Spicy Sweet & Ensalada de verano Juicy

Las nueces, fruta, queso y aderezo: Creo que usted estará de acuerdo que en cualquiera de estos ingredientes está obligado a ser tu parte favorita de una ensalada. Entonces ¿por qué no combinar todo esto en una sola creación milagrosa? You &'; ll repensar todas las ensaladas futuras una vez que pruebe éste

Aquí tienes las nueces crujientes, la fruta jugosa, el queso salado, y por supuesto un aderezo ligero deliciosa para rematar.. Además, con su dulzura picante para excitar su paladar, creo que tenemos un ganador! Precaución y- aunque esto puede servir a una familia, se advirtió que puede que te encuentres devorando todo

Spicy Sweet &'; N Juicy Ensalada

Tiempo de preparación:. 30 minutos
Tiempo de cocción: 15 minutos
Tamaño de la porción: 4

Ingredientes
◦1 taza picantes Honey Mustard Nueces (o nueces) • 2 cucharadas. miel Hotel • 1 cucharada. mostaza Restaurant • Pimienta de Cayena, unos guiones

◦ 1 taza Arugula
◦2 tazas Kale
◦1 taza de espinaca
◦1 /4 taza de arándanos secos
◦1 /3 de taza de mango < Melocotones br> ◦1 /3 taza
◦1 taza de mezclado amarillo, verde y pimientos rojos, picados
◦1.5 oz. Queso de cabra desmenuzado
◦Light Vinagreta: • 1 cdta. Ajo, Restaurant &bull picada; ½ cda. Mostaza de Dijon Hotel • ¼ taza de vinagre balsámico Hotel • 2 cdas. Agua Caliente Hotel • 1 cdta. Miel Hotel • ½ cda. Aceite de Oliva Restaurant • Sal y pimienta, una pizca

Direcciones
nueces 1.Dunk en un baño de la miel, la mostaza y unos toques de pimienta de cayena. Spread alto de papel de aluminio rociado con aceite vegetal en una bandeja de horno y hornear a 350 durante 10-15 minutos.
2.Mix rúcula, col rizada y las espinacas.
3.Add arándanos, mango, duraznos, pimientos y queso de cabra .
4.Combine ajo, mostaza, vinagre, agua, miel, aceite de oliva y sal y pimienta para el aderezo.
5.Mix y disfrutar!

330 calorías por porción
20 g. (bueno, sano!) de grasa página 5 g. fibra
8,5 g. proteína
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