El desarrollo de los hábitos de entrenamiento mental de un campeón de artes marciales

Sólo un pequeño porcentaje en torno al 3% de los atletas de deportes tienen el tiempo, talento, entrenamiento y recursos para competir en los Juegos Olímpicos.

De hecho no sólo estamos tomando sobre los atletas olímpicos que estamos tomando sobre cualquier atleta campeón que podría ser una de artes marciales mixtas último campeón de lucha en el octágono.

Es el comportamiento, el pensamiento y los hábitos de este grupo pequeño y exitoso que proporciona el ejemplo que y' d quieren modelar para el éxito en nuestro entrenamiento de artes marciales. Aquí están algunas grandes ejemplos: -

El éxito de los atletas Habilidades Mentales

1. Elegir y mantener una actitud positiva, dándose cuenta de la actitud es una elección, buscar la excelencia, no la perfección, y se dan cuenta que ellos, así como a sus entrenadores, compañeros de equipo, oficiales, y otros no son perfectos.

2. Mantener un alto nivel de auto-motivación. ¿Son capaces de persistir a través de tareas difíciles y tiempos difíciles, incluso cuando estas recompensas y beneficios no son inmediatamente próxima.

3. Establezca metas altas, realistas y están muy comprometidos con sus objetivos y para llevar a cabo las demandas diarias de sus programas de formación.

4. Tratar efectivamente con la gente y han aprendido habilidades efectivas para hacer frente a los conflictos, un rival difícil, y otras personas cuando son negativos o de oposición.

5. Mantener su auto-confianza en los momentos difíciles con realista, el diálogo interno positivo.

6. Utilice las imágenes mentales positivas que se detalla, específico y realista.

7. Manejo de la ansiedad de manera eficaz y saber cómo reducir la ansiedad cuando se vuelve demasiado fuerte, sin perder su intensidad

8. Manejar sus emociones de manera eficaz y son capaces de utilizar estas emociones para mejorar, en lugar de interferir con alto nivel de rendimiento

9. Mantener la concentración y han aprendido a mantener la atención y resistir las distracciones, ya sea que provengan del entorno o desde dentro de sí mismos

El otro 97% se encuentran en la mayoría, por lo que la lección es; prestar menos atención a la mayoría y busque las actitudes y comportamientos de los tres primeros ciento Restaurant  .;