Ganancia de peso a través de las etapas del embarazo

Una de las mayores preocupaciones entre las madres-a-ser es si están o no están ganando la cantidad correcta de peso durante el embarazo.

A lo largo de sus etapas del embarazo que se pesan por su equipo médico para ayudarle mantenerse en el camino. It &'; s un tema importante

Ganancia demasiado peso y usted y'.. No ll única lucha para recuperar su cuerpo antes del embarazo, pero también podría estar creando complicaciones de salud y laborales

Ganancia demasiado poco peso y un nuevo conjunto de problemas se presenta

El viejo adagio de y". comer por dos y" mucho tiempo se ha demostrado estar equivocados.

Su bebé requerirá una nutrición adecuada para crecer, pero en realidad sólo entre 200 y 300 calorías adicionales deben ser consumidos a diario en todas las etapas del embarazo para mantener un equilibrio saludable.

Su médico de cabecera le dará orientación sobre lo que el aumento de peso será el adecuado para usted.

Peso teórico

En general, una mujer que comienza el embarazo con un peso saludable (dentro de la zona IMC recomendado) debe tener entre 25 y 35 libras de su fecha de vencimiento. Las mujeres que tienen bajo peso cuando caen embarazadas deberían tratar de ganar 28 a 40 libras

Las mujeres con sobrepeso sólo tienen que poner en entre 15 y 25 libras y mucho sobrepeso -. U obesidad - las mujeres deben ganar menos de £ 15 <. br>

Las mujeres esperando mellizos serán monitoreados cuidadosamente y suele aumentar entre 35 y 45 libras, pero por supuesto esto depende más de su peso inicial de salida.

¿Cómo es el peso compone?

Tiendas de grasa, proteína y otros nutrientes 7Kg
4 libras de líquido

Body

El aumento de la sangre 3-4lbs

Crecimiento de los senos 1-2 libras

2 libras útero agrandado

2 libras líquido amniótico

Placenta 1,5 libras

Baby 6-8lbs

Dando un total de aumento de peso ideal de entre 26,5 y 30,5 libras

¿En qué etapas del embarazo debería aumentar de peso?

Con mucho, la más pequeña cantidad de aumento de peso debe estar en el primer trimestre cuando el bebé es pequeño. Sólo un par de libras realmente debe ser adquirida en estos primeros tres meses.

Desde el comienzo del segundo trimestre del embarazo en adelante, el aumento de peso no debe ser más de 1 libra por semana.

Problemas

aumento de peso extra durante el embarazo puede causar problemas como la diabetes gestacional, hipertensión arterial, dolores de espalda y de las piernas, venas varicosas y la fatiga. También puede dar lugar a una mayor necesidad de una cesárea.

Es probable que cause bebés más grandes y aumentar el riesgo de lesiones en el parto, así como dar a la nueva mamá de la lucha de tener que perder peso no deseado después de dar a luz
.

bebés más grandes son más propensos a tener anomalías metabólicas, ciertos defectos de nacimiento y los órganos menos maduros, y hay alguna evidencia de que los hijos de madres que ganan más de la cantidad recomendada durante el embarazo tienen un mayor posibilidades de ser obesos más adelante en la vida.

Sin embargo, usted nunca debe tratar de bajar de peso durante el embarazo como en todas las etapas del embarazo su bebé necesita los nutrientes que las calorías adicionales proporcionarán.

El exceso de ejercicio puede también ser perjudicial para el bebé en desarrollo Restaurant  .;