Consejos para el embarazo para aumentar sus posibilidades de quedar embarazada

Es importante tener un cuerpo sano y la mente preparada para la concepción. Esto significa reducir las toxinas y los malos hábitos de su estilo de vida. Esto no sólo se aplica a la hembra, sino también la masculina. Un hombre y' esperma s tomar meses para desarrollar antes de la eyaculación y por lo tanto un estilo de vida libre de toxinas es importante también

Trate de tomar un enfoque holístico para maximizar la probabilidad de embarazo, a continuación hay una serie de pasos simples ambos socios pueden tomar. para ayudarle en el camino de quedar embarazada y concebir un bebé de manera natural. Estos pasos se han desarrollado teniendo en cuenta el asesoramiento profesional de la salud generalmente aceptados, así como la investigación en salud reconocida.

El fumar

De acuerdo con el Instituto de Salud, (iniciativa del Gobierno de Australia) fumar es un factor de riesgo importante para las tres enfermedades que causan la mayoría de las muertes en Australia: las enfermedades del corazón, derrames cerebrales y cáncer de pulmón. Fumar también se ha relacionado con cánceres de la boca, vejiga, riñón, estómago y el cuello uterino, entre otros. Los fumadores también están en mayor riesgo de tener una función pulmonar reducida de la enfermedad pulmonar obstructiva crónica. El uso del tabaco se ha relacionado con una variedad de otras condiciones, como la diabetes, las úlceras pépticas, algunos problemas de visión, y dolor de espalda. Fumar durante el embarazo puede conducir al nacimiento aborto involuntario, muerte o prematuro. Fumar puede afectar negativamente a la fertilidad y la salud del esperma. Si usted está tratando de quedar embarazada considerar dejar de fumar

Manejo del Estrés

Tratando de concebir puede ser un momento de tensión en una pareja y'. S relación. El estrés afecta negativamente a la fertilidad de muchas maneras en la parte superior de la tensión ya ha tratar de quedar embarazada! Busque maneras de reducir el estrés en su vida. Tal vez probar el yoga, la meditación, la natación, buscar algo que usted disfrute y que se siente es relajante. Lo más importante, la diversión y la risa le ayudarán con un estado mental feliz. Trate de crear un ambiente divertido para el sexo, disfrutar de hacer el amor en lugar de centrarse en él como una tarea.

Control de Peso

Es importante en todos los tiempos en nuestra vida para mantener un rango de peso saludable. Así que, por supuesto, siendo un peso saludable alrededor del momento de la concepción es un paso importante. Tanto el bajo peso y el sobrepeso pueden reducir la fertilidad. Mira una dieta equilibrada con un montón de granos, frutas, verduras y pequeñas cantidades de carne orgánica y el pescado; tal vez buscar un dietista o nutricionista consejos. El ejercicio regular combinado con una dieta sana debe ayudar a crear el cuerpo sano y mente.

Alcohol Consumo

El alcohol puede afectar la fertilidad. La Investigación Nacional de Australia desaconseja el consumo de alcohol antes y durante el embarazo. El consumo de alcohol puede aumentar el riesgo de aborto involuntario y anomalías en el bebé. El alcohol también puede afectar la salud del esperma masculino por lo que es recomendable que los hombres para reducir su consumo de alcohol.

Medicamentos /Medicamentos

Lo mejor es hablar con su médico o especialista acerca de cualquier medicamento que esté tomando que puedan afectar la fertilidad. También es importante revisar cualquier receta medicamentos que usted y su pareja está tomando, ya que también pueden afectar la fertilidad y el conteo de espermatozoides.

Otras Toxinas

Su hogar o lugar de trabajo puede ser sitios potenciales para las toxinas que pueden ser perjudiciales para la fertilidad y el embarazo. . Busque el consejo de un profesional de la salud para identificar y fuentes y proporcionar tratamiento para la eliminación de sustancias
el lugar de trabajo y el entorno familiar sustancias podrían incluir:
pesticidas por ejemplo, DDT, dibromocloropropano, la clordecona, ethylenedibromide, clorpirifos (Dursban)
herbicidas por ejemplo, Dioxina
fungicidas
hidrocarburos, por ejemplo, emisiones de los vehículos, el benzopireno, PCB
disolventes químicos por ejemplo, xileno, acetona, tricloroetileno, destilados de petróleo, disolventes de pintura y strippers, éteres de glicol que se encuentran en la pintura, vapores de soldadura
humo tóxico de la combustión de compuestos sintéticos y plásticos basados ​​
colorantes textiles
productos químicos de limpieza en seco
plomo, mercurio, cadmio
gasolina, pinturas a base de aceite, solventes de limpieza, adhesivos
exposición a la radiación puede ser tóxico para un
embarazo

Alimentos a evitar al TTC quedarme embarazada

Guisantes: Un químico en guisantes tienen efectos anti-fertilidad para hombres y mujeres. Los científicos descubrieron que la tasa de natalidad en el Tíbet era considerablemente más baja que en otras partes del mundo. La causa se encontró que los guisantes, un alimento básico para la población. En ensayos clínicos realizados en los EEUU de las mujeres se les dio el producto químico (en forma de cápsula) que se encuentra en los guisantes y los embarazos se redujo en 60%. En los hombres las tasas de esperma se redujeron en un 50% demasiado

La soja los productos. Los alimentos de soya contienen una fuente natural de estrógenos que puede ser beneficioso, pero si usted está tratando de quedar embarazada cualquier exceso de estrógeno puede causar desequilibrios hormonales. El resultado suele ser la interferencia con la ovulación y la producción de huevos. Por tanto, es aconsejable evitar toda forma de alimentos de soja cuando se está Tyring quedar embarazada.

Mantener su virilidad sexual

Hay dos de ustedes a considerar cuando se están tratando de conseguir impactos embarazadas y su salud en el volumen de su eyaculación de esperma. Aparte de todos estos consejos fáciles y prácticos, otra opción que uno puede tomar para alcanzar la salud sexual es tomando regularmente una dosis de multivitaminas. En un principio puede parecer que los costos adicionales en el presupuesto diario, pero las multivitaminas en realidad ofrecen varios efectos beneficiosos. Ellos pueden ayudar a mejorar el apetito y aliviar el estrés que puede venir de varios frentes, incluyendo el lugar de trabajo. El estrés y la falta de apetito deben ser abordados adecuadamente, ya que estos suelen tener efectos adversos en los impulsos sexuales Hotel  .;