*** La digestión saludable: La importancia de las frutas, microfloras o probióticos en ayudar a la digestión

Nuestros cuerpos son increíblemente complejo y si se alimenta la derecha y" combustible y " ;, se rompen nuestras variadas dietas para mantener nuestro cuerpo funcionando de manera eficiente y sano. Sin embargo, un poco como un motor de automóvil, si el combustible es incorrecta o la comida no se digiere correctamente, nuestro poder correr sufre rápidamente, afectando a toda nuestra calidad de vida.

Las funciones de un sistema digestivo saludable son los clave para nuestros cuerpos que reciben todas las vitaminas, minerales y nutrientes necesarios para proporcionar energía y buena salud en general. Si el cuerpo es deficiente en estos nutrientes esenciales, puede afectar rápidamente a nuestro sistema inmunológico y la salud general. Para que todo funcione sin problemas nuestro cuerpo necesita mucha agua, ejercicio y una dieta adecuada que debe ser alta en fibra que se encuentra en frutas, verduras y granos enteros. Probióticos naturales son suplementos útiles a cualquier dieta, la creación de un entorno natural para una digestión saludable de nuestra ingesta de alimentos, de lo contrario la nutrición que consumimos está completamente en vano.

Las bacterias en nuestro intestino necesitan estar perfectamente equilibrado para digerir eficientemente nuestra comida. Cualquier desequilibrio puede conducir a molestias físicas y los posibles daños a nuestra salud en general. Los probióticos son microflora vivos que, en cantidades suficientes, se conferirá un beneficio para la salud en el cuerpo, según la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación.

El tomar un suplemento probiótico puede asegurar que la microflora beneficiosa, también conocido como y" bueno y" o y" amable y" bacterias, se mantienen de forma natural en equilibrio apropiado. Estos microfloras vivos, conocidos como bacterias probióticas, desempeñan un papel vital en la digestión de los hidratos de carbono y la descomposición de las grasas y las proteínas. Cuando están presentes en los niveles correctos, impiden el y" malo y" bacterias de causando hinchazón, gases y crecimiento excesivo de levadura, privándola de los nutrientes y secretar ácidos que las bacterias dañinas no pueden hacer frente. Aunque nuestro cuerpo necesita un equilibrio de ambos tipos de bacterias, un gran número de y" malo y" las bacterias pueden causar enfermedades tales como Salmonella, Clostridium y Candida. Una recarga de y" bueno y" bacterias como un suplemento probiótico mantendrán el equilibrio correcto de estos microfloras vitales.

La edad, el estrés, las enfermedades, los medicamentos como los antibióticos, deshidratación, falta de sueño y un ambiente perjudicial pueden afectar nuestro equilibrio microbiano que puede causar gases, estreñimiento, hinchazón, mala piel, fatiga y, en casos más severos, la diarrea y el síndrome del intestino irritable. Un desequilibrio de nuestros microfloras intestinales puede causar no sólo incomodidad física, sino también la mala digestión y una incapacidad para eliminar los residuos como deberíamos. Todo se remonta a tener un sistema digestivo saludable, con un correcto equilibrio de microfloras para maximizar los beneficios de las frutas ricas en fibra y una alimentación saludable que necesitamos para proporcionar diariamente.

Los probióticos también juegan un papel importante en el mantenimiento de un sistema inmunológico saludable, ayudando a combatir las bacterias, insectos y virus. Las buenas bacterias son vitales para mantener nuestro sistema inmunológico en buen estado de funcionamiento, y se concentran en el intestino. Adición de un suplemento diario de probióticos a su dieta sólo puede ser bueno para usted. Sin embargo, es esencial que se tomen las cepas de alta calidad de las bacterias probióticas, ya que necesitan para sobrevivir el estómago y' s enzimas con el fin de llegar a la zona intestinal viva, listo para hacer su trabajo importante con mayor eficacia Hotel  .;