Cómo Dunk

Aprender a encestar una pelota de baloncesto es algo que puede llevar su juego a un nivel completamente diferente. Este tipo de habilidad única es desarrollado por los competidores que son graves porque el establecimiento de este potencial necesita algo de trabajo duro
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Varios respuestas saldrán de varios individuos bocas cuando se trata de la manera de encestar una pelota de baloncesto, la mayoría dirá la método es simple, saltar más alto es lo que hay que centrarse en un terreno mucho más.

Para aprender a encestar usted debe entender que es una mezcla de ambos salto alto y el procedimiento. Pero concentrarse en explosión vertical es mucho más importante. Simplemente hablando con conocimiento de cómo encestar es tener conocimiento de cómo saltar. Trabajo de pies derecho, cuando salte, calzado adecuado, la velocidad antes de su despegue, etc do entran en juego, pero son muy sencillo de aprender.

Una creencia errónea habitual sobre dunking es que usted necesita para ser capaz de palma una pelota para encestar. Lo cual no es precisamente cierto, probablemente el mejor dunker que no podían palma una bola fue Steve Francis. Tener la capacidad atlética es la parte más difícil y es su núcleo a la obtención de habilidades mojando. Sin atletismo, toda la cosa falla.

A partir de su base, otro error que las personas hacen es que saltando alta se trata sólo de las piernas. No, saltando alto es un MOVIMIENTO todo el cuerpo, en otras palabras, es necesario centrarse en no sólo sus piernas, pero su cuerpo entero. Vamos a suponer que usted tenía el objetivo de crear el coche más rápido posible, ya que estaba a cargo de un equipo de carreras. ¿Qué harías con él?

Algunas personas se ponen en un motor más eficaz en él y dejar las cosas así. Este método no es, sin duda, muy eficaz. ¿Cuánto más rápido sería el coche sea si el coche fue menor que mejora la habilidad coches de manejar, tenía un motor más eficaz, tenía los neumáticos de carreras adecuadas, tenía más partes hechas de fibra de carbono que hace que el coche más ligero, se concentró en la aerodinámica de la coche que mejorará su habilidad para manejar, y poner los frenos de alto rendimiento en él
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Los resultados son evidentes de que tendría el coche superior. En otras palabras, usted está abordando este problema de hacer su coche más rápido desde múltiples ángulos.

Esta es la misma forma en que debe abordar su cuerpo, quiere abordar el problema (siendo puesto a tierra) de más de un ángulo. Sus pantorrillas y muslos mejorar su vertical que todos tienen conocimiento de esto, pero lo mismo ocurre con los abdominales, espalda, pecho, hombros y más. El entrenamiento de todo el cuerpo va a mejorar su vertical mucho más que trabajando en una parte del cuerpo.

La flexibilidad? Es fácil, más resultados de flexibilidad en más potencia muscular. Cuando usted se convierte en más flexible te darás cuenta de su vertical se expande adicionalmente. Si su flexibilidad está sufriendo considerar estirar los músculos más. Es muy bueno para los músculos y es fácil de hacer. Si su decisión sobre la manera de encestar una pelota de baloncesto es grave luego tomar estiramiento serio que desempeñar un buen papel en el salto, y evita lesiones.

Conclusión Recuerde que usted desea mejorar su forma física antes de preocuparse por las técnicas de cómo encestar. Porque si usted no puede saltar, entonces no se puede mojar. Es tan simple como eso Restaurant  .;