¡Guauu! Ser romántico puede ser muy saludable, Demasiado

Valentine &'; s Day: El amor y la buena salud

Se siente muy bien cuando su cónyuge o la persona especial que recuerda en Valentine &'; s Day. Pero ¿sabía usted que puede estar haciendo mucho más que compartir sus sentimientos. Pueden estar impulsando su salud, también. Aquí y' s cómo encender el romance de Valentine &'; s Day en sus vacaciones más saludables jamás

El chocolate es un Valentine &' favorito;. S indulgencia día. Dar tu pareja un poco de chocolate oscuro, y usted y'. Ll aumentar su salud del corazón, también

Los estudios muestran que el consumo regular de un poco de chocolate negro promueve la presión arterial saludable, las arterias más flexibles, y la mejora de metabolism.1 azúcar en la sangre Los tres contribuyen a la salud general del corazón

Además, el cacao y- el principal ingrediente en el chocolate negro y- tiene más poder antioxidante que sea vino tinto o el té verde! 2
Una onza o menos de chocolate negro varias veces a la semana es una golosina saludable para usted y su día de San Valentín

Por supuesto, qué y'. Que caja de dulces sin una docena de rosas s? Sobre todo cuando esas rosas podrían ayudar a su media naranja se sienten y- e incluso look – mejor?

Los médicos en Tailandia expusieron voluntarios para el aroma del aceite de rosa. El aroma promovió varios signos de estrés baja y hellip; incluyendo baja tensión arterial.3 Ese y' s la parte de sentirse bien. Pero, verse mejor, también?

¡Por supuesto! Un equipo en Japón descubrió que el aceite de rosa y' s olor puede afectar su piel. Usted ve, el estrés debilita su barrera de la piel, permitiendo que la humedad se escape. El resultado es una piel más vieja más seco

Sin embargo, estos investigadores descubrieron que el aroma de aceite de rosa promueve una barrera y hellip saludable de la piel; sosteniendo en más moisture.4 Y la piel húmeda se ve más suave y más joven

En primer lugar el chocolate y hellip; a continuación, las flores. ¿Por qué no limitar la noche con una cena romántica a luz de las velas? Y puesto que y' sa ocasión especial, tal vez descorchar una botella de vino tinto

Buena jugada.. Debido a que las personas que beben vino con moderación (1 – 2 vasos al día) tienden a tener corazones más saludables. No sólo más saludables que los bebedores pesados ​​… pero más saludables que los no bebedores, too.5

Y aquí y' sa plus y hellip; Científicos italianos descubrieron que las mujeres que beben regularmente un poco de vino tinto no sólo se sienten más deseo, que disfrutan más del sexo, too.6 Así que ese vaso de vino podría conducir a un final muy romántico para una perfecta Valentine &';. Día s

¿Qué es también un refuerzo de gran salud. Incluso si su Valentine &';. Día s termina con sólo un poco de caricias y besos

parejas de voluntarios en un estudio se dividieron en dos grupos. Los médicos probaron ambos grupos para el estrés y la satisfacción de la relación, y tomaron muestras de sangre. Un grupo recibió instrucciones para besar románticamente con más frecuencia. El otro grupo se le dio ninguna instrucción.

Al cabo de seis semanas, el grupo informó besando menos estrés y mayor satisfacción con su relación. El otro grupo tenía ningún cambio

Aún más notable, las parejas besándose tenían a reducir el colesterol, también y hellip; y todo lo que y' había hecho era el beso más a menudo! 7
Así, don &'; t se sienten culpables por los Valentine &'; s Day “ indulgencias y" Si les haces bien, ellos y' ll ser más divertido. Ellos y' ll ser bueno para usted, también

El tuyo en buena salud, España Dr. Kenneth Woliner, MD

1 Lippi, G., et al, y" El chocolate negro.: el consumo por placer o por la terapia y "?; J Thromb trombólisis. 11 2009; 28 (4):. 482 hasta 488

2 Lee, KW, y otros, y" El cacao tiene más fitoquímicos fenólicos y una capacidad antioxidante más alta que los tés y vino tinto, &"; J Agric Food Chem. 03 de diciembre 2003; 51 (25):. 7292-7295

3 Hongratanaworakit, T., y" relajante efecto del aceite en los seres humanos, y " rosa; Nat Prod Commun. 02 2009; 4 (2):. 291-296

4 Fukada, M., et al, y" Efecto de "Rose Aceite Esencial" Inhalación sobre el estrés inducido por la piel sin barreras Interrupción en ratas y humanos, &"; Sentidos Chem. 13 de diciembre de 2011. [Epub ahead of print]

5 Klatsky, AL, et al, y" vino, licor, cerveza, y la mortalidad, y" Am J Epidemiol. 15 de septiembre 2003; 158 (6):. 585 hasta 595

6 Mondaini, N ,. y otros, y" el consumo moderado regular de vino tinto está vinculada a la salud sexual una mejor de las mujeres, y" J Sex Med. 10 2009; 6 (10): 2.772-2.777

7 Floyd, K., et al, y" El besarse en civil y relaciones de cohabitación:. Efectos sobre los lípidos sanguíneos, el estrés y la relación de satisfacción, &"; Western Journal of Communication. 2009; 73 (2): 1 Western Journal of Communication. 2009; 73 (2): 113-133.13-133.

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