3 Signos es el momento adecuado para una desintoxicación Alimentos Basada

Es probable que usted ha oído hablar de desintoxicación en los medios de comunicación, en las tiendas naturistas, o de las personas que conocen. "Ir de desintoxicación" está de moda. Los consumidores son bombardeados con información y comercialización de los productos que conforman la desintoxicación parecer un proceso radical

Esta es la verdad:. Un enfoque de desintoxicación saludable es ni extrema ni dura. Idealmente, desintoxicación simplemente optimiza las condiciones para sus sistemas internos de trabajo, allanando el camino para su cuerpo para eliminar los desechos y los irritantes que se han acumulado

Después de un programa de desintoxicación con éxito, a mis pacientes a menudo informan
-. Incrementó energía
- una mayor sensibilización acerca de cómo funciona el cuerpo
- un nuevo compromiso con los hábitos alimenticios saludables que habían ido por mal camino
- mejora de colon y digestivo función
-. una respiración más fácil
Muchos pacientes también obtienen una positivo, JumpStart inspirador para su programa de pérdida de peso - o mover más allá de una meseta para reiniciar un esfuerzo de pérdida de peso se estancó

Tal vez se pregunte cuándo es el momento adecuado para intentar un plan de desintoxicación.. Me gustaría sugerir hoy! Aquí hay tres indicios de que un programa de desintoxicación puede ser justo lo que necesita ahora.

1) Su cuerpo reacciona (o reacciona de forma exagerada) a los desencadenantes ambientales y /o alimentos.
¿Alguna vez pensaste: "¿Qué es mi cuerpo reacciona a, y cómo puedo ayudar de forma natural? " Los pacientes con síntomas que sugieren las alergias y sensibilidades - estos pueden ir desde problemas respiratorios y digestivos para problemas de la piel - a menudo mejora la experiencia o el alivio durante el período de desintoxicación. Un plan que elimina algunos de los principales alimentos y sustancias inflamatorias o causantes de alergias - por ejemplo, los productos lácteos, el trigo y el azúcar - limita el conjunto de posibles factores desencadenantes e incluso podría indicar si los síntomas están relacionados de comida en absoluto <. br>

El período de desintoxicación puede ayudar a los pacientes con sensibilidades de dos maneras. En primer lugar, proporciona información valiosa acerca de los alimentos que podrían estar causando o ayudar a sus síntomas. En segundo lugar, elimina las sustancias que, aunque no pueden ser desencadenantes sí mismos, puede alterar el equilibrio del cuerpo en momentos de alta reactividad del medio ambiente, como la primavera y el otoño, con su abundancia de polen.

2) Usted es comenzar un programa de pérdida de peso o experimentando una meseta.
¿Necesita una manera segura para poner en marcha sus planes de pérdida de peso? Una limpieza de corto plazo puede ayudar a eliminar la acumulación de toxinas que pueden impedir el progreso, y al mismo tiempo acelerar un programa de pérdida de peso.

Con un plan de desintoxicación equilibrada a base de alimentos, a mis pacientes con frecuencia han encontrado la liberación de algunos de los patrones y go-to desencadenantes que sabotearon sus esfuerzos para perder peso en el pasado. Estos pacientes también informan de la adopción de mejores hábitos alimenticios en general, tales como la adición de alimentos enteros sin procesar, cortar los alimentos azucarados, y beber más agua. Cuando usted tiene un plan a seguir, con el valor de los menús sugeridos, recetas y listas de la compra de 10 días, el proceso es fácil y muy manejable.

3) Usted ha regresado de unas vacaciones o gran evento social, o usted está entrando en una nueva temporada.
transiciones pueden desafiar el cuerpo. Ya se trate de una boda, movimiento, vacaciones, divorcio, o en realidad cualquier cambio, una desintoxicación es a menudo la mejor manera de volver a calibrar y se preparan para seguir adelante.

La desintoxicación implica la eliminación de esas cosas que no nos sirven - y eso no sólo significa la comida. Las emociones, hábitos y pensamientos pueden caer en esa categoría. Una limpieza de focos áreas problemáticas y promueve la atención plena de opciones que pueden ser ajustadas o transforman en patrones más saludables. Después de comer y beber en unas vacaciones, después de los eventos sociales con abundantes indulgencias dietéticos, después de la temporada de verano llega a su fin - estos son buenos momentos para presionar el botón de "reset", cumpliendo la nueva fase con un estilo de vida más saludable a tierra.
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