Qué esperar durante su embarazo

Hay cientos de cuentos de viejas por ahí sobre el embarazo. Saber cuáles son exactos, y que son tonterías puede ayudar a entender mejor lo que usted y su cuerpo está pasando. Este artículo le ofrece buenos consejos sobre su embarazo, y lo que realmente necesita saber todo el proceso.

Obtener un montón de embarazo antes, durante y después de su embarazo! El ejercicio reduce el rick de que aborte, que hace más fácil su embarazo, se traduce en un menor número de complicaciones durante el parto e incluso puede hacer que su trabajo más corto. Independientemente de si usted ya está embarazada o está tratando de quedar embarazada, el ejercicio hace un tiempo más fácil de toda la experiencia.

Use protector solar durante el embarazo, incluso si usted realmente no necesita antes. Las camas de bronceado también se deben evitar. El embarazo puede hacer que su piel sea más sensible al sol, aumentando sus posibilidades de tanto las quemaduras solares y las manchas solares. Sin embargo, asegúrese de que el protector solar se utiliza sólo contiene productos químicos que son seguros para su bebé
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Asegúrese de que el exceso de calorías que se consumen durante el embarazo son los nutritivos. Trate de tener un yogur y fruta como merienda en la mañana, y un sándwich con 2 onzas de pollo para añadir sus calorías sin comer en exceso. No seguir adelante y derrochar en un lujo de vez en cuando.

Evite vaciar la caja del gato del gatito durante el embarazo. Si no hay manera de evitar esta tarea use guantes y una máscara. Hay una pequeña posibilidad de ponerse en contacto con una infección parasitaria llamada toxoplasmosis de las heces de gato. Dado que lleva 48 horas para que las esporas se conviertan infecciosa, la caja de arena también se debe cambiar todos los días. También es una buena idea usar guantes cuando jardinería, puesto que los gatos del vecindario menudo defecan en macizos de flores.

Cambie su consumo de agua y otros líquidos a más temprano en el día para compensar la necesidad de vaciar su vejiga durante la noche. Es importante mantenerse hidratado, pero al limitar la cantidad de líquidos consumidos dentro de una o dos horas antes de ir a la cama, se puede reducir el número de centro de los viajes nocturnos al baño.

Cuando usted está embarazada, y usted va a ver a su ginecólogo, obtendrá una vitamina prenatal. Asegúrese de tomar estos todos los días. Estos le darán algunas de las vitaminas que usted puede no estar recibiendo de su dieta, y le ayudará a su bebé a crecer sano en su vientre.

Durante el embarazo, ver el uso de cualquier medicamentos de venta libre. Algunos medicamentos de venta libre que son perfectamente seguros cuando no está embarazada puede suponer un peligro para su feto en crecimiento. Incluso algunos que se consideran seguros, no podrían haber sido ampliamente probado en mujeres embarazadas. Siempre es mejor intentar remedios naturales primero, y discutir cualquier medicamento con su médico.

Alquiler de una doula. Una doula es alguien que está capacitado para ser un entrenador de nacimiento. Se le puede proporcionar con una gran cantidad de apoyo, ideas y fuerza durante el trabajo de su bebé. Ellos pueden ayudar a su pareja en ser el mejor entrenador del nacimiento pueden y también le da la comodidad de tener a alguien que tiene mucha experiencia siempre en la habitación con usted.

Coge algunas bandas de goma si quieres seguir usando tus jeans favoritos a través de su embarazo. Un buen truco es tomar una goma elástica pesada y lo puso en el ojal en sus pantalones vaqueros. Conecte ambos extremos de la banda de goma para el botón y listo, el espacio extra. Use camisas largas en los pantalones para ocultar la banda de goma.

Espero que este artículo le ha proporcionado un poco de idea de qué esperar de un embarazo y cómo cuidar de sí mismo durante este tiempo. < . br>