Utilice la Stevia como edulcorante cero calorías con Beneficios

La stevia es una manera sana, sabrosa para endulzar casi nada y los niveles de azúcar en la sangre de control.

El consumo regular de bebidas azucaradas (refrescos y particularmente carbonatadas), puede conducir al aumento de peso y aumentar su riesgo de enfermedades cardiovasculares y metabólicas. Por no hablar de los máximos del día y bajas que vienen con clavar regularmente sus niveles de azúcar en la sangre.

La solución común para endulzar alimentos y bebidas y evitar los problemas con los niveles de azúcar en la sangre es el uso de edulcorantes artificiales como la sucralosa (Splenda) y el aspartame (Nutrasweet, y ahora AminoSweet). Si bien estas sustancias no pueden ser tan perjudicial como dicen algunos, los estudios han demostrado que, efectivamente, pueden causar efectos nocivos en el organismo. Hasta que se haga más investigación, creo que y' s más inteligente evitarlos

¿Qué podemos usar como un edulcorante de bajas calorías seguro que doesn y'.? T afectar negativamente nuestros niveles de azúcar en la sangre
< ! p> Stevia

Bueno, extractos de estevia conocidos como y" glicósidos de esteviol, &"; para ser exactos.

La stevia es una planta de hojas dulces, y la investigación ha demostrado que aumenta la sensibilidad a la insulina, ayuda a regular los niveles de glucosa en la sangre, tiene propiedades anti-cancerígenas, disminuye el estrés oxidativo asociado con el consumo de grandes cantidades de hidratos de carbono , reduce la presión arterial y la inflamación en el cuerpo, disminuye los niveles de colesterol malo, y protege a los riñones.

Además, muy poco que realmente se necesita, porque los glicósidos de esteviol son 300 veces más dulce que el azúcar, por lo que un 0 en calorías edulcorante. Sus efectos sobre la insulina (y por lo tanto los niveles de azúcar en la sangre) también son insignificantes (un estudio mostró que la stevia se comen con una comida resultó en niveles de insulina más bajos que el aspartamo o sacarosa).

Así que recomiendo dar stevia intentarlo. Usted puede ir con stevia líquida, pero yo prefiero esta marca de polvo de stevia.

¿Qué opinas de la stevia? ¿Lo amo? ¿Lo odio? Tener una marca favorita? Me encantaría saber de usted en mi sitio, www.muscleforlife.com Hotel  !;