Convertido en un blanco duro

y' sa la mañana fría de enero a las 8 am y acabo de haber llegado a un gimnasio para configurar el equipo para mi último 6 semanas curso de defensa personal. La clase empieza a las 10 am, pero me gusta llegar temprano para obtener el área de entrenamiento listo para ir a por el 10 o &'; inicio reloj. También me da un poco de tiempo para tomar una taza de té y una charla con algunos de los nuevos estudiantes. Esta es una parte vital de la jornada, ya que la mayoría de la gente que está reservado en son principiantes y es siempre una apuesta segura que su adrenalina se bombea medida que se acercan a la entrada del gimnasio. Es, después de todo un sábado (su día libre) por lo que una cara amable & una taza de té caliente son siempre bienvenidos.

He estado enseñando artes marciales y amp; Defensa propia durante más de 15 años y en ese tiempo, el porcentaje de mujeres que asisten a mis clases, seminarios y amp; talleres ha aumentado dramáticamente. Me acuerdo de principios del 80 y' s cuando entré en mis primeros artes marciales de clase había una mujer entre un grupo entero de los hombres! En total hoy, hay 25 reservado en la actualidad y' s de golf y- de los cuales 12 son mujeres. En los últimos 15 años he seguido para entrenar en diversos sistemas de artes marciales que finalmente me llevan a abrir mi primera escuela de defensa personal basado en la realidad hace 5 años, y esto es lo que se planificó la próxima defensa personal basado 6 semanas- realidad. Muchos de ustedes que leen este artículo se estará preguntando cuál es la diferencia con la realidad basada en la autodefensa & Artes marciales. Voy a explicar brevemente y te doy situación real que me sucedió hace 10 años.

Normalmente yo había usado mi moto para viajar hacia y desde el trabajo, pero la moto estaba en extrema necesidad de un servicio mecánico, así que me dio y reservado una cita con un garaje. Los siguientes 2 días (mientras el mecánico esperó a que ciertas partes en llegar) tuve que confiar en el autobús! Recuerdo que pensé (mientras esperaba al autobús) lo incómodo que sentía no tener el lujo de mi bicicleta. Recuerdo que me sentía enojado por tener que esperar a que las partes lleguen - la facilidad con que nos tomamos las cosas por sentado. Mi cerebro estaba ocupado mirando a la gente cómo cómodos donde sentarse en sus coches cálidos que yo no y' t notan los 2 matones que donde me acercaban con mala intención en su mente. Sólo se hizo evidente cuando se trasladó a mi flanco y en esa etapa era casi demasiado tarde. Yo había caído en su trampa, el clásico y '; enfoque pinza y' - Una maniobra favorecido del atracador calle carrera. Me hicieron una pregunta sobre el dinero, yo no y' t exactamente oír lo que dijo (esto es un efecto secundario a la adrenalina reacción, que veremos más adelante), y justo en ese momento fui atacado! Parecía una eternidad, pero por supuesto que sólo duró unos 5 segundos. Tuve suerte, me las arreglé para escapar.

Antes de seguir adelante, permítanme que me doy una breve descripción del mismo. Yo estoy de 5 pies 11 pulgadas de estatura, peso más de 14 piedra y con una vida de duro entrenamiento continuo 5 días a la semana se ha traducido en un físico sólido respaldado con un corazón & fuerte; pulmones. Así que ¿por qué me eligieron? ¿Podrían estos matones no ver que no estaba para ser recogidos en? ¿No era completamente obvio que yo era más grande que ellos y fuera sopesado sus cuerpos devastados drogados por lo menos 3 piedra? No No podían y' t ven esto y- no más de lo que podía verlos planear su ataque y por eso me eligieron como su objetivo en una palabra lo que me faltaba era CONCIENCIA. ¿Lo que acaba de pasar? Corrí tan rápido como pude, pero ¿dónde iba yo. Yo no y' t importa .I sólo necesitábamos para llegar lo más lejos de la escena tan rápido como mis piernas me podían llevar. ¿Por hadn y' t todo mi entrenamiento años en las artes marciales me ayudó en esta situación? La respuesta simple es que en la calle no hay reglas. Me acaba de golpear todo y cualquier cosa que estuvo cerca de & corrió, pero esto no era y' t como todo lo que habíamos estado haciendo en el gimnasio. Estos chicos didn y'! T me dan la oportunidad de bloquear, o adaptar una postura, ¿no entienden que no era parte del plan de escupir en la cara justo antes de que me whacked

Este iba a ser el comienzo de mi continua búsqueda de un sistema que trabajar en esas condiciones. Para cualquier persona que ha practicado artes marciales (incluido yo mismo) va a ser conscientes de que todos los sistemas marciales tradicionales tienen reglas. Cuando te enfrentas a tu oponente, tienen una serie de bloqueos y huelgas que pueden utilizar contra otros. Si se cortan, la lucha se detiene, si usted y' re no defenderse, el árbitro detendrá, o si usted y'. Re realmente resulta difícil ir, tu compañero va a tirar la toalla iin

Este es por eso que ahora entreno principalmente en RBSD (realidad de defensa personal basado). Yo no soy de ninguna manera aconsejando que no se entrena en un sistema tradicional, sino todo lo contrario. Cualquier sistema tradicional se entrena en tendrá grandes beneficios. Además de aumentar su confianza, su estado físico, su tiempo de reacción, la flexibilidad, todo lo bueno, pero lo que ganó y' t hacer es prepararte para que el aflojamiento del intestino, las piernas temblando, y sordera temporal que entra en acción cuando se enfrentan a la agresión incontrolada prima .

Mi objetivo es darle algunos consejos sobre cómo hacer usted mismo un objetivo difícil.

Lo primero que le digo a todos mis alumnos es que la defensa personal real es 90% mentalidad y el 10% técnica. Tenemos que entender primero el atacante y' s rituales, antes de que podamos prepararnos.

Ritual de la Violencia:

La mayoría de los ataques como el que he descrito son precedidos por el acecho y el cerebro participar diálogo. La mayoría de los atacantes utilizar el diálogo como su precursor para un ataque. Es por esto que es tan importante incluir esta formación de tipo escenario sobre una base regular. Muchos instructores de defensa personal que he entrenado con el paso de los años no logran explicar y enseñar lo que realmente sucede tanto psicológica & fisiológicamente cuando es atacado.

debe ser siempre encendido para nuestro medio ambiente. Si se encienden al atacante y' s de los rituales, a continuación, por lo general le ganó y' t ser seleccionado como víctima. Algunos rituales comunes (lenguaje corporal &Amp; diálogo) que siempre debemos tener en cuenta son:

Diálogo: Disculpe apareo tienes una luz? Esta es una pregunta común que la mayoría de nosotros se han preguntado en un momento u otro

Discúlpeme; Creo que es posible que haya caído este y euro; 2 moneda! Inmediatamente que piensas. Buen chico. Él es un buen samaritano.

Disculpe Mate, tendrías el momento adecuado, por favor? Esto involucra el cerebro mientras que da al atacante la oportunidad de dibujar un cuchillo en que

El lenguaje corporal:. Gestos con las manos a la cara y la boca. Inconscientemente el atacante sabe que él quiere que sus manos por encima de usted, por lo que a menudo sostener su mano mayor que la suya, listo para el ataque. A menudo se cubra su boca mientras habla (como si rascarse el labio superior con su índice y pulgar dedos (Este es un instinto natural que está en todos nosotros desde la infancia. Piensa en el niño diciendo una mentira blanca y o impulsivamente una blasfemia y cubriendo de inmediato su boca Esto se debe a lo que están diciendo es una mentira) o él /ella puede mover sus manos hacia adelante para que usted insinuar enciende su cigarrillo

ojo errático o la cabeza y el movimiento:.. Esto es porque su adrenalina está bombeando y son twitchy- constantemente escaneando para la policía o transeúntes participación. Justo antes de que lanza su ataque puede mirar más allá, a través o alrededor constantemente comprobando su medio ambiente.

El atacante (si sabe o no) trabajar fuera de un disparador de acción. Esto es cuando él /o ella hace una pregunta. Me pierde Disculpe ¿sabes dónde los quioscos de prensa más cercana es de por aquí, y tan pronto como usted va a responder a su cerebro está ocupado por un . fracción de segundo y este es su /su gatillo para atacar Esto es sólo una pequeña muestra del atacante y' s rituales. Pero el que debemos al ser consciente de y nunca caer en la distancia cerrar. ¿Qué quiero decir con esto nunca es permitir que cualquier persona en su espacio personal. Extienda completamente el brazo hacia fuera delante de usted, con los dedos extendidos y hellip; .. este es su espacio y nunca permiten que cualquier persona paso en ella PERIODO.

Esto se llama una cerca y que se perfora en cada clase, seminario o taller que enseño. Fue ideado y adaptado por Geoff Thompson, de la Asociación Británica de Combate. Geoff es considerado por mí y muchos de mis compañeros como el mejor auto instructor de defensa en el mundo. Tuve el privilegio de ser pedido por Geoff enseñar a su sistema en Irlanda