¿Qué es Bootcamp

¿Qué es el Bootcamp

Si usted y'?? Ve estado buscando alrededor en los diferentes programas de entrenamiento y ofrendas últimamente, una vez que lo que usted puede haber llegado a través de es y '; bootcamp y' clase.

Esta es y '; toda la rabia y' en este momento con todo el mundo que acuden a estas clases y haciendo que se llenan en un apuro. Pero, ¿son adecuados para usted?

y' s no hay duda de que las tendencias de fitness tienden a aparecer y desaparecer a una velocidad rápida, pero bootcamps sólo puede ser algo que y' s aquí para quedarse para siempre.

Vamos y' s echar un rápido vistazo a lo que hay que saber acerca de lo bootcamp es y por qué y' s va a ser beneficioso para considerar.

¿Qué es el Bootcamp

Básicamente, bootcamp es una clase de gimnasia grupo que normalmente se ejecuta al aire libre, sin embargo a veces se pueden encontrar variaciones de interior también. Durante el campo de entrenamiento, usted y' ll ser puesto a través de una amplia variedad de diferentes ejercicios que incluyen tanto los ejercicios de cardio basado, así como ejercicios basados ​​en la fuerza.

Estos incluyen ejemplos como burpees, estocadas que caminan, sentadillas, flexiones, abdominales, alzas rodilla corriendo, sprints, y así sucesivamente. El resultado final es que usted tiene un entrenamiento lleno de acción que doesn y' t stop.

Habrá muy poco descanso en cualquier clase bootcamp, así que si usted y' re va a unirse, it &'; s importante que usted vaya preparado. Ellos son sin duda va a empujar sus límites en lo que se refiere a sus capacidades físicas.

¿Por qué participar en Bootcamp?

Así que ¿por qué debería participar en un campo de entrenamiento en el primer lugar? ¿Cuáles son las principales ventajas de hacerlo?

En primer lugar, y' re divertido y rápido. Usted puede conseguir que se hagan en 45-60 minutos, dependiendo de la clase se une y por el ambiente de grupo, la mayoría de la gente encontrarlos más agradable que las sesiones de entrenamiento en solitario.

Además de eso, ellos y' re ir a trabajar todos los aspectos de su nivel de condición física, por lo que y' s no hay necesidad de realizar entrenamientos adicionales en la parte superior del campo de entrenamiento si usted don &'; t quiere.

You &'; ll quemar grasa, aumentar la fuerza y ​​mejorar su capacidad de fitness, todo al mismo tiempo. Ellos y' re realmente la solución completa independientemente de sus objetivos.

Y finalmente, ellos y' re también mucho más rentable que el dong sesiones uno-a-uno con un entrenador personal. Debido a que el costo de la clase se divide por tantas personas que asisten, usted y' ll paga sólo unos pocos dólares por sesión, lo que es mucho más factible para obtener una orientación constante de un entrenador, mientras que se esfuerzan por alcanzar sus metas de salud .

Así que ahí lo tienen los hechos básicos acerca de una clase de bootcamp. Usted puede hacer esto por sí solo por su cuenta o agregar una o dos sesiones por semana para su programa de entrenamiento habitual Hotel  .;