Los mejores consejos sobre cómo hacer Cardio ejercicio divertido con MMA

Cardio ...

Es muy bueno para el corazón, nos hace sentir maravilloso con que la liberación de endorfinas increíble, y que arroja grasa. Junto con el entrenamiento de resistencia, es un medio esencial de ponerse en forma. Señores, sin un plan de cardio coherente y eficaz, es simplemente imposible para arrojar esa última parte de la grasa que cubre ese paquete de seis y los bíceps que usted ha trabajado tan duro para construir. Las señoras, usted simplemente no puede deshacerse del chucho temido o que se agitan entre los muslos sin ella. El ejercicio cardiovascular es una necesidad. PERIODO, España

Sin embargo, para muchos de nosotros, también puede ser el más aburrido, drudging tarea del día. A veces se ejecuta en una caminadora o una máquina elíptica puede hacernos sentir como hámsters humanos en una rueda, en 20-30 minutos de cardio sin inspiración va en un borrón. Como pasan las semanas, hacemos la misma rutina todos los días. Corremos al mismo tempo, para la misma cantidad de tiempo .... nos mantenemos el mismo peso y sentimos lo mismo después de cada entrenamiento.

Estamos convencidos de que debemos conseguir en nuestra sesión de cardio para nuestra salud, pero desde luego no siempre disfrutar ... y como he llegado a aprender acerca de la psicología humana, si no hacemos algo, porque creemos que debemos y no porque queremos, que muy raramente a mejorar y muchas veces renunciamos a todos juntos

señoras y señores también; Estoy aquí para decirles que sus días como un jerbo humana han terminado. Hay una solución para el ejercicio cardiovascular que es divertido, interesante, atractivo y auto empoderamiento. Se llama MMA entrenamiento físico.

En las Artes Marciales Mixtas (MMA), los combatientes deben estar en la condición más suprema en su lucha contra todo lo alto en toda su intensidad durante 15-25 minutos en la jaula con el descanso mínimo. Son algunos de los seres más rápidos, más fuertes y bien acondicionadas humanos en el planeta. Por no hablar de casi todos ellos están absolutamente rasgado en pedazos, pero no de una manera poco atractivo voluminosos, como los monstruos del culturismo. En mi humilde opinión, que se construyen el camino que estamos destinados a ser construido. Aprender y atractivo, así como fuerte, flexible, y con energía.

Sólo tiene sentido que si usted quiere un cuerpo de MMA, es el momento de empezar a entrenar como un luchador de MMA (y no, usted no tiene que conseguir un puñetazo en la cara a entrenar como un boxeador ...). La mejor noticia es que no toma mucho tiempo en absoluto. Debido a la duración y la intensidad de una pelea de MMA, (15-25 minutos) La mayor cantidad de MMA entrenamientos cardio no más de 20 minutos son e incorporan todo el cuerpo desde los hombros y los brazos, a través del núcleo, hasta el fondo de los quads y pantorrillas.

Si usted tiene 20 minutos 3 veces a la semana, puede ponerse en forma como un luchador de MMA. Aparte de los trabajos técnicos (combate, luchando técnica, y golpeando las manoplas de enfoque) hasta los peleadores más talentosos como UFC welter Georges St. Pierre solamente cardio tren durante 20 minutos a la vez 2-3 veces a la semana.

La industria del fitness todo finalmente se está poniendo a la idea de que los entrenamientos de estilo MMA son la mejor manera de ponerse en forma. Georges St. Pierre es en la portada de Salud Masculina después de estar en la portada de Maximum Fitness, y la aptitud de los hombres de este año. Luchador de UFC Rich Franklin estaba en la portada de Muscle and Fitness hace apenas unos meses.

Pruebe una sesión de cardio MMA y que nunca poner un pie en la cinta de nuevo, estarás derramando grasa como un máquina, a la vez que mejorar todos los aspectos de la condición física de fuerza a la flexibilidad en menos de media hora, tres veces por semana Hotel  .;