TCC-Depresión

¿Qué es la depresión?

Todo el mundo se da cuenta de los cambios en su estado de ánimo del día a día, o incluso hora a hora. Todos nosotros hablamos de ser y" un poco deprimida y" de vez en cuando, pero es evidente que no es necesario buscar tratamiento cada vez que decimos esto. Así que, cuando la depresión es un problema que puede necesitar ayuda profesional? No hay una línea divisoria exacta entre la depresión todos los días y lo que la gente a veces llaman y '; la depresión clínica y ' ;. Es una cuestión de grado. Cuando la depresión es más severa, más duradero y más generalizada en sus efectos, entonces empezamos a decir que esto puede ser una depresión clínica que necesita ayuda. Las personas que tienen este tipo más grave de la depresión suelen tener otros síntomas además de la obvia de sentir deprimido. Estos se describen a continuación:

Los síntomas comunes de la depresión

La siguiente es una lista de los síntomas comunes de las personas que están deprimidas. No todo el mundo tendrá todos estos, y no todos se siga exactamente el mismo patrón.

Estado de ánimo depresivo.
Sentirse bajo, triste, harto, o sombrío, entumecido y vacío.

La pérdida de interés, el disfrute y la motivación. Nada parece como la diversión, todo se siente como una tarea. La vida parece gris, aburrido y sin sentido.

La autocrítica y la culpa.
Sentir que eres malo, inútil, inadecuada o inútil.

El aumento de la irritabilidad y ira.

El pesimismo.
Al ver la interpretación más negativo de todo lo que sucede. Pensando que nada va a funcionar bien, viendo todo a través de gafas oscuras.

Sin esperanza, pensando que no sólo es todo sombrío y sin sentido, pero siempre va a ser así. Puede parecer allí y'. S no tiene sentido siquiera tratar de mejorar las cosas, porque el futuro no contiene nada, pero aún más la miseria y la pérdida

Se siente ansioso, preocupado o tenso, a menudo sin saber por qué
La pérdida de energía.
Sentirse cansado todo el tiempo.

La actividad reducida.
En algunos casos, esto puede llegar a un punto donde la gente sólo se encuentran en la cama o sentarse en una silla todo el día sin moverse.

Encontrar difícil estar con la gente. Retirarse de actividades sociales

Ser excesivamente inquieto, agitado e inquieto; o el extremo opuesto, haciendo todo mucho más lentamente de lo habitual.

Dificultad para concentrarse, a menudo hasta el punto en que es difícil seguir un programa de TV o una conversación.

Memoria dificultades Opiniones de ejemplo olvidando donde usted ha puesto algo hacia abajo, o no ser capaz de recordar a alguien y' s. nombre. Hay memoria suele ser más específico cambia también, como la búsqueda de que sea mucho más fácil de recordar nada malo que le ha pasado a usted que nada bueno.

Los cambios en el patrón de sueño.
Muy a menudo dificultades para conseguir el sueño, trastornos del sueño o despertarse temprano y no poder volver a dormir. A veces, sin embargo, las personas pueden dormir más de lo habitual, tal vez como una forma de escapar de sentirse mal.

Los cambios en el apetito y el peso.
Mayoría de las veces una pérdida de apetito y peso, pero a veces la gente puede "confort eat &' ;, lo que resulta en el aumento de peso.

La pérdida de interés en el sexo.

Pensamientos de muerte.
Estos pueden ir desde pensando que no sería tan malo para ser matado accidentalmente, a hacer activamente planes de suicidio.

Mientras que los anteriores son síntomas comunes de la depresión, recuerde que la depresión de cada persona es diferente y diferentes personas experimentan diferentes combinaciones de los mencionados anteriormente síntomas

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