Masaje y trastornos del sueño

Es el masaje de una cura el insomnio?

¿Está afectado por problemas para dormir? No eres el único. Se cree que alrededor de 64 millones de residentes en Estados Unidos sufren de insomnio cada año.

Lo más importante es que usted tiene que saber el insomnio no es una enfermedad sino una señal. Así que encontrar un medio eficaz para solucionar sus propios problemas de sueño, es necesario buscar el problema de fondo.

Si sufre de insomnio crónico, se recomienda un viaje a su médico para eliminar las condiciones médicas reales. En algunos casos, su médico puede sugerir medicamentos para dormir. Sin embargo, este tipo de medicamentos son incapaces de hacer frente a la causa inicial de sus problemas de sueño a pesar de que le puede ayudar por un corto período de tiempo; peor aún, puede obtener depende de ellos. Al igual que es imposible para que usted mantenga un yeso en un hueso roto, ya que esto hará que los músculos se atrofien; estos medicamentos para dormir sólo se debe utilizar para el corto plazo.

Es evidente que hay varios métodos naturales para ayudarle a dormir, como a base de plantas y vitaminas y minerales, la aromaterapia, el ejercicio regular y planificada de cursos de gestión del estrés. El masaje es, sin lugar a dudas, una de las mejores opciones.

Usted puede saber que la terapia de masaje puede ayudar a las personas liberan su tensión, pero sólo cómo ayuda con el insomnio? Las investigaciones muestran que la terapia de masaje puede remediar su falta de sueño. Lo hace de una manera eficaz al obtener en un número de las causas principales del insomnio.

Para muchas personas que sufren problemas de insomnio, no pueden dormir bien debido a los problemas de dolor, así como algunas condiciones de salud. Estos problemas pueden incluir entumecimiento del brazo o la mano, el cuello o dolor de espalda, espasmos y calambres y el síndrome de piernas inquietas, etc.

El masaje ha demostrado ser una buena manera de resolver una serie de estos temas. Principalmente porque una vez que los músculos crónicamente apretados han sido liberados y su flujo de sangre se normaliza, el dolor va a dispersarse. En poco tiempo, los signos y síntomas que normalmente te despierte durante la noche ya no serán un problema

Lo que es más, que afectará a la forma en que su sistema nervioso autónomo responde a factores externos; por lo tanto, trabajar en un nivel profundo para ayudar con sus problemas de insomnio. Hay dos ramas del sistema nervioso autónomo; el primero es el sistema parasimpático y el otro es el sistema simpático

El sistema simpático tiene una conexión muy estrecha con el vuelo y luchar respuestas; que se activará tan pronto como se sienta estresado.

El sistema parasimpático gestiona tu digestivo y las funciones de restauración. Cada vez que recibió un masaje a su sistema parasimpático se activa y proporciona a su cuerpo una oportunidad para reducir la velocidad y restaurarse.

El masaje se ha dado muy buenos resultados cuando se utiliza para estimular el sistema parasimpático de las personas. Usted va a entender cómo funciona esto, una vez que lo pruebes. Es especialmente útil para ayudar a las personas duermen.

El masaje es de gran ayuda en la obtención de una respuesta de relajación. Y lo que puede sorprender a usted será el efecto de la terapia de masaje en el insomnio es de larga duración. Tener masajes frecuentes, los beneficios continúan mucho después de que el masaje como su cuerpo recuerda cómo activar el sistema parasimpático como irse a dormir. El masaje regular realmente reprograma su sistema nervioso Hotel  .;