10 Las posibles razones por las que tienes problemas para quedar embarazada y 10 maneras de aumentar sus posibilidades

Así que usted quiere quedar embarazada? Usted se estará preguntando qué está tomando tanto tiempo. "¿Por qué parece tan difícil?" Tu puedes preguntar. "Por qué no puedo parecen quedar embarazada?"

Yo tenía todas estas preguntas y mucho más. Quería saber cómo quedar embarazada rápidamente.

En primer lugar, vamos a hablar de las probabilidades de quedar embarazada en cualquier ciclo mensual determinado. Un estudio citado oportunidad de una pareja de quedar embarazada durante el primer mes de tratar a alrededor de 25%, mientras que el 60% va a quedar embarazada dentro de los 6 meses, el 75% en un plazo de 9 meses, el 80% dentro de 1 año, y el 90% de las parejas quedan embarazadas dentro 18 meses de intentarlo.

Ahora vamos a hablar de los factores que pueden estar afectando su fertilidad y la fecundidad de su pareja. En otras palabras, lo que está dificultando sus posibilidades de quedar embarazada rápido?

Aquí están las 10 causas más probables de problemas de infertilidad, seguido de algunos consejos de concepción para ayudar a aumentar sus probabilidades de quedar embarazada más rápido.

1. El fumar.
Si usted o sus fuman cigarrillos socios, esto afectará mucho a-tratar-concebir esfuerzos. Las mujeres que fuman tienen 60% más probabilidades que los no fumadores a ser infértiles. La investigación médica indica que el agotamiento de huevos y esperma daños causados ​​por el tabaquismo es la causa de esta disminución de la fecundidad. Fumar es muy malo para la salud de todos modos, por lo que este debe darle un incentivo que vale la pena dejar de fumar por su propia salud y los que te rodean. Un bebé no nacido se encuentra en un alto riesgo de sufrir muchas complicaciones si la madre es fumadora. Además, si su pareja fuma alrededor de usted, usted es afectado por el humo de segunda mano, lo cual es muy perjudicial también. Recuerde que con más de 2.000 productos químicos diferentes en el humo del tabaco, ni uno de ellos es nutritiva o enriquecedora para usted o su bebé.

2. Uso Ilícito de Drogas o Alcohol.
Esto puede parecer como un "pan comido" para la mayoría de nosotros, pero algunas mujeres y los hombres necesitan que se les recuerde que el uso de drogas ilícitas es un no-no para los que tratan de concebir . El consumo de marihuana inhibe específicamente la producción de hormonas, lo que puede provocar una merma en el conteo de espermatozoides y la posible disfunción eréctil en los hombres y los períodos irregulares en las mujeres. El alcohol con moderación puede no afectar significativamente la fertilidad, pero si usted desea aumentar definitivamente sus posibilidades de quedar embarazada más pronto que tarde, lo mejor es evitar el alcohol por completo (tanto la mujer como el hombre).

3. consumo de cafeína. Se cree
cafeína para reducir la fertilidad. También se cree que es arriesgado durante el embarazo con un mayor riesgo de aborto involuntario con más de un uso muy leve. Efecto de la cafeína en la fertilidad y el embarazo es controvertido - algunos creen que sea perjudicial, incluso en pequeñas cantidades
y otros creen que está bien con el uso moderado (hasta tres tazas de café al día). Pero ¿por qué correr el riesgo, especialmente si usted desea concebir rápidamente y evitar un aborto involuntario potencial? La cafeína se encuentra en el chocolate, el café, el té, y la mayoría de los refrescos. Incluso el café descafeinado y té (negro y verde) tiene una pequeña cantidad de cafeína, por lo que ser conscientes de ello cuando se bebe. Si realmente quiere quedar embarazada más rápido, usted debe renunciar a la cafeína por completo para una mejor oportunidad de aumentar la fertilidad. Si es demasiado duro y tiene una adicción a la cafeína, a continuación, dejar de depender de forma gradual con el fin de hacer más fácil a ti mismo.

4. La mala dieta.
Lo que usted come o no come es crucial para su bienestar general y la salud reproductiva. Quedar embarazada es un proceso complejo, que requiere muchos diferentes órganos y glándulas del cuerpo para que funcione correctamente para tener el equilibrio hormonal y funcionamiento. La mayoría de las personas no obtienen la cantidad diaria recomendada de frutas y verduras y agua por día. Esto es muy básico, pero es crucial prestar atención a fin de ayudar a aumentar su fertilidad y sus posibilidades de quedar embarazada con más rapidez. Comer muchas verduras de hojas verdes (lechuga, la col rizada, berza, etc.), cereales integrales (avena, pan integral, arroz integral, etc.), frutos secos crudos (almendras, nueces de Brasil, nueces, anacardos, etc.) , y una variedad de frutas y verduras frescas. Orgánica es la mejor, y fresca es mejor que enlatados o procesados. (Tenga en cuenta que las nueces de Brasil son especialmente buenos para la salud del esperma).

5. La falta de ejercicio.
Si usted es sedentario, empezar a moverse. Le ayudará a sentirse mejor, bajar de peso si es necesario y va a mejorar su fertilidad y la probabilidad de quedar embarazada. Caminar, nadar, andar en bicicleta, o hacer ejercicios aeróbicos son excelentes formas de ejercicio. Haga algo que le guste, y será más fácil de mantener. Haga ejercicio por lo menos 3 veces a la semana durante 20-30 minutos a la vez.

6. La obesidad o el sobrepeso.
Si su IMC es superior a 25, se considera sobrepeso y es propenso a riesgos para la salud. Un IMC de 30 o más se considera obeso. Evite las dietas de moda o saltarse las comidas. Se ha demostrado que morirse de hambre sólo empeora las cosas. No comer, pero comer porciones más pequeñas más a menudo, y cortar la comida chatarra. Comience poco a poco si es necesario, pero sin duda, se iniciará.

7. estresante estilo de vida
. Si tiene un entorno de trabajo estresante, considere cambiar de trabajo. El estrés no sólo afectará a su fertilidad, que afectará a su salud en general y poner en mayor riesgo de enfermedades del corazón y muchos otros problemas de salud. También, haga lo que pueda para relajarse con frecuencia (al menos una vez al día). Practique la respiración profunda para ayudar a aliviar el estrés. Lo que hago es inhalar tan profundamente como pueda con la boca cerrada. Luego exhale lentamente por la boca. Este es un calmante para el estrés instantánea para mí. Pruébalo y ver lo que hace por usted! Otro calmante para el estrés puede ser un paseo, sobre todo si es algo que te gusta y se encuentra en un bello entorno. Ve con tu pareja y lo utilizan para ponerse al día sobre los acontecimientos del día o simplemente a soñar con su futuro juntos. Un baño caliente también puede ser un gran alivio para la tensión, simplemente no haga demasiado calor, especialmente para los varones, ya que podría afectar a la calidad y cantidad de espermatozoides.

8.
avanzada edad. La edad avanzada es ampliamente considerado como 35 años o más. Las mujeres que tienen 35 años de edad y mayores tienen algo de una desventaja cuando se trata de concebir. Se dice que una mujer nace con la cantidad total de óvulos que tendrá durante toda su vida. Así, a los 35 y más allá de la edad, sus huevos son considerablemente "más viejo" de lo que eran en sus años 20, por lo que es más difícil de concebir. Dicho esto, aquellos de nosotros que son mayores necesitan para ser aún más diligente para ser óptimamente
saludable para aumentar nuestros cambios de quedar embarazada más rápido. Los hombres pueden ser afectados por la edad, así, especialmente como libido tiende a disminuir con la edad. He encontrado la maca ser un potenciador de la libido maravilloso y también promotor de la fertilidad. Se dice que es mejorar la calidad de los óvulos de una mujer también. Creo que me ayudó a quedar embarazada a los 39 años y llevo mi hermosa, perfectamente bebé de salud a término.

9. La mala Coito Timing
. Con el fin de concebir, una pareja debe tener relaciones sexuales cerca del momento de la ovulación de la mujer - cuanto más cerca mejor. Si una pareja solo tiene relaciones sexuales "siempre", sus posibilidades de quedar embarazada, no son tan buenos. Especialmente para las parejas mayores en sus últimos años 30 a los años 40, el tiempo es crucial para quedar embarazada más rápido. Para obtener el derecho de temporización, es necesario determinar la fecha de la ovulación.

Me gusta rastrear mis ciclos mediante el uso de un termómetro basal. Este termómetro es diferente del termómetro regular utilizada para determinar una fiebre. Un termómetro basal es un termómetro ultra sensible que rastrea más cambio de temperatura minutos de su cuerpo y le ayuda a calcular la ovulación. Otro medio que me gusta para determinar la fecha de la ovulación es un kit de predicción de la ovulación (OPK). Hay dos clases - las tiras de orina y también los monitores de fertilidad. Las tiras son como un palo de la prueba de embarazo, sólo se miden LH (hormona luteinizante o) en lugar de HCG (la hormona del embarazo). Los monitores de fertilidad usan la saliva para determinar su período más fértil, mostrando un patrón de helecho cuando estás más probabilidades de concebir.

10. Problemas Físicos
. Hay muchos problemas físicos que pueden obstaculizar sus posibilidades de quedar embarazada. Comer bien, hacer ejercicio, bajar de peso, dejar de fumar y los malos hábitos puede ayudar mucho para curar muchas de estas condiciones. A veces, la intervención médica es necesaria, sin embargo. Estas condiciones pueden incluir ciclos menstruales irregulares, anovulación (falta de ovulación), SOP (síndrome de ovario poliquístico), la endometriosis, la baja movilidad de los espermatozoides o la movilidad, bajo conteo de esperma, o defecto de la fase lútea, entre otros.

Sugiero que usted obtenga algunas pruebas prenatales hecho por usted y su pareja. Si usted ha estado tratando de quedar embarazada durante seis meses o más, especialmente si usted es 35 años o más, consulte a un endocrinólogo reproductivo. Él o ella le ayudará a decidir qué prueba es mejor para usted y su pareja. El análisis de semen lo más probable es ser útil para determinar la salud del esperma. Y los síntomas de la mujer le ayudarán a determinar qué pruebas se realizan para ella. Las pruebas prenatales es muy beneficioso, incluso si usted quiere quedar embarazada de forma natural. Si usted sabe lo que su condición es, es más probable que sea capaz de superarlo.

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