Cambios en su temperatura corporal durante la ovulación

Es posible determinar tus días más fértiles cuando usted está ovulando midiendo la temperatura de su cuerpo. Durante la ovulación su cuerpo aumenta la temperatura promedio y este pico se indicará que está ovulando y también indicará su mayoría de los períodos de fertilidad. Trazando la ovulación especialmente útil cuando usted está tratando de quedar embarazada y desea saber tus días más fértiles para aumentar tus posibilidades de concebir.

Para que usted pueda tener una lectura precisa que tendrá que ser la grabación de su temperatura cada día en un gráfico para que su temperatura media diaria puede determinarse correctamente.

El mejor momento para registrar esta es inmediatamente al despertar por la mañana, preferiblemente a la misma hora cada día, usando un termómetro basal. Trate de hacerlo lo primero que hace mover lo menos posible antes de la mano ya que cualquier movimiento aumentará la temperatura de su cuerpo.

Los cambios de temperatura que indican la ovulación

Antes ovula su cuerpo y' s la temperatura basal (la temperatura más baja en un período de 24 horas) oscila entre 97.0-97.5 grados Fahrenheit o 36,1-36,3 Celcius. Esto se conoce como la fase folicular. Algunas mujeres, no todas, tendrán una caída de temperatura

Después de la ovulación fluctuaciones hormonales causan un aumento de la temperatura corporal hasta y entre 97,6 a 98,9 F o 36,4 a 36,6 C (fase lútea)

El día después de la ovulación la temperatura generalmente se eleva un mayor 0,2 grados F o 0.11 grados C, y las temperaturas permanecen elevados 10-16 días volviendo a la normalidad en la instancia no hay embarazo o permanece elevada durante 18 días y más largos. En este caso usted debe probar para el embarazo.

Hay otros métodos de cartografía de la fertilidad que usted también puede desear para investigar incluyendo el método del moco cervical y el método del calendario sin embargo, estos no son tan precisos como el método de la temperatura se describe aquí ya que no se permiten los cambios en su cuerpo y períodos irregulares.

Para empezar a trazar la ovulación comprar un termómetro basal y estar seguro de que un gráfico de la ovulación se incluye en la caja, simplemente puede fotocopiar esta tabla y utilizar una copia de cada mes Hotel  .;