Obesidad - ¿Por qué nos debe preocupar

La obesidad se está convirtiendo en una preocupación cada vez mayor en la India. Recientemente ciudades de metro como Delhi y Mumbai se han añadido a la lista de ciudades en las que más de la mitad de la población es sobrepeso o son obesos. Lo más triste es que la mayoría de las personas que sufren de esta enfermedad no son conscientes de ello o están viviendo en la negación. Cada vez más niños están siendo reportados obesos que sólo demuestra que en nuestro objetivo de imitar el oeste no sólo estamos descuidando nuestra salud, sino que también aumenta las posibilidades de una vida adulta saludable y lleno de problemas. Somos conscientes de las graves consecuencias que consumen comida chatarra y no hacer ejercicio regularmente tienen y como resultado son cada vez más susceptibles a diferentes aliments que pueden estar directamente vinculados a nuestro peso
La obesidad puede ser calculada a través de una persona y'. S de masa corporal índice (IMC). El índice de masa corporal o índice de Quetelet es un método heurístico de cálculo cuerpo bases de grasa en un individuo y' s peso y altura. Se puede definir como el individuo y' s cuerpo de masa dividido por el cuadrado de su peso. Tablas de IMC están disponibles fácilmente en línea y ayudan a entender bajo qué categoría caes. Si el número que se obtiene en el cálculo de la utilización de su peso y altura está por debajo de 18.5 a continuación, se le considera como bajo peso. Si se encuentra en cualquier lugar entre 18,5 y 25 son normales, si es entre 25 y 30 tiene sobrepeso y más allá de 30 se considera obesidad. La obesidad puede aumentar el riesgo de desarrollar graves y potencialmente letales problemas saludables como la hipertensión, la presión arterial, la diabetes no insulino dependientes o tipo 2, enfermedades del corazón y derrame cerebral. También puede causar insuficiencia cardíaca congestiva, gota, artrosis y las complicaciones durante el embarazo, la mala salud reproductiva femenina, problemas de control de vejiga y ciertos tipos de cáncer como el de próstata, de mama y cáncer de colon. También es conocido por ser la causa de los trastornos psicológicos como la depresión, trastornos de la alimentación como la anorexia y la bulimia, la imagen corporal distorsionada y baja autoestima. También existen otros riesgos de salud específicos de género entre hombres y mujeres. Si una mujer y' s circunferencia de la cintura es más grande de 35 pulgadas que se sabe que tiene altas cantidades de grasa visceral. Esta grasa rodea los órganos y se asocia con enfermedades graves como la enfermedad hepática y enfermedad cardíaca. Los hombres obesos tienen más probabilidades de morir a causa de colon, el recto o el cáncer de próstata en comparación con los hombres no obesos. También son más propensos a sufrir de apnea del sueño, que se sabe que causa accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos. Se debe tener cuidado para asegurarse de que obtiene el ejercicio regular y seguir una baja en calorías, así dieta equilibrada para mantener a raya la obesidad. Hay cinco ingredientes clave para una comida bien equilibrada; carbohidratos, proteínas, frutas y verduras, productos lácteos y calcio, y grasas buenas. Estos deben incluir en todas las comidas en la proporción adecuada.
Una buena opción para los hombres y las mujeres que trabajan y que tienen poco tiempo para hacer ejercicio y siempre preparar y comer comidas saludables son los suplementos de salud. Estos suplementos de salud deben tener dos ingredientes clave; DHA y proteína de suero. El DHA es un super nutrientes y ayuda a perder peso o mantener el peso ideal, mientras que la compensación de los factores de estrés asociados con ser más de peso. Influencias de proteína de suero de consumo de alimentos; te hace sentir lleno más rápido y ayuda a la digestión. Cuando se toman en conjunto, estos dos ingredientes promueven la sensación de saciedad y reducen el apetito que le ayuda a limitar la ingesta de calorías. Hexágono y' s Obesigo
es uno de esos productos que contiene estos dos ingredientes esenciales Hotel  .;