos en Encinitas, California, los días y las noches eran no planificado. Me encontré vivir el momento y disfrutar del presente. Al tiempo que toma largos paseos por la playa, por la ciudad o simplemente a través del patio, los elementos de la naturaleza se despertaron mis sentidos. Por primera vez, me di cuenta de la textura de la tierra bajo mis pies, los sonidos de las campanas de viento que claman en el verano y' s brisa, una ola chocando en la distancia, un canto de aves en el árbol, e incluso un zumbido de la mosca por mi oído.

Cada mañana me desperté lentamente, saboreando las sábanas suaves que anidaban mi cuerpo. Moviéndose lentamente de la cama y sentir la baldosa fría travertino debajo de mis pies, me di cuenta de que mi cuerpo despierta un poco más. Me dirigí a la terraza con una taza caliente de té verde y me permití convertirse en una parte de los hermosos paisajes: mientras que un corredor local, pasa, las flores de color rosado-rojo brillante de la cercana cascada de buganvillas la pérgola, y la palma árboles se mueven suavemente en la brisa de la mañana. Terminé mi té y tomé mi estera de yoga y lo puse a cabo en el patio de hierba mullida.

comencé mi práctica de meditación en movimiento, pero esta vez con los ojos cerrados. Escuché el sonido de mi respiración reverberan en la parte posterior de mi garganta mientras inhalaba profundamente por la nariz y exhale liberar mis archivos adjuntos seculares. El sonido repetido de mi respiración se tranquilizó mi mente y mis sentidos se agudizó. Con cada asana (postura), se convirtió en mi energía más cercana a la del medio ambiente circundante. El dulce aroma de la hierba bailó alrededor de mi cabeza, y el calor del sol se apoderó de mí. En el momento en mi práctica de yoga terminó, me encontré totalmente rendirse al momento y que conecta a todo en mi camino. Esta era mi rutina de la mañana a seis de la estancia de siete días, cada día sintiendo un nivel más profundo de bienestar.

En la mañana de mi último día, me decidí a dar un paseo de 2 millas con mi marido y amigo a ver los jardines Swami. Mientras caminábamos hacia arriba y abajo por las calles montañosas que bordean el Pacífico, tres cuervos parecía seguir nuestro camino. Cuando llegamos a los jardines, la vista era impresionante: por un lado los acantilados por alto el Pacífico, y por otro lado una colección de viñetas jardín agraciados con pura belleza. Los magníficos colores y cascadas que llenaban estanques frescos de peces koi parecía como si un artista acababa de terminar una obra de arte sobre tela cruda.

Nuestra caminata de regreso a la casa estaba en silencio y gratificante. Lo siguiente que supe que estaba empacando mis pertenencias restantes y nos fuimos al aeropuerto. El viaje fue tranquilo, no otro coche a la vista. Era como si la energía que estaban emitiendo al Universo dijo a la carretera que estábamos todos en un alto espiritual. Cuando me senté en mi asiento y preparé mi pre-despegue meditación, una ola de paz se apoderó de mi cuerpo, de la que llegó un mensaje: “ reescribir su artículo y recurrir a su experiencia de vacaciones y". Me re-escribí mi primer proyecto, incluyendo un par de puntos que definen mi experiencia durante las vacaciones. Lo que quiero decir con esto es de “ Arte de Bienestar y" preocupaciones tanto de la mente y el cuerpo - no como entidades separadas, sino más bien partes conectadas de un todo único
. y" wholism y" es la capacidad de equilibrar lo físico con el reino mental y espiritual. Cuando hacemos esto, experimentamos una mayor vitalidad y la claridad para acceder a la paz interior.

Romper estos componentes hacia abajo en un nivel físico requiere de una forma de movimiento. Qigong, Tai chi o su práctica hermana, yoga, despierta de forma natural nuestra qi interno. Mi vitalidad se disparó porque empecé cada mañana moviendo mi qi interno [a través del yoga] por todo mi cuerpo. Mi entorno físico envuelto por materiales naturales y- madera, mármol, piedra, ropa de cama naturales, plantas, fuentes de agua y exuberante vegetación y- impulsado mi despertar físico y espiritual al siguiente nivel.

Pasar tiempo en la naturaleza y meditar antes y después de mi práctica de yoga alivió mi mente normalmente hiperactiva. Cuando mi mente fue una vez llena de charla ídolo, ahora permanecía abierta a experimentar el momento presente. Me sentí mentalmente renovada y físicamente descansado. Como yo estaba sentado en el avión de volver a casa, me di cuenta de que me había traído mi artículo a la vida durante las vacaciones.

Todos somos capaces de llegar a nuestro máximo propia si nos tomamos el tiempo para vivir auténticamente. Esto es algo que el auto intuir ya sabe cómo hacerlo. Sintonizar la naturaleza y ponerla en nuestro entorno, vivir en el aquí y ahora, y moviendo el cuerpo al mismo tiempo que el Universo son los componentes para el y" Arte de Bienestar y" Si se toma el tiempo para nutrir este estado natural de la mente, cuerpo y espíritu, es bien vale la pena el esfuerzo Hotel  .;