¿Comer chocolate reducir el riesgo de muerte?

consumo de cacao regular podría reducir su presión arterial e incluso reducir su riesgo de morir de un ataque al corazón en medio.

En un estudio holandés de largo de 15 años, más de 450 hombres mayores de 65 años fueron divididos en tres grupos basados ​​en su consumo de cacao. El grupo de alto consumo consistió en aquellos que comían por lo menos 4 gramos cada día.

Los que están en el grupo que consumió la menor cacao resultó ser el doble de probabilidades de morir de un corazón attackas aquellos que comían más. Por otra parte, los que consumían más de cacao eran también menos propensos a morir por cualquier causa, y tenía la presión arterial más baja que los otros grupos.

Sin embargo, grupos médicos han instado a la precaución, y señaló que el cacao crudo y chocolate no son exactamente lo mismo. Comer 4 gramos de cacao sería necesario consumir 100 gramos de chocolate negro, en 500 calorías, más en la mayoría de prepaations comerciales, cantidades alta ofsugar

Archives of Internal Medicine el 27 de febrero de 2006; 166 (4): 411-417USA Hoy 28 de febrero 27 2006New Científico de febrero de 2006

El Dr. Mercola Comentario: Un creciente número de estudios han indicado los beneficios de comer darkchocolate mínimamente procesados. Pero este nuevo estudio demuestra que todavía hay espacio para resultados sorprendentes.

Curiosamente, los pacientes varones que consumían los productos más derivados del cacao no eran más pesados ​​y comían más alimentos que los que consumían menos de cacao, según el estudio.

Pero los investigadores fueron sabiamente cauteloso sobre cualquier tipo de recomendación manto de chocolate, sin embargo, tomando nota de estos hombres, probablemente compartió otras cualidades que los hicieron sano, y sospecho que eso es cierto. Además, mucha gente puede utilizar estos resultados para justificar decisiones de salud pobres, como el consumo de productos de chocolate procesado nocivos lleno de insulina leadand elevar el azúcar.

Si usted está preocupado acerca de comer chocolate, le insto a que siga alguna pautas simples para mantener sus hábitos alimenticios seguros y saludables:

Uno: Si usted come chocolate, sólo comen chocolate negro. El chocolate negro tiene propiedades antioxidantes, que realmente pueden ayudar a proteger el cuerpo de los dañinos del estrés oxidativo. También es mucho mejor que el chocolate con leche, como la adición de leche anula los efectos antioxidantes del chocolate.

Sin embargo, incluso si el chocolate es oscuro, eso no necesariamente significa que sea saludable; más chocolate, negro o con leche, se procesa en formas que destruyen la mayoría de los bioflavonoides polifenólicos beneficiosos

Dos:. Sólo comer chocolate si estás sano. Chocolate, incluso si es de noche, todavía contiene grandes cantidades de azúcar, y comer azúcar es una influencia profundamente negativo en su system.It inmunológico debe evitar si usted está enfermo

Tres:. Consumechocolate con moderación. Un poco de chocolate puede ser muy satisfactorio si saborea cada bocado, en lugar de sólo wolfing abajo. Además, si usted está constantemente ansia dulces, es probable que no comer el equilibrio correcto de proteínas, grasas e hidratos de carbono para su tipo metabólico. Si usted tiende a anhelar chocolate cuando está molesto, aburrido o solo, entonces usted podría beneficiarse de la solución de estos problemas emocionales subyacentes que impulsan a buscar consuelo en chocolate.

Por cierto, si usted ha estado en busca de una barra de chocolate saludable y no han encontrado uno, es posible que desee probar las barras de chocolate Dagoba Eclipse se venden en la tienda ourWeb Hotel  .;