Simples Métodos naturales para deshacerse de los dolores menstruales

Si usted quiere saber cómo deshacerse de los calambres menstruales, es necesario mirar más allá de los botiquines y farmacias. Las recetas y medicamentos de venta libre podrían detener el cólico temporalmente, pero no por mucho tiempo. Además, a menudo pueden vienen con algunos riesgos bastantes

Opciones vegetales:.

Opciones de hierbas a menudo puede ser mucho más beneficioso para el tratamiento de los dolores menstruales. De hecho, pueden ser especialmente útiles cuando se combinan con la combinación correcta de minerales y vitaminas. De hecho, este tipo de tratamientos se han utilizado con éxito durante cientos de años por muchas culturas diferentes, incluyendo la cultura china y la cultura nativa americana.

La gente a menudo rápida para descontar las hierbas medicinales, ya que no confían en ellos. Sin embargo, en realidad son más confiables que muchos medicamentos ampliamente aceptados. Después de todo, los medicamentos son relativamente nuevos, química llena y propenso a causar efectos secundarios que son peores que las condiciones a las que deben tratar. Los remedios herbarios, por el contrario, han sido exitosas y bien documentado durante años

Algunos ejemplos:.

Willow té de corteza, por ejemplo, ha sido un remedio del nativo americano para el dolor y la fiebre por cientos de años. Estos días, sin embargo, usted no tiene que preparar en un té. En realidad se puede tomar en forma de un suplemento píldora.

Un par de las otras hierbas que se pueden encontrar en el suplemento píldoras son damiana y onagra. Cada uno de ellos tiene sus propias grandes síntomas de época-reviviendo. Ambos son buenos para aliviar calambres y damiana puede incluso ayudar a mejorar su vida sexual.

De hecho, muchas píldoras de suplementos contienen más de un ingrediente natural. Así que, si quieres curar los cólicos menstruales, usted debe buscar una píldora suplemento que contiene onagra, damiana, calcio, magnesio, corteza de sauce y otros elementos del cuerpo de soporte. Un tal suplemento es Período de vitamina, que se está desarrollando rápidamente una reputación de ser una forma rápida y eficaz para obtener alivio menstrual

Dieta Consejos:.

Además de tomar un buen tiempo el dolor de reducción suplemento, usted también debe presentar algunos consejos simples de dieta. Por ejemplo, usted debe tratar de limitar la ingesta de azúcar y cafeína durante su período, ya que pueden agravar sus síntomas. En su lugar, trate de comer una dieta variada y saludable que contiene verduras, frutas y proteínas magras.

Puede ser tentador para ir en una borrachera de comida chatarra cuando sus hormonas están fuera de control y se siente incómodo. Sin embargo, la comida basura, sin duda no es bueno para controlar los síntomas menstruales. Comer demasiado de él puede conducir a una mayor hinchazón y calambres. Incluso puede vincular su sistema, creando un problema de estreñimiento

Beba más agua:.

Por último, si realmente quieres saber cómo deshacerse de los calambres menstruales, puede ser tan simple como beber más agua. El agua limpia las toxinas de su cuerpo y ayuda a limpiar las cantidades excesivas de residuos y mejorar la circulación sanguínea. Es también digno de mención que el permanecer hidratado puede ayudar a darle la energía para pasar el día, especialmente en los días en que de lo contrario se sienten demasiado malo para salir de la cama. Así, sólo tiene que mantenerse hidratado menudo puede reducir los calambres, distensión abdominal y otros síntomas de época Hotel  .;