10 cosas que aprendí de Royce Gracie

Yo tuve el privilegio de asistir a un seminario por el Maestro Royce Gracie anoche en Lions Den Sports Club del Maestro de Guy Mezger en Dallas, Texas. El evento fue muy bien gestionado y más de 55 personas de todas las edades funcionó con el Maestro Gracie durante 2 horas. Les puedo asegurar que aprendieron algunas técnicas importantes que van a utilizar el resto de sus artes marciales vive.

Royce Gracie es una leyenda viviente en el mundo de las MMA y es la persona que es directamente responsable de la increíble crecimiento de la Lucha de UFC y Ultimate. Su dominio completo de los hombres el doble de su tamaño y fuerza en los primeros 4 competiciones UFC, impulsó a la UFC en el ojo público y creó la enorme cantidad de seguidores que tiene MMA hoy
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Fue verdaderamente una increíble cuando la gente de América y el mundo vio la primera competición de UFC. No hay guantes, no hay límites de peso, sin límites de tiempo, ningún juez. Usted luchó hasta que alguien fue el ganador, y nunca hubo duda de quién era el ganador, ya que el perdedor fue generalmente inconsciente, o discapacitados. Era violento, sangriento y muy emocionante por la primera vez en la televisión que vio una "pelea de verdad" con muy pocas reglas y un ganador decisivo. Para la primera vez que vio a los hombres más pequeños que luchan otros hombres que eran mucho más grande, más fuerte y "más malo que mira" que ellos. Maestro Gracie derrotó a las personas que no te quieren conocerse en un callejón, incluso con un arma de fuego, y lo hizo con relativa facilidad y simplicidad. No dominar a sus oponentes, pero mediante el uso de una técnica superior de un estilo de lucha Street Superior Gracie Jiu Jitsu.

Anoche pude conocer Maestro Gracie por primera vez en persona y ver cómo se enseña un seminario. Fue una cosa increíble. Aquí está un hombre que ahora tiene 42 años, parece que pesa alrededor de 170 libras y no tiene ningún músculo notable verdadera abultada de su cuerpo. Gente embargo, este hombre ha golpeado que lo superaba en 300 libras, Akibono el gran campeón de sumo, y los hombres que eran enormes musculoso arriba, tatuados, cinturones negros y luchadores callejeros con facilidad y gracia, o debería decir "Gracie". Y anoche en el seminario aprendí por qué.

He estado entrenando en las artes marciales desde hace 46 años y soy un gran maestro, autor de 38 libros, 24 DVD, y por primera vez en mi vida vi por qué y cómo un hombre que es "más pequeño y más débil" puede vencer fácilmente a un hombre del doble de su tamaño. Aprendí cosas 10 y 10 Técnicas de Maestro Gracie que quiero compartir con ustedes en las próximas semanas y 10 técnicas que se pueden utilizar para dominar a sus oponentes con gracia y facilidad

La primera cosa que aprendí de Royce Gracie . Usted puede controlar cualquier pelea con gracia y facilidad.

La primera cosa que aprendí de Maestro Gracie es que él puede controlar una habitación con gracie, y facilidad. De ahora en adelante voy a usar la palabra "gracease" Quiero decir, la forma "Gracie" de hacer las Artes Marciales, con la facilidad y la técnica, no el poder y la fuerza. Controló habitación con él "gracease", con la misma facilidad como él controla sus peleas con gracia y facilidad. Por favor, déjame explicarte.

Cuando usted tiene una habitación llena de gente que están entrenando en las MMA, que por lo general tienen un cuarto lleno de ruidos, interrupciones y la violencia. Maestro Gracie inmediatamente tomó el control de la sala por lo que es claro que si quería oírlo, había que callar y escuchar, porque no iba a hablar cualquier más fuerte y no iba a gritar para conseguir que deje de el ruido de la formación y el movimiento para seguir la clase. Si querías aprender, que tenía que estar en silencio, escuchar y prestar atención.

Cuando la habitación comenzó a recibir un poco de "bruto", el Maestro Gracie tomó el control señalando que él no era de aquí, no tenía un coche, no iba a llevar a nadie al hospital si se lesionó, y no iba a sentir mal por ello, porque no los conocía. Sugirió que se trataba de "entrenamiento", no una pelea y que deben "reducir la velocidad" y trabajar la técnica, y no tratar de dominar o superar sus socios con el poder, la velocidad y la fuerza, sino con "gracease". Fue una gran lección y uno que las artes marciales profesores y los estudiantes deben aprender y seguir en las escuelas. Demasiadas veces he estado en una clase de artes marciales o la escuela donde los estudiantes eran demasiado ruidosos, perturbadores y que van demasiado duro con sus socios. Casi inmediatamente que alguien se lastime, o la clase se vendría abajo en pequeños grupos de estudiantes, de falta de atención ruidosos. El control de una clase con gracia y facilidad (gracease) es la primera cosa que aprendí de Royce Gracie.

La segunda cosa que he aprendido es que hay que estar listo para pelear con quien sea, en cualquier momento y en cualquier lugar.

Master Gracie estaba mostrando una técnica para un estudiante que pidió ver cómo escapar al monte. Durante la demostración de la técnica el estudiante luchó muy duro con el Maestro Gracie, quien hizo los escapes de todos modos. Pero después de que él lo había hecho, le preguntó al estudiante, si quería aprender la técnica o si quería pelear, y él era muy grave. Lo repitió una y dejó muy claro que si él quería pelear estaba listo, dispuesto y capaz.
También contó historias para ilustrar su punto, acerca de cómo cuando estaba entrenando con otro cinturón negro, el otro cinturón negro le dijo que iba a dejar de técnicas de enseñanza porque él no estaba y' t seguro de si trabajaban. Así que iba a salir a las calles y tratar las técnicas cabo. Recuerdo The Golden griego Demetrio Havanus me dice lo mismo. Cuando él estaba entrenando con Allen Steen en el ' 1970 y; s que él y algunos otros estudiantes aprendería una técnica y luego ir a la calle esa noche para ver si funcionaría realmente en una pelea. Si lo hiciera, que continuaron practicando la técnica, si no lo hiciera, que didn y' t lo practican ya Francia El Maestro punto Gracie estaba enseñando y el punto de que, probablemente, se escapó la mayoría de las personas en la asistencia es que debes ser. dispuestos a “ demostrarlo y" en cualquier momento. Usted don &'; t es asaltada y luego estableció una fecha de 90 días a partir de ahora para luchar. Usted don &'; t consigue en una discusión en un bar y luego salir para concertar una fecha a “ luchar y' 120 días a partir de ahora, después de obtener su entrenamiento. Si usted tiene que estar listo o pelea, si usted tiene que estar en forma para pelear, si ganar la lucha exige que se entrena durante 90 días, entonces el sistema que está aprendiendo es malo. Ganó y' t trabajo en el mundo real, porque usted don &'; t consigue a “ configurar y" peleas en el mundo real. Uno se mete en peleas, y usted gana o pierde con lo que tienes y lo que aportan a la lucha durante la lucha real. Las técnicas que utilizan para saber, pero han olvidado, técnicas que puede los &'; t hace correctamente, las técnicas que don &'; t trabajo, ganó y' t ganar peleas. Tienes que estar practicando y aprendió técnicas que funcionarán en una pelea real que realmente podría suceder cuando usted sale del dojo. Y si usted está practicando artes marciales para aprender a luchar, entonces es mejor estar preparado para luchar, en cualquier momento y en cualquier lugar en contra de nadie
Goggle y". Peleas gracie &"; y verá docenas de casos en los que “ retadores &"; de otras escuelas, estilos, o sistemas entraron en escuelas Gracie y desafiaron un Gracie a una pelea. No había tiempo para la preparación. No hay tiempo para ir de tren con sus entrenadores, no hay tiempo para ponerse en forma. Hubo un reto y luego hubo una pelea. Y el Gracie y' s siempre ganó. ¿Por qué? Debido a que el estilo que practican les enseñó cómo ganar una pelea callejera contra grandes oponentes más fuertes, más rápidos, y sin tener que preparar durante semanas para la pelea.
Si usted está tomando unas artes marciales y si una de las razones que usted está tomando el arte es aprender a defenderse. Entonces usted tiene que tratar realmente usando las técnicas que está aprendiendo en una pelea. Usted puede hacer esto en la clase, usted don y' t tiene que ir a la calle, y yo sin duda don &'; t recomiendo que te metes en peleas callejeras, pero ciertamente no recomendaría a practicar su estilo de tal manera que usted realmente va a saber si lo que está aprendiendo Works.
Así que la segunda cosa que aprendí de Royce Gracie era estar listo, dispuesto y capaz de luchar en cualquier lugar, cualquier persona en cualquier momento y probar su sistema de obras de formación.

El tercero . Lo que aprendí es que Lucha y las artes marciales son muy mentales
pregunté Maestro Gracie quien fue su pelea más dura y me dijo que era su y" la mente y " ;. Entonces él me preguntó quién era mi rival más difícil, y yo vacilaba hasta que señalar que mi oponente estaba en mi mente. Sugirió que si él fuera a decirme que tenía la intención de pelear conmigo mañana no iba a dormir esa noche debido a la ansiedad mental. Y yo no podía y' t estar más de acuerdo. ¿Cómo puedes dormir si usted sabe que Royce Gracie iba a azotar el culo al día siguiente? Y ese fue el punto entero
It &';. S el aspecto mental de y" el miedo, la ansiedad, temor, preocupación, inquietud, confusión y" esa es la verdadera lucha. Con toda la ansiedad y' s asociado a la posibilidad de estar en una pelea inminente, usted puede y' relajarse t, usted puede y' t entrenar bien, usted don &'; t come bien, usted puede y' t dormir bien. Todo su programa de entrenamiento y preparación es confusa, difusa, y destruyó su y" la mente y " ;. Sólo cuando a superar la ansiedad mental asociado con estar en la pelea que se puede controlar la lucha real.
Usted lucha con su cuerpo y su mente. Su cuerpo trabaja por y" control de la mente y " ;. Sus manos y pies can &'; t hacer lo que están capacitados para hacer si no están recibiendo las señales correctas de su mente, y la mente puede y' t enviar las señales correctas si es y" confundidos, emocionados, ansiosos, neurótica y " ;. Usted debe tener una mente relajada calma de luchar bien y su condicionamiento mental es tan importante como su acondicionamiento físico.
Mi hijo Teddy es un luchador campeón y él trabajó muy duro mentalmente y físicamente para convertirse en un campeón. Entrenó 5 a 6 días a la semana, de 2 a 4 horas al día durante 10 años para convertirse en un campeón. Él no y' t apenas entrenan 1 hora 2 o 3 veces a la semana, al igual que muchos de los artes marciales Estudiantes hacer. Entrenó a 10 veces más que la media de las Artes Marciales de Estudiantes por 10 veces más largo, y él entrenó a su mente para que pueda alcanzar su pleno potencial. Cuando empezó la lucha, él estaba demasiado nervioso y ansioso por hacer sus técnicas derecha. Se fue demasiado rápido, demasiado duro y estaba sin aliento, y agotado si la pelea se fue pas el segundo período. Fue sólo cuando su y" la mente fue directo y" que su y" la lucha libre fue directo y " ;. Una vez que aprendió a controlar su mente aprendió a controlar sus oponentes.
Muchos de los chicos que nunca luchó aprendió eso. Uno en particular viene a la mente. Fue probablemente la mejor y" la práctica luchador y" Que jamás había visto. Nadie se lo llevó en la práctica, y que dominó casi todos los otros luchadores en los campamentos de élite, y los que le superaba en un 20 a 30 libras. Estaba tranquilo, fresco y eficiente. Nunca se cansó y nunca hizo movimientos estúpidos. Pero cuando llegó el momento tomar la pelea a la lona, ​​él era una persona diferente. Se convirtió confundido, nervioso, ansioso y pronto perdió el control de su mente que conducen a la pérdida de control de su respiración y luego el control de sus músculos y, finalmente, el control del partido.
Un ejemplo particular viene a la mente. Él estaba luchando en los Wrestling romana Campeones Estatales Greco y así era mi hijo. En Greco lucha libre se puede ganar una gran cantidad de puntos con un par de movimientos y si te levantas por 12 que ganar el partido. Mi hijo quedó atrapado después de un mal tiro y su oponente comenzó una serie de rodillos y los interruptores que le consiguió un 11 a 0. Teddy celebró los 10 últimos segundos, sólo a causa de su fuerte mente y negativa a perder. En el descanso, se volvió hacia su oponente y dijo que y" que estaba en problemas ahora y " ;. Pensar en ello. Este es un luchador de 1 punto de perder el campeonato del estado y él le está diciendo a su oponente que estaba en problemas. Y lo era. Cuando el segundo período comenzó esta vez Teddy y '; s remate salió perfecto. Tomó el individuo abajo e inmediatamente lo inmovilizó para el partido.
En el mismo torneo el otro luchador que he estado hablando también estaba en problemas para hacer un mal tiro y fue pronto por 8 a 0. En el descanso, se volví al coche con una mirada que, básicamente, dijo, y" renuncié y " ;. Y en el segundo periodo lo hizo precisamente eso. Dejó de intentarlo y se cubrió casi de inmediato, por un hombre que derrotó a diario en la práctica con facilidad. ¿Cómo y por qué perdió? Perdió en su mente. Se convirtió en confuso, ansioso y perdió el control de su mente que a su vez le hizo perder el control de sus técnicas y luego perder el control del partido. Cuando usted can &'; t controlar tu mente, puede &'; t controlar la pelea y casi siempre perderá
Maestro Gracie estaba en lo cierto, dijo el rival más difícil estaba en su mente, y es verdad para ti también.. Aprenda a controlar su mente y usted aprenderá a controlar la pelea. Usted can &'; ganar con a “ débil confundido, mente y ", nervioso ;. Usted va a ganar con el a “ la calma, determinado, mente poderosa y " ;.

La cuarta cosa que aprendí es usted don &';. T tiene que ser fuerte para vencer a un oponente más fuerte