Reflujo Ácido Alimentos a Evitar

Hay muchas cosas que causan reflujo ácido, pero la mayoría de las veces y' s los alimentos que comen. Ciertos alimentos agravan los síntomas de reflujo ácido, por lo que la causa de su reflujo ácido. Lo mejor es limitar estos alimentos, algunos alimentos que son responsables de una mayor incidencia de la acidez estomacal debe evitar por completo. No todo el mundo que experimenta reflujo ácido se verá afectada por los alimentos que se deben evitar. Otros pueden incluso experimentar reflujo ácido con los alimentos que deben estar bien. Todo el mundo y' s caso de reflujo ácido es diferente, por lo tanto, la cosa más importante que hacer es averiguar lo que está provocando su acidez
Más de 20% de los estadounidenses experimentan algún tipo de reflujo ácido dos o más veces a la semana.. Aunque no todo el mundo y' s causa va a ser el mismo, para muchos y' s causada por lo que están poniendo en su boca. La alimentación juega un papel vital en el suministro al cuerpo los nutrientes esenciales y energía. Sin embargo horas extras de la calidad de nuestra comida ha comenzado a disminuir. Con todos los aditivos químicos, conservantes, colorantes de alimentos, sabores, azúcar excesiva y sodio it &'; s no es de extrañar nuestros cuerpo se rebela en contra de nosotros. Los ingredientes de los alimentos que comemos pueden causar la enfermedad conocida como reflujo ácido. Si usted experimenta reflujo ácido también conocida como acidez estomacal más de dos veces a la semana entonces su tiempo para averiguar qué y' s la causa. La manera más rápida de multar qué y' s la causa de sus síntomas es mantener un diario de alimentos. Para ello usted anote todo lo que come durante todo el día, no importa cuán pequeño o grande de una parte. Luego anotar los días usted experimenta reflujo ácido y en qué momento lo que puede coincidir con la comida que comió. . Puede haber varios alimentos en su diario de alimentos que causan los síntomas de reflujo ácido
alimentos causan reflujo ácido por dos razones, el esfínter esofágico inferior LES relaja cuando shouldn y' t o el estómago produce demasiado ácido. Tipos diferentes de alimentos causan cada una de estas situaciones. Cuando el LES relaja permite que los alimentos y el ácido del estómago a subir de nuevo hacia el esófago causando sensaciones de ardor de estómago. Normalmente, w gallina que come la LES se cierra de golpe una vez que el alimento pasa a través del esófago hasta el estómago. Sin embargo, debido a ciertos alimentos Les relaja después de la comida pasa a través de lo que es más probable que los alimentos y el ácido del estómago se levantarán de nuevo hacia el esófago causando los síntomas de acidez. Los alimentos que relajan el LES incluyen alimentos fritos o grasosos, carnes altas en grasa, mantequilla, margarina, mayonesa, salsas cremosas, aderezo para ensaladas, productos lácteos de leche entera, chocolate, menta, o bebidas con cafeína, como refrescos, café, té o cacao.
Cuando comemos nuestro estómago produce ácido a los alimentos desglose en nutrientes esenciales y los entregamos en todo el cuerpo. El estómago regula la cantidad de ácido que se producen sin embargo algunos alimentos estimulan la producción excesiva de ácido. Cuando esto se produce exceso de ácido puede elevarse hacia el esófago, provocando la sensación de ardor de estómago. Los alimentos que estimulan la producción de ácido de alta incluir bebidas con cafeína, bebidas carbonatadas, el alcohol, las comidas picantes, cítricos, jugos y productos alimenticios a base de tomate Hotel  .;