Consejo sano para Preocúpate por ti y el bebé durante el embarazo

El estar bien informado sobre lo que está por delante de ustedes puede ayudar mucho con el estrés. El consejo en el siguiente artículo es el principio para aprender más sobre el embarazo
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Usted debe beber mucha agua durante el embarazo. Usted necesita para mantener su cuerpo hidratado y sensación de sed puede hacer que usted coma más de lo debido. Lo que se siente como el hambre es a menudo sólo la deshidratación. Si usted ha comido recientemente, sin embargo, todavía se siente hambre, tener un poco de agua y ver si se soluciona cosas.

Mantenga un registro de su embarazo. Le agradezco a tener algo para referirse de nuevo a medida que el tiempo pasa, y usted será capaz de revivir el momento maravilloso que era su embarazo. Asegúrese de tomar buenas fotos del crecimiento de su barriga mientras está embarazada. Los diarios son una gran manera de mantener un registro. Se le alegra que usted lo hizo ya que incluso momentos ordinarios puede ayudar significado especial más adelante
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Si tienes la sensación de que podría estar embarazada, hágase una prueba de auto-embarazo o la cabeza de más a la médico de inmediato. A veces, se necesita la mujer desde hace mucho tiempo para darse cuenta de que están esperando. Esto puede llevar a complicaciones durante el embarazo y evitar recibir atención adecuada y necesaria.

Mantenga un diario durante el embarazo, y llenarlo con historias y fotos de su embarazo. Una vez que su niño crezca un poco, van a apreciar el esfuerzo que usted pone en esto! Los niños les encanta ver lo que sus madres parecían durante el embarazo. Usted puede tomar una serie de fotos con leyendas que cuentan una historia.

Si usted sufre de un estómago revuelto durante las primeras etapas del embarazo, trate de comer comidas más pequeñas. Esto le dará a su estómago la oportunidad de digerir la comida. Concéntrese en comer alimentos que son ligeros y frescos. Fruta fresca, carne magra y verduras son grandes ideas.

Trabajar con una doula. Su doula sería su entrenador de nacimiento. Esta persona va a proporcionar apoyo, dar consejos, ofrecer un masaje durante el embarazo y le ayudará en todo el proceso del parto. Su experiencia puede ser una fuente increíble de fuerza durante el proceso de parto
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Al igual que todo el mundo hace, las mujeres que están embarazadas necesitan para asegurarse de que están protegiendo su piel antes de salir al sol. La piel de una mujer es muy sensible durante el embarazo y que puede conducir a una quemadura solar, que es la última cosa que quiere, sobre todo cuando se puede llevar a cáncer de piel.

Es una buena idea para recibir un vacuna contra la gripe durante el embarazo. Durante el embarazo, su sistema inmunológico se debilita, y que son sin duda más posibilidades de adquirir la gripe. Esto puede poner a usted ya su niño en peligro.

Las clases de parto le ofrecen una gran cantidad de información. Asegúrese de inscribirse temprano en su embarazo para asegurar que va a tener un lugar en la clase. Es posible que desee inscribirse en un curso de la lactancia materna también. Estas dos clases le enseñan lo que necesita saber acerca de su futuro inmediato.

Una de las cosas que una mujer embarazada debe evitar, que pueden no ser muy conocido, es de arena para gatos. La toxoplasmosis puede causar problemas para su bebé. Deje que otra persona tienden a meterse el gato para usted.

Hable con su médico a través de todas las etapas de embarazo. El médico le dará la luz verde para que usted sepa su cuerpo se prepara para el embarazo. Los problemas de salud que puedan afectar a su salud durante el embarazo, como la diabetes, también se pueden diagnosticar y potencialmente tratada.

Las estrías pueden estar bajo su control. Usted puede reducirlos mediante el control de su dieta. Los alimentos saludables proporcionan la piel con los nutrientes necesarios para el estiramiento. También le ayudará a controlar su peso, algo que puede minimizar las estrías que más tarde ver.

Como usted sabe, hay muchas cosas que aprender acerca de su embarazo. Asegúrese de que está preparado para cualquier cosa que se le presente. Usted quiere tener la mejor posible el embarazo. Por lo tanto, es necesario armarse con tanto conocimiento como sea posible con el fin de tener esta Restaurant  .;