Preocupado sobre el embarazo? Aquí hay algunos consejos

Búsqueda de la paz de la mente durante el embarazo se puede hacer un poco más fácil si usted tiene la información que necesita para dar a su bebé el mejor comienzo que se puede. Aprender todo lo relacionado con el embarazo comienza aquí con estos útiles consejos en el artículo siguiente y usted puede empezar ahora.

Lleve un montón de protector solar durante el embarazo. Usted tiene más probabilidades de convertirse en quemada por el sol y obtener manchas oscuras en la cara durante el embarazo. Trate de aplicar una loción con un SPF de al menos 30 y se mantenga alejado de las camas de bronceado. Use un sombrero y gafas de sol para la protección adicional.

Asegúrese de encontrar una buena vitamina prenatal. En muchos casos, su médico le recetará el mejor para usted, pero usted también puede encontrarlos en el mostrador. Asegúrese de que tiene al menos 0,4 mg de ácido fólico en el mismo. También es posible que desee buscar una fuente adicional de hierro para tomar durante el embarazo

Si usted está embarazada de su primer hijo, usted debe como canguro para un amigo con un bebé; esto le dará una idea de lo que es para cuidar a un recién nacido. Además, esto le ayudará para que se sienta un poco más cómodo una vez que nazca su bebé.

Comer el desayuno todos los días durante el embarazo y que sea uno sano. Si se salta comidas se puede llegar a sentirse mareado antes de la hora del almuerzo. Su bebé no va más de 12 horas sin comer después de su nacimiento, no hagas ir tanto tiempo mientras están todavía en su panza
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Si está embarazada en el verano, y pasar tiempo al aire libre, es importante utilizar un protector solar más alta de lo normal. El sol se incrementará la producción de melanina y puede dejar su piel con "máscara del embarazo". Esto es cuando el enrojecimiento aparece por toda la cara, y es una condición que se puede prevenir fácilmente.

Mantenga todas sus citas prenatales durante el embarazo. Podría sentir necesario consultar a un médico tan a menudo, pero los cambios en su cuerpo y su bebé puede suceder rápidamente. Es importante que su médico para realizar un seguimiento continuo de su embarazo con el fin de garantizar la salud de su bebé. Su propia salud también podría depender de estas visitas regulares.

Incluso si usted está tomando una vitamina prenatal, también es una buena idea comer una dieta rica en ácido fólico también. Tan pronto como usted comience a tratar de concebir, agregue los cereales fortificados folato, germen de trigo, naranjas y espárragos a su dieta. El ácido fólico es fundamental para el desarrollo del sistema nervioso saludable de su bebé.

Alrededor de la tienda para una clase de ejercicios prenatales que le guste. Usted puede tomar una clase de yoga que le enseñará cómo hacer los ejercicios que están especializados para las mujeres embarazadas. Esto le permitirá mantener su salud y mantenerse activo, a lo largo de todo su embarazo. También puede hacer nuevos amigos cuando se une a una clase de yoga.

Como se puede ver en la información de sentido común en este artículo, hay maneras de darte la tranquilidad de saber qué hacer durante los nueve meses que llevas a tu bebé. El uso de estos consejos le ayudará a relajarse y disfrutar de esta experiencia, lo que resulta en un bebé feliz y saludable Hotel  .;