¿Qué causa el dolor en la espalda?

En general, los dolores en la espalda son originarios de una grave falta de movimiento en las articulaciones del esqueleto, que se utilizan para llevar a cabo sus actividades de la vida diaria

Esto probablemente no es la respuesta que quieres escuchar; porque crees que estás haciendo todos los movimientos correctos, al conseguir alrededor de cada día.

Créeme que verdaderamente entiendo este sentimiento. Pero detenerse y pensar en la forma en que se mueve ahora mismo. Compárelo con cuando era más joven y en forma. ¿Crees que hay una diferencia en la forma en que te mueves?

¿Es usted un peso diferente? Si usted es muy diferente en el peso, desde que era un adulto joven; entonces esto va a ser la causa de su dolor de espalda. Su cuerpo esquelético está diseñado para ser un peso normal; siendo algo más, pondrá presión sobre su esqueleto y hacer que el dolor en la espalda

Cuando era más joven y trabajaba como terapeuta ocupacional ocupado y gustaría que hice todo lo que pensé que era correcto; y sin embargo mi escoliosis postural continuó siendo un problema
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Mi vida estaba demasiado ocupado para hacer las tareas domésticas, así que emplea una empresa de limpieza que lidiar con mi limpieza de la casa. Conduje un coche al trabajo y el hogar. Me llevó a un gimnasio hacer ejercicios aeróbicos y luego tener un baño ocasional.

jugué calabaza competitiva, así como downhill esquiado en el invierno los fines de semana. Entonces me picotazo a clases de yoga de mi amigo, tan a menudo como yo era capaz

Sí, mi vida estaba ocupado, activa y plena; pero fue un éxito en la toma de la espalda libre de dolor? No, no lo hizo. Así que lo que estaba haciendo mal?

En términos simples, estaba demasiado ocupado mantenerme activo, que yo no tengo tiempo para examinar mis movimientos. En otras palabras, yo no entendía lo que estaba realmente tratando de lograr, para mantenerse activo.

Si usted no entiende por qué usted está manteniendo activa, entonces también se está ejecutando en una cinta va a ninguna parte.

Al permanecer activo, desea mantener sus articulaciones esqueléticas lubricados, para que puedan moverse con facilidad por cualquier actividad productiva. Esto a su vez le proporciona el ejercicio, que sus articulaciones necesitan para el mantenimiento de la movilidad; y por último que necesita el movimiento, para reforzar su mecanismo de equilibrio, así como deshacerse de la energía de los alimentos que ha comido.

Esto significa que todo movimiento tiene un propósito y que necesita para llevar a cabo de forma segura y con el equilibrio ; para que su postura es correcta para la comodidad, para que todas las articulaciones del esqueleto trabajan en armonía unos con otros para el posicionamiento correcto.

La parte más central de su esqueleto es la región pélvica, ya que esta es su zona núcleo central para controlar el mecanismo de equilibrio general. Es la sección de su cuerpo que necesita estar en constante movimiento, por lo que el cuerpo mantiene el equilibrio entre el cuerpo superior e inferior.

que monta una bicicleta es el ejemplo más eficaz de una actividad productiva que curará muchos de los dolores en la columna vertebral. Esto se debe a su región pélvica es el foco central de la sesión; utilizando el movimiento repetitivo constante en las piernas, que construyen la fuerza muscular y activa el mecanismo de equilibrio en su columna vertebral

Su posición de sentado en un asiento de bicicleta, te obliga a sentarse en sus huesos pélvicos; para que sus piernas están rotando en las caderas, que mantiene las articulaciones lubricadas inferior de la pierna y facilita el patrón neuromuscular del movimiento adecuado para caminar.

Ciclismo en bicicleta es una de las actividades más saludables y productivas que puede hacer, para el mantenimiento de su salud. Su sistema cardiovascular se fortalece, mientras lubricar las articulaciones del esqueleto; el fortalecimiento de los músculos de las extremidades inferiores de las piernas se sumará un enorme beneficio para usted caminar, así como reforzar su mecanismo de equilibrio para la seguridad Hotel  .;