Desintoxicación y beneficios de la alimentación saludable

La desintoxicación es el proceso de neutralización, la transformación y la eliminación de las toxinas del organismo. La toxina puede ser cualquier sustancia que tiene un efecto negativo sobre el organismo. Muchas de esas toxinas provienen de los alimentos que comemos, de medicamentos que administran, y de la atmósfera. Como es probable que no está dispuesto a trasladarse a las montañas, y no se puede renunciar a sus tratamientos médicos, por lo menos que podría hacer algo acerca de su dieta. Este es sólo uno de los beneficios de una alimentación saludable.

Incluso el cuerpo, y las bacterias de los intestinos producen toxinas. En el interior de los organismos, la grasa, especialmente los óxidos y colesterol, así como los radicales libres y otras moléculas actúan como toxinas. Digestión lenta, las disfunciones de colon y la actividad deficiente del hígado podría llevar a un aumento de la toxicidad en el organismo. Uno de los mejores métodos para combatir estos problemas es cambiar su alimentación. Este proceso se llama desintoxicación, y se puede hacer de muchas maneras.

Tenga en cuenta que las curas de desintoxicación son diferentes de los curas de pérdida de peso. Por supuesto, una desintoxicación puede tener resultados beneficiosos sobre su peso, pero este no es el propósito principal de tal curación. Si usted sufre de uno o más de los siguientes síntomas, es posible que tenga que seguir una cura de desintoxicación:

- injustificada cansancio
- un bajo nivel de energía
- somnolencia, dificultad para despertarse por etapas de depresión, ansiedad, nerviosismo, falta de concentración
- - la necesidad de comer dulces, comida rápida y productos picantes
- indigestión frecuente, náuseas, irritabilidad del colon
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No dude en hablar con su médico acerca de los beneficios de comer sano, y alrededor de una buena cura de desintoxicación. Usted tiene varios métodos naturales a su disposición para resolver esos problemas:

1. Con el cultivo de la cantidad de fibras que consuma - fibras estimulan el tránsito intestinal, lo que garantiza una desintoxicación fisiológica del organismo. Esas fibras serían absorber las toxinas, de ser eliminado más tarde. . Las fibras ofrecen una mayor sensación de saciedad, que no sienta la necesidad de comer entre comidas, y tienen una cantidad mínima de calorías

Estos son algunos de los productos recomendados para una dieta de desintoxicación: cereales, cocos, frijoles, granos, nueces.

2. Mediante el uso de medicamentos laxantes - que es una buena idea para tratar de los laxantes naturales. De todos modos, el método no es tan eficaz, ya que es sólo un método para resolver sus problemas en el corto plazo. En un largo plazo, tendrá que cambiar el metabolismo, y esto se puede hacer sólo con una dieta.

3. Al cambiar sus hábitos alimenticios - es probable que haya oído esto un millón de veces, pero esto sucede porque es verdad: "Coma frutas y verduras, y beber mucha agua". Una dieta de desintoxicación eliminará las toxinas del organismo, que le permite sentirse más saludable, pero ¿qué vas a hacer después? No es necesario renunciar a los dulces y comidas rápidas para siempre, pero no lo hace sobre reaccionar. Después de un rato, le resultará mucho más fácil de comer esos alimentos saludables, y la satisfacción de sentirse bien le dará la voluntad para continuar.

El paso más importante para una vida más saludable es el cambio a un dieta saludable. Obtén más información de la copia gratuita de mi informe de libros electrónicos para tomar mejores decisiones Hotel  !;