El poder de la fe y Visualización

“ El poder de la fe & Visualización y" fotos: por: Tonya M. Jones, M. Ed
Altavoz Profesional, Grupo Instructor de acondicionamiento físico, & Pérdida de peso Consultor

A lo largo de toda mi viaje de pérdida de peso que muchas personas me han preguntado, y" ¿cuál es su secreto y "?; Desafortunadamente, demasiados ricos personas hicieron esta pregunta en el sarcasmo total y la envidia. Sin embargo, muchas personas realmente han querido saber mi secreto. Así que para aquellos de ustedes que realmente quieren vivir un estilo de vida saludable y el deseo de beneficiarse de mi 9 meses todavía increíble viaje de pérdida de peso doloroso; Te ofrezco no uno, sino dos de mis secretos para bajar de peso

Secreto # 1:. La fe

Cuando comencé mi exitoso viaje de pérdida de peso, yo inconscientemente creado un equipo para asegurar mi éxito. Mi equipo incluye: Hotel • Dios Restaurant • Mentor
• Weight Watchers Hotel • Personal Trainer Hotel • Psicólogo Hotel • Médico Hotel • Nutricionista • Familia & Amigos

Yo ni siquiera estaba consciente en el momento que en realidad estaba creando un equipo, pero fue mi fe en Dios de que yo creía que el éxito era posible. Mi mayor ejemplo de fe es durante el primer mes de la unión de los vigilantes del peso mi mentor, Shannon y yo asistimos a una reunión semanal juntos. Le pregunté a Shannon para permitir que la vea pesan semanalmente en los libros. Al leer su semanario pesan en los libros descubrí: Hotel • Ella pesaba constantemente en el mismo día y hora Hotel • A veces se pierde peso, mantuvo su peso, e incluso ganó peso Restaurant • Ella alcanzó su meta

En ese momento, he desarrollado una expectativa realista sobre la pérdida de peso y me dije y" este peso extra en mi cuerpo está saliendo y" y por la fe en Dios y con el tiempo me lo hizo.

Un viaje de pérdida de peso presenta muchos desafíos y obstáculos que hay que tomar la decisión de superar. En una reciente reunión con el Dr. Lawrence Cheskin, Director de Johns Hopkins Centro de Control de Peso discutimos mi viaje de pérdida de peso y el éxito. Cuando miró a mis fotos de antes en 200 libras, me dijo, y" la mayoría de las personas que son de ese tamaño a perder 40 libras y salir y" Aunque, dejar de fumar no era una opción para mí, sin embargo, entiendo de inmediato por qué hizo esa declaración.

A mitad de mi viaje me golpeó una meseta en mi pérdida de peso y la escala no se movería. Yo estaba totalmente frustrado porque yo estaba trabajando a cabo dos veces al día: una hora de cardio en el entrenamiento de la mañana y la fuerza de la tarde. Yo también estaba siguiendo el programa Flex vigilantes del peso con precisión. Nunca me acerqué mi asignación Punto /comida diaria o engañado. En mi frustración me puse una llamada telefónica a un constructor del cuerpo y ella me dijo, y" Tonya su cuerpo ha estado llevando alrededor de un exceso de aproximadamente 70 libras para una década y no dará a conocer este peso sin luchar. Así que, ¿quién lo hará cuando usted o su cuerpo y "?; Cuando colgué el teléfono, me dije a mí mismo, y" voy a ganar la pelea y" e inmediatamente implementé mi segundo secreto en mi viaje de pérdida de peso y".

Secreto # 2 Visualización

La visualización es muy potente cuando se está tratando de alcanzar un objetivo o hacer el cambio. Visualización me permitió no permito superar mi meseta en la escala, pero excedo mi objetivo inicial de la pérdida de peso. He comprado un bikini y colgué en puerta de mi habitación y me dije, y" un día usted será capaz de llevar esto y" El día que me compré el bikini fue tan apretado me reí de mí mismo. A través de mi risa, yo estaba motivado y creía que un día iba a pasear por la playa con mi bikini.

En los días en que me despertaba y no querer entrenar el bikini fue un recordatorio de mi objetivo. Al colocar el bikini en la puerta de mi habitación; Me vi obligado a desafiarme a mí mismo cada mañana para dar mi pérdida de peso lo mejor posible y cada noche para evaluar mis esfuerzos diarios. Un año más tarde, estoy en condiciones de dar un paseo por la playa en bikini.

Hace diez años yo nunca habría imaginado toda la alegría que viene de la transformación de la propia vida a través de la salud y el fitness. Hoy en día, no puedo imaginar vivir un día que no se centra en la vida sana. Mientras disfrutamos de los días restantes de la primavera y la transición hacia el verano, os animo a confiar en su fe y disfrutar de los beneficios de la visualización. Mi viaje es la prueba viviente de que tanto la fe como la visualización realmente funcionan. Vaya por delante damas y comprar ese bikini !!!!
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