Consejos para el embarazo para Womens

En la víspera de la fecha de vencimiento de mi bebé, yo soy incapaz de dormir. Con el bebé se mueve en mi vientre, contracciones de Braxton Hicks se producen de forma espontánea (que muchas veces me rinde impotente, como un escarabajo en su espalda agitando sus piernas), y la enorme presión en la pelvis que me bate fuera al baño sólo para expulsar a un dedal impresionante llena de orinar cada 15 minutos ... ya reflexionar sobre los siguientes 10 mejores recursos de asesoramiento y de embarazo de crianza que he recibido.

Ejercicio. Siempre consulte con su profesional de la salud para asegurarse de obtener la cantidad de ejercicio que es adecuado para usted (en algunas circunstancias el ejercicio no es recomendable), pero como regla general el ejercicio es beneficioso. Se ha demostrado que el ejercicio durante el embarazo puede ayudar a reducir el tiempo que pasa en el trabajo, ayudar a su recuperación después del parto, reducir la necesidad de cesárea, le ayudan a volver a su peso antes del embarazo más rápido y mejorar su salud en general.

Después de la octava semana el tamaño del cuerpo se expande y el hueso del bebé Empezar a reforzar. A continuación, el crecimiento del cuerpo comienza y por lo tanto las filas bebé su cabeza. Durante la trigésima tercera y 36a semanas el bebé gana algo de peso extra y casi todos los principales órganos conseguir desarrolló .. Después de la semana cuadragésima el bebé nace con todos los órganos bien desarrollados para sobrevivir en el mundo. Ahora que el bebé pueda respirar en su /su propio y tomar el aire en el ambiente. Si usted mantiene un calendario de embarazo que usted será capaz de averiguar la hora exacta de la entrega y la fecha correcta.

En el embarazo, cada mujer experimenta cambios hormonales. Debido a esto, ella puede conseguir con náuseas y como resultado puede cortar su comida que no es sabiduría.
Sería racional de ella si podía hacerla proteína dieta rica añadiendo, pollo, leche de vaca, soya, queso cottage , clara de huevo, etc, en su programa de dieta.

El caminar es algo que se puede empezar a hacer una semana después de dar a luz, a diferencia de algunos ejercicios. Por lo menos seis a ocho semanas, evitar ejercicios que son particularmente ejerciendo, como correr o trotar, hasta que su cuerpo ha tenido la oportunidad de recuperarse plenamente del embarazo.

Si te gusta la rutina de ejercicio que está haciendo, es más probable que se adhieren a ella. Haz lo que amas mejor. Si está bailando, luego inscribirse en una clase de baile, si te gusta andar en bicicleta, a continuación, pasar al menos una hora todos los días para ir en bicicleta. También exprimir en las cosas pequeñas no inactivos beneficiosos como usar las escaleras en lugar del ascensor y caminar su camino a la tienda de conveniencia si no está demasiado lejos de su hogar.

Sé bella, incluso cuando estás embarazada. Muchas mujeres embarazadas tienden a tener una autoestima más baja, ya que piensan que se ven feo debido a su embarazo. Tenga cuidado de su apariencia que usted toma el cuidado de su bebé. La fijación de ti mismo durante el embarazo te haría sentir más confianza. Usted todavía puede ser sexy, incluso si usted ya tiene una gran barriga. Sólo tienes que descubrir las opciones y formas que usted tiene. Esto le da una perspectiva positiva que es crucial durante el embarazo
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