Dirigiéndose hacia adelante Jefe Postura

A menudo visto como un segmento del cuerpo estructuralmente sutil, el cuello se carga con la muy difícil tarea de apoyar la cabeza humana. Debido a la tensión, el trauma y la mala postura inherente a día de hoy el lugar de trabajo, no es de extrañar que la cabeza-a-cabeza a cabeza-a-tórax desequilibrios sirven como algunos de los generadores de dolor más frecuentes que impulsan a las personas en nuestras prácticas de trabajo corporal.

Muchas de las lesiones en los Estados Unidos hoy en día provienen de síndromes musculares /deformación articular y por uso excesivo en el lugar de trabajo. Trabajar en una sociedad impulsada por la tecnología ha provocado un aumento explosivo y costoso en los costos relacionados con el trabajo, con las lesiones se producen a determinadas categorías de trabajadores que antes se consideraban de bajo riesgo para algo más serio que el ocasional papel cortado.
Esta serie de dos partes es extraído del nuevo libro de texto escrito por Erik Dalton, titulado Técnicas avanzadas Myoskeletal. Estudios de este segmento de las causas, condiciones y correcciones asociadas con una de la más dolorosa de todas las fallas posturales:. Posturas progresistas cabeza

La batalla contra la gravedad

Los músculos están diseñados para deslizarse independientemente vecina tejidos miofasciales como el sistema nervioso central orquesta una compleja variedad de movimientos especificados. Al observar los gimnastas profesionales en el trabajo, se reconoce de inmediato la calidad increíble, la variedad y complejidad de sus patrones de movimiento coordinadas. Por el contrario, los ancianos pies shuffler parece tener áreas del cuerpo congelado en el tiempo. Por desgracia, los años de tensión, el trauma y la mala postura y mdash; combinado con la exposición gravitatoria —. Obligan al cuerpo humano a sacrificar la complejidad del movimiento para la estabilidad
Hoy, más que nunca, la gente está dispuesta a sentarse durante horas en posturas isométricamente contratados sin adecuada actividad física. Cuando los músculos se contraen, el combustible se quema y los productos de desecho se acumulan. Con el tiempo, estos irritantes químicos modifican la longitud de reposo muscular, causando que envuelve bolsas fascial a perder su elasticidad natural. Sentada prolongada conduce a la caída, ya que las personas pasan innumerables horas atados a los terminales de trabajo, los equipos domésticos, pupitres y televisores. A medida que la cabeza pesada, finalmente, cae hacia delante y hacia abajo, la escápula rota externamente y prolongar, aumentando la cifosis torácica y aplanamiento de la lordosis lumbar.
Desgastado de lucha gravedad, músculos extensores cervicales intrínsecos como semiespinoso, longissimus, los suboccipitales y multifidus vuelven tóxicos de la privación de oxígeno. Extrínseca (fásica) músculos (trapecio, romboides, posterior del manguito rotador, etc.) prefieren quemar la glucosa como combustible, pero los profundos músculos intrínsecos de apoyo requieren más oxígeno. Cuando la tensión, el trauma, y ​​la postura defectuosa reducir la cantidad de entrega a los músculos posturales intrínsecas, fatiga fija adentro, haciendo que la carga gravitacional para cambiar a los extrínsecos.
Músculos extrínsecos son dinámicos y creado para proporcionar ráfagas rápidas de energía. Desde phasics contienen un mayor número de fibras de contracción rápida, que no responden bien a la carga de compresión sostenida y rápidamente dar a conocer y los músculos intrínsecos empobrecido de energía se realizan una vez más para llevar la carga. Este ciclo descompensación marca el comienzo de un efecto dominó que se manifiesta estructuralmente como la flexibilidad reducida, pérdida del rango de movimiento, y una visión de la cabeza torpe, se dejó caer de espaldas postura.
Las siete capas más profundas miofasciales que atraviesa la unión C7-T1 son especialmente vulnerables a la contracción isométrica sostenido desde posturas progresistas de la cabeza (Figura 1). Con el tiempo, el fluido lubricante pulido diseñado para proporcionar suave deslizamiento de las vainas fasciales individuales deshidrata, se espesa y se convierte en el adhesivo. El efecto: adherencias fasciales, mioespasmo y contracturas musculares. Vivir en un cuerpo sano con rango libre de dolor de movimiento requiere que todos los músculos en el cuadrante superior a mantener su propia contribución todavía comunitaria independiente durante el movimiento de cabeza y cuello. Cuando "pegajosas" capas fasciales de bonos, especializada (eficiente) la actividad muscular se pierde. Las fascias semiespinoso, esplenio, longissimus y trapecio son frecuentemente culpables de aferrarse y arrastrando en los músculos vecinos. Restricciones miofasciales no sólo desperdician energía invluable sino que también reducen la flexibilidad y amplitud de movimiento. Un ejemplo exagerado de esta condición se reconoce a menudo en las personas obligadas a girar todo su tronco para mirar hacia el lado. Esta población suele presentar con los hombros prolongadas y cabezas a futuro dibujado evolucionaron a partir de décadas de desplomado sentados, los patrones de movimiento repetitivos, trauma y sistema límbico factores de estrés (emocional). Nombres como la fibromialgia y el síndrome de fatiga crónica se utilizan a menudo para describir estos cuerpos doloridos, con déficit de energía.

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