5 razones saludables para comer camarones

Introducción:

A pesar de que es de tamaño pequeño que es rico en nutrientes y tiene muchos beneficios para la salud. Tiene muy menor contenido de grasa. Consta de poli insaturados tiene menos ácidos grasos omega 3, también rica en proteínas y minerales y no y comida cara. Se puede tomar como entrantes.

Se protege nuestro cuerpo contra el cáncer

Previene la anemia, reduce la depresión, controla la presión arterial, reduce la enfermedad cardíaca y el cáncer, aumenta el sistema inmunológico y para tener huesos saludables y las lipoproteínas de alta densidad .increases gomas que son beneficiosos para nuestra salud

Calorías 84%, vitamina B12 21%, selenio - 48%

BENEFICIOS PARA LA SALUD:.

LUCHA CONTRA EL CÁNCER:

100 gramos de este marisco contienen 48% de selenio, el selenio es un componente importante en nuestro cuerpo protege nuestro cuerpo de muchos tipos de cáncer, esta comida de mar contiene la sulforaphan y selenio hace proteína para atacar efectiva contra el cáncer. Se reduce la malignidad de las células y evita de metástasis a distancia. De tal manera que reduce la multiplicación de las células tumorales y reduce el riesgo de cáncer. El zinc es un componente importante que protege del cáncer de próstata

PELO SANO piel y las uñas:.

Es rico en contenido de proteínas de comida de mar; proteína es esencial para el crecimiento sano de las uñas de pelo y piel. De tal manera que se mantiene el crecimiento sano de las uñas en la piel de pelo y otras partes de nuestro cuerpo

previene la anemia y ayuda a DEPRESIÓN:.

Contiene vitamina B 12, que es esencial para la síntesis de glóbulos rojos también se conoce como cynacobalamin. Esto ayuda en la formación de las células rojas de la sangre mediante la síntesis de ADN. La deficiencia de vitamina B12 resultados conduce a muchos síntomas como membrana mucosa pálida conjuntiva pálida y las uñas. Tomando esta comida de mar en cantidades apropiadas impide anemia.

Al igual que el pescado esta comida de mar también contiene ácidos grasos omega 3 que reduce la depresión y cambia el estado de ánimo de una persona mediante el aumento del suministro de oxígeno al cerebro mediante el aumento de la circulación sanguínea al cerebro. Reducción del flujo sanguíneo a los cables del cerebro disminuye la concentración de oxígeno en el cerebro que conduce a la falta de concentración y depresión

aumenta la energía y huesos fuertes:.

Productos del mar contiene hierro que aumenta la energía en una persona . Disminución de los niveles de hierro en el cuerpo se debilita a la persona, el consumo de la misma en una cantidad requerida aumenta los niveles de hierro en el cuerpo y aumenta la energía.

La presencia de calcio y fósforo aumenta la calcificación de los huesos y la fortaleza ósea, disminución del calcio y fósforo niveles hace que los huesos frágiles y más frágiles; estos huesos son más propensos a las fracturas

previene la obesidad y mantener saludable de la tiroides:.

Camarones contiene menos cantidad de grasas, el consumo de este pescado en nuestra dieta diaria previene la obesidad. Mantiene el peso promedio de cuerpo fuera y cobre también es un mineral importante que está presente en ella mantiene saludable de la tiroides

IMPIDE LA DIABETES:.

Mariscos contiene magnesio reduce los niveles de glucosa en sangre en la diabetes tipo 2 , es diabetes no dependiente de insulina. En esta condición la insulina no muestran ningún efecto en el control de nivel de glucosa en la sangre, el consumo de productos del mar en su vida diaria ayuda a controlar la diabetes tipo 2

PÉRDIDA DE PESO:.

grasas omega 3 y niveles más bajos de los niveles de colesterol, reduce la acumulación de grasa, y contiene los nutrientes esenciales y minerales que son esenciales para la función de las células de nuestro cuerpo y ayuda a mantener un peso normal, de esta manera se evita el aumento de peso

EFECTOS SECUNDARIOS:.

El consumo de mariscos crudos conduce a una intoxicación alimentaria porque la comida cruda contiene productos tóxicos, como las bacterias y los virus que se adhirieron a la alimentación. Los síntomas son náuseas vómitos diarrea dolor de cabeza debilidad y calambres abdominales

Hepatitis:..

Comer alimentos crudos pueden causar hepatitis hígado está infectado con el virus de la hepatitis y se inflama, su conseguir palpar con los dedos

Otros efectos secundarios posibles son erupciones hinchazón sobre la boca y la lengua irritabilidad depresión

AUMENTO DE PESO:.

contiene omega 3 ácidos grasos consumo de cantidades normales mantiene el peso, el consumo excesivo de su dieta más de 4-4 servir en una semana lleva a un aumento en el peso Restaurant  .;