La reducción de dolor en las articulaciones durante el embarazo

Si con frecuencia experimenta dolor cuando te levantas por la mañana, las rodillas y las caderas dolor de frecuencia o las manos se siente tieso al realizar actividades simples, usted puede ser que tenga un problema grave que el envejecimiento normal. Aparte de envejecimiento, dolor en las articulaciones durante el embarazo también es un problema grave entre las mujeres jóvenes. A medida que el dolor se intensifica, muchas personas tienden a usar la medicina regular, como Tylenol o Motrin para ayudar a que se sientan mejor. Dolor en la articulación y la inflamación relacionada puede hacer que deje de hacer ciertas actividades que causan dolor, independientemente de la importancia de las actividades son.

Las causas de dolor en las articulaciones

Aunque la mayoría de personas experimentan dolor durante el embarazo, hay varias otras causas de dolor articular crónico. La mayoría de las mujeres que experimentan este dolor durante el embarazo por lo general temen que podrían haber desarrollado artritis. Sin embargo, sólo una de cada cinco mujeres con dolor en una articulación tiene alguna forma de artritis. Hay más de un centenar de diferentes condiciones artríticas, pero los más comunes son la osteoartritis y la artritis reumatoide.

La artritis reumatoide es una enfermedad autoinmune que provoca inflamación en el líquido sinovial que se encuentra en una articulación. Esta artritis tiene varios síntomas que incluyen rigidez de más de 30 minutos en la mañana, una sensación de calor o calor en la articulación y el dolor que puede durar toda la noche. La osteoartritis por el contrario empeora con actividades que realiza durante todo el día. Este tipo de artritis es causada por la desintegración del cartílago articular. Dolor en las articulaciones durante el embarazo también es causada por muchas otras causas fuera de la artritis.

dolor en las articulaciones Calmante, la artritis y la inflamación

Hay muchas maneras naturales para resolver el dolor y la inflamación problemas desde su origen, si artrítica o no. Estos incluyen medicamentos y alimentos baratos. Los estudios han demostrado que algunos de los daños articulares se puede invertir el uso de remedios naturales. Estas soluciones también alivian el dolor articular durante el embarazo

Tome alimentos anti inflamatorios:. La inflamación causa hinchazón dolorosa en las articulaciones que puede ser aliviado mediante la adopción de estos alimentos saludables. Estos alimentos incluyen cerezas de bing y alimentos de ácidos grasos omega 3. Estos alimentos son los antioxidantes y por lo tanto reducen el daño de los radicales libres. Omega 3 está disponible en ciertas especies de pescado o de suplementos y ayudar en la protección de los niveles de colesterol corazón y normalización. Estos suplementos se pueden comprar en su tienda local de alimentos saludables

La cúrcuma y jengibre:. Cúrcuma que se utiliza comúnmente en platos de curry es un medicamento para la artritis y también se utiliza como un anti inflamatorio. El jengibre es también un buen condimento antiinflamatorio utilizado en la fabricación de té sabrosos y alivia dolores de vientre

El aceite de onagra:. Es un aceite vegetal antiinflamatorio potente que se vende en la mayoría de tiendas de alimentos saludables. Los estudios han demostrado que el aceite de onagra puede ayudar a reducir el dolor de las articulaciones en un 50%

Aumentar la ingesta de vitaminas:. Si usted sufre de artritis, se debe aumentar la ingesta de vitamina A, C, E y complejo B. También debe aumentar la ingesta de zinc mineral

Evite alimentos ricos en calcio:. Aunque el calcio es importante para el cuerpo, la proporción de magnesio debe mantenerse. La baja ingesta de calcio aumenta la densidad ósea, que a su vez reducir el dolor en las articulaciones. Cualquier persona que experimente dolor en las articulaciones durante el embarazo deben tomar más suplementos de magnesio para aliviar el dolor.

Aunque el ejercicio puede ser difícil para cualquier persona con un problema de dolor en las articulaciones, el yoga es el ejercicio más adecuado para un paciente de artritis porque se trata de movimientos sin dolor y no insistir en las articulaciones Hotel  .;